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| Yoga |
ein Mitglied |
25.01.2012, 18:38:00 |
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Hallo!
Ich habe über die Beitragssuche leider nichts gefunden (außer im Motivations-Zirkel) daher meine Frage jetzt und hier:
Macht jemand von euch Yoga? Wenn ja, welchen Stil (heißt das so?  ) ?
Werde nächste Woche im Studio meines Vertrauens die erste Stunde Hatha Yoga mitmachen und bin ganz schön gespannt, ob es so grausam ist, wie es aussieht.. Ich glaube, ich bin der ungelenkigste Mensch der Welt und dagegen muss etwas getan werden. Welche Erfahrungen habt ihr mit Yoga gemacht, ist es gut für Körper UND Geist? Habt ihr damit sogar abgenommen? Seid ihr ausgeglichener und entspannter?
Viele Fragen, bitte viele Antworten
LG
Katha |
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| Re:Yoga |
ein Mitglied |
11.02.2012, 20:32:56 |
Hallo Katha!
Inzwischen hast du sicher eine oder mehrere Yoga-Stunden hinter dir.
Wie war's denn?
Ich hab auch ne Zeit lang Yoga gemacht und fand es toll. Man wird gelenkiger und beweglicher und auch entspannter.
Natürlich war es deprimierend, wie gelenkig unser Lehrer im Vergleich zu uns war, aber ich persönlich habe von Stunde zu Stunde eine Verbesserung bemerkt und mich in der Zeit wirklich super gefühlt - einfach fitter. Und die Haut war auch so schön straff.
Am nächsten Tag hat mir auch ein ordentlicher Muskelkater bewiesen, dass sich da ganz schön was getan hat.
Abgenommen hab ich dadurch nicht, aber da hätte ich wahrscheinlich auch öfter üben müssen bzw. ergänzend Audauertraining machen müssen.
Viele liebe Grüße
Theresia |
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| Re:Yoga |
ein Mitglied |
19.02.2012, 10:15:51 |
Hallo Theresia,
also ich muss sagen, mir hats leider gaaaar nicht gefallen, es war ziemlich öde. Von 1,5 h lagen wir hauptsächlich rum und haben uns Klangschalen angehört, statt was für die Beweglichkeit zu tun. Hatte da Gefühl, dass das nicht wirklich was mit Yoga zu tun hat. Auf Kommando kann ich mich wirklich nicht entspannen und da investier ich die rare Freizeit doch lieber in den Stepper. Die wenigen Übungen, die wir gemacht haben waren schon anstrengend, aber das waren wie gesagt für mich leider zuwenige, um mich dort 1,5 h aufzuhalten.
LG
Katha  |
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| Re:Yoga |
ein Mitglied |
16.04.2012, 20:15:37 |
Hallo Katha,
oh, das tut mir leid, dass das für dich so langweilig war.
Vielleicht lag's in deinem Fall aber auch wirklich am Lehrer, unserer hat uns nämlich schon immer ganz schön "angespornt".
Aber da hast du recht, bevor du was machst, was dir keinen Spaß macht, investier lieber die Zeit in andere Dinge / Sportarten, die dir Freude machen!
LG
Theresia |
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| Re:Yoga |
ein Mitglied |
16.04.2012, 21:00:24 |
Hallo Katha,
ich habe es vor vielen Jahren auch mal mit Yoga probiert und mir hat es ebenfalls überhaupt nicht gefallen.
Jetzt mache ich seit längerem unter anderem Pilates und das gefällt mir ganz gut. Da macht man viel mit Körperspannung und die Übungen sind intensiver und kraftzehrender als sie aussehen.
Vielleicht wäre ja das auch was für dich? |
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| Re:Yoga |
ein Mitglied |
12.05.2012, 23:30:54 |
hallo meine lieben
beim yoga kommt es immer auf den stil an, ich mag die ganz sanften oft auch nicht so - was super ist - auch sehr anstrengend und richtig dynamisch - ist jivamukti yoga oder yoga flow - da kommt man wirklich ins schwitzen - schnelle abfolge von hund, dreieck, kriegerhaltungen, brett liegestütz ...
da wage ich zu behaupten - wer gerne sport macht und sich auspowert und zum schluss entspannt, dem gefällt das garantiert
lg
carobella |
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Blättern: [1]
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