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AIQUM » Forum » Fitness Forum » Treppensteigen
Thema Autor Datum
Treppensteigen ein Mitglied 25.07.2011, 09:49:44
Mein Heimvorteil ist, 100 Treppen bis zu meinem Adlerhorst zu brauchen. Das gerne auch 2 mal täglich.
Meine Frage an Euch, wie kann ich dieses Training in meinen Freizeitprofil mit einsetzen?

Freue mich über eure Antworten!
Re:Treppensteigen AIQUM 25.07.2011, 11:23:43
Hallo Silber,

um den Adlerhorst bist Du auf alle Fälle zu beneiden! 

Schaue mal, hier kannst Du Dir den Kalorienverbrauch beim Treppensteigen ausrechnen (ist ganz unten):

http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm

Dann kannst Du den Wert über das Ball-Symbol in Deinem AIQUM-Kalender eintragen.

LG und viel Spaß weiterhin,

Thomas 
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