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| Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 15:38:48 |
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Hallöchen ihr Lieben,
der heutige Tipp des Tages:
Tipp des Tages: Essen Sie vor dem Sport eine leichte Kost – z.B. eine Banane . Denn Fette verbrennen nur „im Feuer von Kohlenhydraten“.
Kann mir jemand erklären, warum das so ist, und was genau dahinter steckt? Finde ich ja doch sehr interessant... |
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| Re:Tipp des Tages |
AIQUM |
12.01.2010, 15:57:17 |
Hallo Kyria,
etwas komplizierter: es hat was mit der Decarboxylierung von Pyruvat, aus langkettigen fettsäuren sowie Aminosäuren zu tun. Über Acetyl-coA werden die Bruchstücke des intermediären Stoffwechsels in den Zitronensäurezyklus eingeschleust und zu CO2 und H2O verbrannt.
etwas einfacher: Kohlenhydrate übernehmen sozusagen die Rolle des Anzünders, werden also zum "Anheizen" benötigt, um die Fettverbrennung während des Sports in Gang zu setzen!
Hoffe ich konnte Deine Frage zu Deiner Zufriedenheit beantworten! 
LG,
Thomas |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 16:13:12 |
.... boah, Thomas, wenn ich deine Antwort so lese, dann bin ich doch sehr dankbar, dass ihr komplizierte Zusammenhänge im 'Tipp des Tages' so formuliert, dass auch ein Muttchen wie ich versteht, worum es geht 
Danke - danke - danke!
Moni |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:12:59 |
Thomas ist eben eine echte "Kornifere" und will uns nur mit seinen Fremdwörtern "imprägnieren".  |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:25:59 |
da fand ich die Tipps des Tages der letzten Tage intuitiver: Sex verbraucht viele Kalorien und Küssen ist auch eine heiße Sache, die viel verbrennt (laienhaft ausgedrückt, die Tipps zweier aufeinanderfolgender Tage)
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:31:31 |
| Ist auch schon mal ein guter Tipp für den Valentinstag.... |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:34:25 |
neeeeeee Moosi, da kommt "....gehen sie nicht hungrig einkaufen......."
Heidi |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:35:14 |
Gut fand ich auch den mit dem Sex. Habe gleich Viktor angerufen, der hatte keine Zeit, also habe ich gefragt ob ich mir einen Personal Trainer besorgen darf. Kurz: Ich durfte nicht! Fazit: Statt 15 minuten wilden Sex bin ich 30 min Laufen gegangen.
Alles Liebe Karin |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:41:35 |
Frage an KA-RIT
was ist genußvoller ? leichter durchzuhalten ? nachhaltiger ? |
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
12.01.2010, 19:44:52 |
Tja Carla, eindeutig der Sex.
Nur ist der eben auch Partner abhängig. Obwohl, wie eine Kundin mir verriet "Selbstverwirklichung" (Originalzitat) auch was haben soll.
Alles Liebe Karin
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| Re:Tipp des Tages |
ein Mitglied |
30.03.2010, 18:10:42 |
Hallo!
Genau die Frage beschäftigt mich : ist es denn nun besser nüchtern Sport zu machen, wie Herr Strunz uns wissen lässt, oder ist die Kohlenhydratkreuzfeuermethode(-Banane vorher einwerfen -)die bessere Variante?
Der Löwenanteil der Verbrennung hängt ja wahrscheinlich von Trainingsintensität und Dauer ab. Lohnt es sich Gedanken zu machen ,ob nun nüchtern oder mit einigen Kohlehydraten im Bauch ??
Bettina |
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