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| Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
30.08.2010, 07:21:11 |
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Hallo ihr Lieben,
da unsere Chefin irgendwie verschollen ist, vertrete ich sie mal und eröffne das September-Duell, denn übermorgen ist der Herbstanfang der Wetterfrösche.
Die Regeln sind wie gehabt. Erlaubt sind alle Ausdauersportarten. Neulinge sind gern gesehen und für diverse Fragen stehen die alten Hasen sehr gern zur Verfügung. So, ich mach mal den Anfang.
esprit 0 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
Und wie sprach schon unser Turnvater Jahn - Frisch, Fromm, Fröhlich, Frei - also in diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Start in die neue Woche.
GLG, Anke |
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
30.08.2010, 17:59:06 |
Wiso bin ich verschollen?  Ich hatte nur keinen Sport zu melden......
Auf meiner "to do-Liste" steht neues Duell starten und jetzt muss ich den Haken bei Anke machen! *grummel*
Natürlich gibt es ein neues Duell!   
esprit 0 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
rosabadeanzug 0 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
@esprit
Wer darf den dann diesen Monat die Peitsche schwingen? |
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
30.08.2010, 18:16:41 |
abnehmen auf AIQUM
Wiso bin ich verschollen? Ich hatte nur keinen Sport zu melden......
Auf meiner "to do-Liste" steht neues Duell starten und jetzt muss ich den Haken bei Anke machen! *grummel*
Natürlich gibt es ein neues Duell!
Jetz rech Dich mal nit gleich so auf  |
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
30.08.2010, 20:29:43 |
Wo habe ich denn schon gepeischt? 
Das sieht doch ganz anders aus! Und wenn hier morgen die Liste nicht voll ist, dann.....
Aber jetzt hat mein Smilie bitterlich geweint! *jawohl*
Damit du nicht wieder alles falsch verstehst, sage ich jetzt
Danke liebe Anke
und ernenne dich zu meiner Sekretärin! 
Endlich Ordnung in meinem Terminkalender! Oh wie schön!
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
31.08.2010, 12:19:15 |
Alles klar hier???
Ich mach auf jeden Fall wieder mit. Ohne Euch macht das sporteln nur halb so viel Spaß 
esprit 0 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
rosabadeanzug 0 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Gisela 0 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
Also bis morgen
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
01.09.2010, 07:58:44 |
Na, gemütliche Dreier-Runde diesen Monat, oder HALLO, WO SEID IHR
Von mir heute die ersten 31 Minuten crossen. Heute Abend dreh ich noch ´ne Runde mit dem Fahrrad.
esprit 31 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
rosabadeanzug 0 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Gisela 0 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
So, dann mal bis morgen.
LG, esprit
@RB
Was zahlste denn für´n Chefsekretärinnen-Gehalt |
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
01.09.2010, 11:19:12 |
Hi, hi, Gehaltsverhandlungen
Keine Bange liebe Anke, hier werden ganz gewiss noch einige eintrudeln
Jetzt hab ich mich in die Liste mit eingetragen und fahr doch mitte September in Urlaub. Dann mach ich halt bis dahin hier mit - ist ja Motivation pur.
Ich bin jetzt auch gaaanz frech und trag meinen Lauf, den ich erst nach der Arbeit machen werde, schon hier ein. Ich hoffe, dass mich das heute Abend, auch wirklich an´s Laufen bringt
Ansonsten muss ich morgen beichten und wieder löschen 
Also, für heute: 20 Min radeln und 60 Min laufen
esprit 31 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
rosabadeanzug 0 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
Ich bleib auch noch hier unten
bis morgen
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
01.09.2010, 11:34:33 |
Hallo zusammen,
obwohl ich noch den letzten Resten meiner Erkältung stecke und noch keinen Sport mache, möchte ich mich hier dennoch anmelden  Mal sehen, wann mein Schnupfen endlich das Weite sucht und ich Euch Feuer unterm Popo machen kann
Viele Grüße
eine hochmotivierte (und durch den heutigen Fitnesstest bestätigte) Tafi 
esprit 31 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
rosabadeanzug 0 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
01.09.2010, 12:14:09 |
Hallo,
ich will auch wieder mitmachen
lg elke
esprit 31 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
rosabadeanzug 0 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
Elke 0 Minuten ( Spinn,Lauf,Nw, )
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
01.09.2010, 12:21:13 |
Hallo zusammen!
Mensch, da bin ich jetzt ja die vorletzte, die sich um 12 Uhr Mittags hiermeldet.....
Ich war heute schon 45 Minuten auf dem Crosser:
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
rosabadeanzug 45 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
esprit 31 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
Elke 0 Minuten ( Spinn,Lauf,Nw, )
Tse, eigentlich wollte mein Körper eine "krumme Summe" ersporteln und ich wusste gar nicht was los ist, aber jetzt geht mir ein Licht auf: Gräfin von Frechdachs legt auch wieder so krumm vor.......alles klar! Man soll ja auf seinen Körper hören! 
@Tafi
Schön, dass du wieder dabei bist!
Kuriere dich noch ein bisschen aus und dann ganz langsam wieder anfangen!
@Gisela
Tse, das sind ja merkwürdige Motivationsmethoden!  Aber wenns hilft......
Und wehe wenn nicht!
Und wer sich jetzt noch "nachträgt", der schmeißt ne Runde!
Liebe Grüße
RB
PS: Da hat die liebe Elke aber Glück gehabt.......kurz vor mir eintragen.......tse! |
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
01.09.2010, 20:00:37 |
War gerade ´ne Runde radeln und von mir kommen 50 Minuten.
esprit 81 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash, Kegeln)
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
rosabadeanzug 45 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
Elke 0 Minuten ( Spinn,Lauf,Nw, )
Allen eine gute Nacht und schöne Träume ...
LG, esprit |
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
02.09.2010, 08:30:16 |
Gestern hat mein Schatz eisern den Computer verteidigt. Vor mir .
Ich gebe aber gerne ein Kölsch aus. Ihr müßt halt nur nach Kölle jon.
Mit 40' radeln und 90'walken setz ich mich mal an die Spitze, durfte ja im August schon mal kurz Höhenluft schnuppern.
naoufel 130 Minuten (Fahrrad, Walken)
esprit 81 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash, Kegeln)
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
rosabadeanzug 45 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
Elke 0 Minuten ( Spinn,Lauf,Nw, )
LG, naoufel.
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
02.09.2010, 10:02:34 |
Hallo , von gestern habe ich 60 Minuten Spinning dabei.
lg Elke
naoufel 130 Minuten (Fahrrad, Walken)
esprit 81 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash, Kegeln)
Gisela 80 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
Elke 60 Minuten ( Spinn,Lauf,Nw, )
Rosabadeanzug 45 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
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| Re:Ausdauer-Sport-Duell September 2010 |
ein Mitglied |
02.09.2010, 11:09:57 |
Es hat geholfen liebe Birgit,
ich hatte nämlich so gar keine Lust mehr nach der Arbeit aber . . .
danach hab ich mich natürlich super gefühlt.
Und gestern warens natürlich wieder 40 Min beim radeln und nicht 20.
Ich besser mal nach
naoufel 130 Minuten (Fahrrad, Walken)
Gisela 100 Minuten ( Crosser, Rad, Lauf- und Wanderschuhe)
esprit 81 Minuten (Fahrrad, Crosser, NW, Squash, Kegeln)
Elke 60 Minuten ( Spinn,Lauf,Nw, )
Rosabadeanzug 45 Minuten (Crosser, Nordic Walken)
Tafi 0 Minuten (Fahrrad, Walken, Schwimmen)
Genieß die Höhenluft Naoufel. Du bleibst noch ein Weilchen da oben.
Bei mir gibts für heute nur Krafttraining (wenn überhaupt )
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