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| 10km Lauf |
ein Mitglied |
23.02.2008, 21:28:52 |
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Hallihallo!
Ich habe mich lange nicht hier blicken lassen und heute erstmal wieder unendlich viel im Forum gelesen. Jetzt möchte ich auch gleich wieder eine Frage loswerden. Ich hoffe, das ist ok?!
Ich habe seit 4 Wochen einen neuen Kondi-Trainer. Er wurde uns vom Tennisverein "vor die Nase" gesetzt und jeder von uns hat nun Training bei ihm. Ich komme total gut mit ihm aus, auch wenn sein Training mich stark an etwas in Richtung Bundeswehr erinnert.
Jedenfalls hat er sofort geblickt, dass Training ohne Ball nicht so mein Ding ist. Koordinationssachen schon, aber nicht dieses lange und relativ schnelle laufen.
Jetzt muss ich Ostern so einen 10km Lauf mitmachen und ich fürchte, dass da kein Weg drumherum führt. Er will, dass ich den Lauf in 55min schaffe.
Ich schaffe es zwar, 10km zu laufen, aber würde ich in MEINEM Tempo locker laufen, wre ich geschätzte 1:20h unterwegs. Ich bin letzte Woche mit ihm auch 10km gelaufen, da waren wir etwa 1h unterwegs, aber ich fand es auch echt anstrengend. Alleine hätte ich das nicht so geschafft.
Kann man sich im Ausdauerbereich so schnell verbessern, dass ich die 10km tatsächlich in der Zeit schaffe oder ist das utopisch?!?
LG, LAntje |
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| Re:10km Lauf |
AIQUM |
23.02.2008, 22:04:37 |
Hallo Lantje,
das hängt immer vom augenblicklichen Trainingszustand ab! Du kannst ja selbst testen, in dem Du - am besten allein oder mit einer Freundin/Freund - die Strecke läufst und Zeit stoppst.
Dann siehst Du zumindest bereits, wie weit Du von der angestrebent Leistung entfernt bist!
LG,
Thomas |
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| Re:10km Lauf |
ein Mitglied |
23.02.2008, 22:28:58 |
Hallo Thomas!
Danke für die turboschnelle Antwort.
Ich bin letzte Woche 10km gelaufen. Da war ich mt meinem Trainer ca 1h unterwegs. Aber ich fand es halt doch ziemlich anstrengend (haben zwischendurch ein paar Intervalle gemacht...).
Nun frage ich mich, bzw dich, ob sich an der Kondition in 4 Wochen tatsächlich einiges verändern kann, so dass ich die 10km leichter durchhalte als letzte Woche im Training?!
Kann in 4 Wochen da einiges passieren?!
Ich kann mir das nicht so richtig vorstellen wie schnell sowas gehen kann.
Ich will eigentlich gar nicht an diesem blöden Lauf teilnehmen. Kann mir nicht vorstellen, dass das Spaß macht, aber das ist meinem Trainer ja sowas von egal! Er verlangt das von mir, weil er genau weiß, dass ich da keinen Bock drauf habe und mich dazu richtig überwinden muss. Nur darum geht es dabei, meinte er. Na toll. Sehr nett.
LG, LAntje |
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| Re:10km Lauf |
ein Mitglied |
26.02.2008, 17:19:08 |
Hallo Antje,
mal eine Frage - bist du dem irgendwie verpflichtet? Also mannschaftsmäßige Verpflichtungen oder so? Ich finde es irgendwie unverschämt jemanden zu sowas zu zwingen. Da bleibt der Spass doch erst recht auf der Strecke. Klaro ist Training immer gut und Leistungssteigerung auch - aber doch bitte so wie ich das will und nicht jemand anders oder?
Ich wünsch dir trotzdem viel Spass beim Sport weiterhin - vielleicht läßt er sich ja auf den Deal ein - 10 km Laufen okay - Tempo nach deinen Möglichkeiten.
Wenn ich dran denke dass ich 10 km auf Zeit laufen müßte würd ich gleich sterben *g*. 10 km sind kein Problem aber nicht mit Tempo - zügig okay - aber das wars dann auch *g*.
lg
gonzo |
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| Re:10km Lauf |
ein Mitglied |
01.03.2008, 14:04:45 |
hi gonzo!
hm, verpflichtet?!
ja, im grunde genommen schon.
mein chef, bei dem ich in den ferien als trainerin arbeite, verlangt von mir, dass ich mit einem konditrainer trainiere und der erwartet halt von mir die teilnahme an diesem lauf.
Dieses "10 km nach meinen Möglichkeiten" macht er nicht mit, weil er weiß, dass ich von mir aus nicht an meine Grenzen gehe. Bin nicht so eine Grenzgängerin :-) und deshalb macht er mir immer Stress.
Ich bin auch nicht so die Läuferin - mir fehlt dabei der Ball :-)
Seine letzte Erklärung, auf meine Frage, warum er das so unbedingt will war kurz und knapp "weil ich weiß, dass du da keinen Bock drauf hast. Es liegt dir nicht so und du musst dich dazu richtig überwinden. und nur darum geht es..."
Soviel dazu.
Da muss ich ihm auch noch Recht geben. Es liegt mir wirklich nicht und ich habe auch wirklich keine Lust dazu.
Bin da also ein bisschen fremdbestimmt - freiwillig würde ich da definitiv nciht mitmachen...
Naja, Augen zu und durch, was?!
Wie läufts denn bei dir so?! Alles gut?!
Wir peilen ja ziemlich das gleiche Ziel an! Und sind auch so ca auf dem gleichen Stand. Muss meinen Ticker mal aktualisieren...hab ich lange nicht gemacht....hat sich aber leider auch nciht viel verändert :-(
LG und einen schönen Tag!
LAntje |
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| Re:10km Lauf |
ein Mitglied |
01.03.2008, 18:10:24 |
Hallo Antje
ja nun versteh ich das - dass du da mitmachen mußt. Ist aber ganz schön doof. Aber wie du schreibst - Augen ......... - du schaffst das schon.
Bei mir läuft zur alles okay - bin jetzt bei nem Duell mit angemeldet bzw. gleich bei zweien - Abenehmen und Sport und ab Montag wird nicht mehr geraucht.
Wenn das dann alles so einigermassen läuft dann kann ich vielleicht auch mal 10km-Lauf wagen *g*.
Wünsch dir noch ein schönes Rest-WE
bye
gonzo |
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| Re:10km Lauf |
ein Mitglied |
01.03.2008, 23:52:49 |
Hey Gonzo - na, du willst es gerade aber auch richtig wissen, was?
sehr cool!
Super Sache, dass du mit dem Rauchen aufhörst!
Schmeiß die doofen Dinger weg und lass sie nie wieder in deine Finger kommen!
Du schaffst das!!
LG, LAntje |
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