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| Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
25.05.2008, 18:18:27 |
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Mich würde mal interessieren wer schon von den Mitgliedern länger als ein Jahr bei Aiqum ist
und ob er erfolgreich ist, also dem Jojo erfolgreich entfliehen konnte.
Bin nur leider zu doof um so eine Umfrage zu erstellen 
Vielleicht geht es ja auch so 
Liebe Grüße
Piet |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
25.05.2008, 19:07:19 |
Hey Piet,
ich bin nun ca 2 1/2 Jahre dabei und habe mein Ziel noch nicht erreicht. Das ist aber auch kein Wunder denn ich hatte mir über 50 Kilo vorgenommen.
Während dieser Zeit habe ich zwei längere Abnehmpausen gemacht, das heißt ich habe in dieser Zeit zwar die Figurtests gemacht, ansonsten aber weder Kalorien noch Sport gezählt. Das Ergebnis war immer erst eine weitere kleine Abnahme und dann, jeweils über die Weihnachtszeit und den Jahreswechsel, eine Zunahme von ca 3 Kilo.
Sobald ich dann wieder mit dem Programm weiter gemacht habe, waren diese Weihnachtskilos ganz schnell wieder weg.
Ich habe also gute Hoffnung dass die Ernährungsumstellung dauerhaft ist und dass sich meine Gewohnheiten dauerhaft geändert haben.
Ich kann nun nicht mehr sagen: "ich wußte nicht was ich tat" Das alleine hilft schon enorm.
bis bald und viel Erfolg
Renate |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
30.05.2008, 14:46:41 |
Hallo Piet,
auch ich bin schon ein weinig  länger hier, im Juni 2 Jahre.
Ich muss gestehen, dass ich faul und undiszipliniert bin.
Ich habe lange Zeit an meinem Verhalten nichts ändern wollen, bin aber hier geblieben um mir Ratschläge zu holen. Nur ganz langsam habe ich begonnen mein Essverhalten zu ändern und einfach angefangen auszuprobieren. Außerdem bin ich zu allem Überfluss eine totale Naschkatze. Schokolade hat keine Chance bei mir alt zu werden. Chips gleich eine ganze Tüte und täglich, wirklich täglich Eis.
Mit den Süßigkeiten habe ich mitlerweile ganz aufgehört. Ich darf es einfach nicht zuhause haben.
Eis habe ich zwichenzeitlich nochmal probiert, ist mir aber mitlerweile zu süß.
Fetttriefendes kann ich garnicht mehr essen, bekomme gleich Durchfall.
Dann habe ich mich gaaanz langsam an das Sportprogramm ranngetraut.
Und siehe da mein Umfang begann zu schrumfen und seit kurzer Zeit beginne ich auch langasam abzunehmen. Früher war jede Abnahme gleich ein Grund wieder locker zu lassen. Aber seit einiger Zeit frage ich mich regelmäßig: willst du abnehmen oder nicht,
willst du weiter die Treppen rauf schnaufen oder nicht,
willst du Kleidung tragen die dir gefällt oder nicht!
Ich habe 2 Jahre gebraucht um zu sehen, dass es funktioniert und habe nicht mehr das Gefühl, dass ich mich zwingen muss ( außer zum Krafttrainig aber da helfen die oben gestellten Fragen).
Ich bin halt langsam, sehr langsam. Aber ich kann damit mitlerweile gut leben und bin froh, dass ich dieses Forum in den 2 Jahren nicht verlassen habe. Ich habe schon für so viel Schwachsinn Geld ausgegeben und meine Freunde, Bekannten und Familie glaubt schon nicht mehr an einen Erfolg.
Aber das ist mir gleichgültig und ich weiß: dieses Geld ist gut angelegt.
Sorry, ist jetzt ein Roman geworden.
Liebe Grüße und wir lesen uns noch,
Gisela |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
AIQUM |
30.05.2008, 14:52:17 |
| abnehmen auf AIQUM ..und meine Freunde, Bekannten und Familie glaubt schon nicht mehr an einen Erfolg.
Aber das ist mir gleichgültig..
Hallo Gisela,
exakt das wäre mir der größte Ansporn!  Du wirst es denen allen beweisen! 
LG,
Thomas |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
30.05.2008, 15:09:36 |
Wenigstens einer glaubt an mich 
Thomas, danke 
Auf jeden Fall wundern sie sich jetzt schon wieso ich drei mal die Woche zu Fuß von der Arbeit nach Hause gehe. Strammes gehen 1 1/2 Stunde.
Währe mir früher im Traum nicht eingefallen 
LG,
Gisela |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
30.05.2008, 16:01:02 |
Hallo Ihr, ich bin seit ca 1 1/2 Jahren da. Und habe Erfolg. Nicht unbedingt in der Gewichtsabnahme die ist nicht sehr hoch bei mir, aber in meinem Hauptziel (Abnehmen ist mein SekundärzieL) mein Gewicht zu halten und einiges über mein Essverhalten zu lernen. Da habe ich gewaltige Erkenntnisse gewonnen. Auch darüber wie mein Übergewicht entstanden ist. Darüber das es mir an gewissen Stationen schwerfällt weiter Gewicht loszulassen, weil da noch so die eine oder andere Verletzung in dem Fett steckt.
Das ich auf dem richtigen Weg bin, davon bin ich überzeugt. Ich hätte ohne AIQUM und ohne das Blogschreiben diese Erkenntnisse nicht gemacht.
Die letzte Zeit ist vieles des ERlernten Alltag geworden und ich beginne weiter abzunehmen. Das ist wundervoll. Es ist vor allem toll zu beobachten das sich viele Gewohnheiten aus der schlechten, alten Zeit nicht mehr Bahn brechen. Die Auseinandersetzung mit Übergewicht war sehr, sehr wichtig für mich. Mein Startgewicht bei AIQUM war 142 kg, mittlerweile dümpel ich so zwischen 120 - 122 kg herum. Die schönste Gewissheit für mich ist aber das ich nun weiß, dass ich nicht mehr zunehmen werde, weil ich mich kennengelernt habe und nun weiß wo meine Knackpunkte sind.
Ich sehe es sehr gelassen. Mein allerhöchstes Gewicht waren 160 kg. Damals konnte ich mich kaum noch bewegen und meine Hauptbeschäftigung bestand aus rumliegen und essen. Heute bin ich aktiv, nehme am Leben teil, treibe Sport und weiß wie ich mich ernähren muss, damit ich langsam (Gramm für Gramm) abnehme und irgendwann dahin komme wo ich mit mir wirklich einverstanden bin. Das werden sicher nicht 50 kg sein. Ich bin mal in die Retrospektive gegangen und habe festgestellt das ich mich am wohlsten gefühlt habe wie ich so Kleidergröße 44 hatte. Da will ich hin! Wenn ich da bin, sehe ich weiter.
Alles Liebe Karin |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
30.05.2008, 16:59:13 |
Hi,
ich bin seit gut 1,5 Jahren dabei und kann mich KA-Rits Beschreibung voll anschließen. Ich habe gelernt meine Einstellung zum Essen zu ändern und nicht völlig verzweifelt zu sein, wenn ich viel gegessen habe. Trotz einer beruflichen Veränderung, die monatlich 5-8 Geschäftsessen mit sich bringt (und in der Weihnachtszeit sogar viel mehr) halte ich mein Gewicht mittlerweile ohne größere Probleme und ich fühle mich sehr woh, wenn ich darüber nachdenke.
Aiqum und die ganze Gemeinschaft haben mir wieder den Mut gemacht über meine Ernährung nachzudenken ohne gleich das Gefühl zu haben, dass ich das eh nicht schaffe. Ich sehe hier täglich die Erzählungen von Menschen, die genauso kämpfen, nicht aufgeben und mittelfristig damit erfolgreich sind.
Das ist eine echte Bereicherung für mich!
Viele Grüße von
Idefix |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
31.05.2008, 17:15:18 |
Hallo zusammen , danke für die tollen Antworten (ich liebe Romane mit Happy End :-)
sie bestärken mich in dem Eindruck, dass mit Aiqum eine langfristige Umstellung der Essgewohnheiten möglich ist
@griseldis/Gisela
toll zu sehen wie es bei Dir funktioniert und Respekt für Dein durchhaltevermögen , ich bin früher immer umgefallen wenn ich mal einen Aussetzer hatte und hab nach dem Motto: Jetzt ist eh alles egal es funktioniert nicht auf JoJo komm raus wieder alles reingefressen.
TOll das Du dann dabei bleibst. Geschwindigkeit ist nicht alles der Beweis:
Ka-Rit/Karin
sie schreibt das sie in 1,5 Jahren 20 kg abgenommen hat und meint das wäre kein Erfolg.
Sorry was für ein Quatsch. Natürlich ist das ein ERFOLG
das ist im Schnitt über ein Kilo pro Monat.
Wenn ich das nachher bei mir sehe werde ich sehr sehr stolz sein.
Vor allem wenn man berücksichtigt , dass bei Frauen die Abnahme in der Regel eh etwas langsamer vonstatten geht wie bei Männern.
Ansonsten finde ich Deine/Eure Einstellung toll und werde versuchen mir eine Scheibe ab zu schneiden
@Idefix
hast Du ein paar Tipps / Tricks für mich wie Du es schaffst bei Geschäftsessen zu überleben
Wenn ich an so einem kalt /warmen Büffet stehe mit lecker Antipasti usw. vergesse ich , dass ich je einen Vorsatz hatte.
Liebe Grüße
Piet
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
01.06.2008, 12:01:31 |
Hallo Piet,
ich habe gerade festgestellt, dass ich nächsten Monat schon 2 Jahre hier bin. In der Zeit hatte ich viele Höhen und Tiefen. Ich gehöre auch zu denen, bei denen die Ernährungsumstellung länger dauert. Ich falle immer wieder in alte Gewohnheiten zurück. Es fällt mir oft schwer, wenn die anderen z.B. Pommes mit Currywurst essen, nein zu sagen. Das ist nur ein Beispiel von vielen. Auch jetzt in der warmen Jahreszeit esse ich gerne Eis. Im großen und ganzen kann ich mich Gisela nur anschließen, ich bin auch undiszipliniert! Aber ich habe auch schon eine ganze Menge hier gelernt und auch angefangen meine Essgewohnheiten zu ändern. Inzwischen kann ich eine Gewichtsabnahme von 8 kilo verzeichnen. Ohne Aiqum hätte ich dies wohl nie geschafft und würde wahrscheinlich noch mehr wiegen. Das lesen von Giselas Bericht hat mich gerade dazu gebracht, mich auch mal zu fragen, ob ich abnehmen will oder nicht. Natürlich will ich, also werde ich mich bemühen, endlich mal dizipliniert zu sein!!! Danke Gisela!!  Siehst du, auch das ist Aiqum. Durch die anderen hier wird man immer motiviert und angestossen nicht aufzugeben! Alleine würde ich es nie schaffen!!! Auch mein Umfeld glaubt nicht, dass ich es schaffe abzunehmen und es wird mir ein Vergnügen sein, ihnen das Gegenteil zu beweisen!!!
LG Jana |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
01.06.2008, 14:15:06 |
Hi Jana,
ich glaube du bist ein Fall für uns Ernstmacher!!!!
Wenn ich ehrlich bin wären die 8 Kilo in 2 Jahren zu wenig,aber hauptsache es ist ja was weg!
Es ist schon so,wenn man hier nicht durchzieht und sich nicht dran hält,wird man seine Erfolge vergessen können. Aber wir halten doch durch oder?
LG Frank |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
02.06.2008, 08:45:00 |
Hallo Frank,
klar halten wir durch!!!! Ich werde mir jetzt, wie Gisela es auch macht, immer wieder die Frage stellen, ob ich abnehmen will oder nicht und natürlich WILL ICH!!!!!! Und um mich noch mehr zu motivieren habe ich mir ein Sommertop (das ich liebe) an den Schrank gehängt, damit ich es immer sehe und dran erinnert werde, dass ich da reinpassen will
Ich muss/will und werde es schaffen!!
LG Jana |
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| Re:Wer macht schon länger als 1 Jahr Aiqum |
ein Mitglied |
13.06.2008, 08:54:31 |
Hallo Piet!
Habe den Thread gerade erst gefunden. War schon wieder mal länger ohne Forum
Bin jetzt auch seit ca. 1,5 Jahren hier und bin immer noch begeistert. Ich merke allerdings, dass ich wahrscheinlich noch länger hier sein werde. Nicht mal unbedingt zum Abnehmen, sondern einfach, um den richtigen Überblick über meine Ernährung zu bekommen. Das kann ich immer noch nicht richtig. Das tägliche Einschätzen - hab ich jetzt genug oder nicht? Irgendwie bin ich zu blöd dazu. Ich wiege immer noch alles ab, um zu wissen, wieviel Nudeln ich jetzt gerade esse oder so ähnlich. Und die Süßigkeiten sind sowieso mein absoluter Schwachpunkt. An manchen Tagen machen sie über die Hälfte meiner Kalorien aus  Und Weihnachten hat mich mindestens 3 Monate gekostet
Aber ich bin mir hundertprozentig sicher, dass ich auf dem richtigen Weg bin! Ich hab dank Aiqum schon so viel geschafft - so viel Lebensfreude gefunden - dass ich mich einfach nur noch gut fühle. Egal ob ich noch weiter abnehme oder nicht (es geht seit einiger Zeit nur noch seeeehr zäh). Aber vielleicht muss ich ja gar nicht bis auf mein Wunschgewicht runter. Wenn es weitergeht ist es recht und wenn nicht, ist es auch in Ordnung. Ich bin bin von Kleidergröße 48 auf 42 runter und komme mir in Gesellschaft anderer wieder "normal" vor. Ich mach viel und gerne Sport und komm mir nicht mehr wie ein Walroß vor, wenn ich den Wäschekorb die Treppen rauftrage. Ich geniere mich nicht mehr wenn ich Schwimmen gehe und kann auch in Gesellschaft anderer mal eine Pizza essen ohne schlechtes Gewissen. Diese gefühlsmäßigen Erfolge zählen viel mehr als die Kilos! Und dieses Gefühl wünsch ich allen hier!
lg moby dick
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Blättern: [1]
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