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| 5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
30.08.2009, 19:54:16 |
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Hallo liebe Aiqumianer!
Da Moere mir die ehrenvolle Aufgabe übertragen hat, für die Weiterführung unserer Challenge im September zu sorgen, mache ich mich hiermit mal an die Arbeit. Also allen ein herzliches Willkommen bei der 5-a-day-challenge 
Wer mitmachen will, trägt sich bitte (alphabetisch sortiert, mit Nickname oder richtiger Name/Nickname) in die Liste ein und addiert täglich seinen Verzehr an Obst / Gemüse. Ziel ist, täglich 5 Portionen (1 Portion entspricht einem Stück bzw. einer Hand voll, gemäß DGE) möglichst wenig verarbeitetes Obst und Gemüse zu essen.
Es sind maximal 5 Punkte pro Tag einzutragen.
Start: 01.09.2009
Ziel für September (01.09.2009 bis 30.09.2009): 150 Punkte
Wenn der Monat rum ist, schauen wir mal, wer von uns dem Ziel am nächsten gekommen ist.
Für Fragen stehe ich Euch gern zur Verfügung, entweder hier im Thread oder natürlich auch als PN.
Ich freue mich auf viele Mitstreiter/innen und eröffne hiermit die Liste
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
SandraL 0 Punkte
LG
SandraL |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
30.08.2009, 20:10:34 |
Wie vorgenommen und versprochen bin ich dabei . Das wird bestimmt schwer für mich  .
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
ela 0 Punkte
SandraL 0 Punkte
LG
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
30.08.2009, 20:20:53 |
Ich auch, ich auch...
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro 0 Punkte
ela 0 Punkte
SandraL 0 Punkte |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
30.08.2009, 21:24:44 |
ich möchte auch 
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro 0 Punkte
ela 0 Punkte
rosie 0 Punkte
SandraL 0 Punkte |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
30.08.2009, 21:37:03 |
Ich auch wenn es ok für euch ist
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela 0 Punkte
rosie 0 Punkte
SandraL 0 Punkte
Dann bis Diestag 
Dorte |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
30.08.2009, 21:54:02 |
Hallo ihr Lieben, ich "korrigiere" mal die Namen, siehe erster Eintrag hier im Tread.
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 0 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 0 Punkte
Sorry, aber ich finde es ansonsten teilweise schwer, die Einträge den Punkten zuzuordnen 
Prima, dass wir schon so viele sind
LG
SandraL |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
31.08.2009, 06:27:14 |
Hallo,
will mich auch noch schnell eintragen
und dann ab zum Strand - faul rumliegen.
Hoffentlich kommt keiner von Green peace und schiebt mich
wieder zurück ins Meer. 
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 0 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 0 Punkte
Marion/moere 0 Punkte
Lg
Marion |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
31.08.2009, 10:47:42 |
Hallo,
also ich bin dabei und trage mich gleich ein.
Hopfi.
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 0 Punkte
Hopfi 0 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 0 Punkte
Marion/moere 0 Punkte
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 17:31:16 |
Hallo,
da ich meinen Tag jetzt schon beschließen kann trage ich als
erste meine Punkte ein. Heute hatte ich zum Frühstück Ananas, Tomaten,
Oliven (ist aber kein Obst oder ?  ) heute Mittag einen kleinen Salat und
heute Abend einen Salat aus gekochtem Gemüse das sind TRARA... 4 Punkte.
01.09.2009 bis 01.09.09 (Ziel: 5 Punkte)
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 0 Punkte
Hopfi 0 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 0 Punkte
Marion/moere 4 Punkte
LG
Marion |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 19:40:44 |
'nabend!
@moere - da legst du ja gut vor. Und das im Urlaub, klasse. Ich denke auch, die Oliven sollte man nicht als Obst/Gemüse zählen. Ist ja 'ne Ölfrucht und man isst normalerweise ja auch nicht so sehr viele davon ...
Mein Monatsstart war super, habe meinen Plan voll eingehalten
Für Heute: 1 Banane, 1 Nektarine, frische Linsensuppe mit ganz viel Lauch, 1 Apfel, Spinat im Auflauf und ein kleiner Blattsalat - 6 Portionen, also 5 Punkte
Ziel September: 150 Punkte
Ziel 01.09.2009 bis 01.09.09: 5 Punkte
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 0 Punkte
Hopfi 0 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 5 Punkte
Marion/moere 4 Punkte
Euch allen einen wunderschönen Abend.
LG
SandraL |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 20:48:01 |
Auch bei mir lief der Start sehr gut. Habe als Obst- und Gemüsemuffel extra gestern viel O+G eingekauft, damit ich hier mithalten kann :
Früh 1 Nektarine, Mittags 1 Salat (beim Italiener als Vorspeise), Nachmittags 1 Orange, 1 Banane, Abends: 2 große Möhren geknabbert. Ergibt 5 Punkte !
Ziel September: 150 Punkte
Ziel 01.09.2009 bis 01.09.09: 5 Punkte
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 5 Punkte
Hopfi 0 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 5 Punkte
Marion/moere 4 Punkte
LG
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 21:07:23 |
Hallo,
komme eben von meinem Dienstagssport nach Hause und will schnell meine heutigen
Punkte eintragen.
Früh 1Apfel, 1. Snack 1 Mango, mittags Weißkraut 2.Snack frische Ananas,
abends Tomate und Gewürzgurke, also locker 5 Punkte
Hopfi
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 5 Punkte
Hopfi 5 Punkte
rosie/Mobby Dick 0 Punkte
SandraL 5 Punkte
Marion/moere 4 Punkte
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 21:20:31 |
guten abend so da will ich mal eintragen mal sehn obs ich es richtig mache
1,banane,1 Apfel,1 Nektarine,1 Gurke ,Tomatensalat,und ein portion Eisbergsalat
caro/schneelawine83 0 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 5 Punkte
Hopfi 5 Punkte
rosie/Mobby Dick 5 Punkte
SandraL 5 Punkte
Marion/moere 4 Punkte |
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 21:55:04 |
So mal überlegen, was ich heute hatte:
Mittags: Bauernpfanne mir ganz viel Gemüs drin (Bohnen, Paprika, Zwiebeln, Zucchini...)
Nachmittags: 50 g Weintrauben
Abends: 750g Wassermelone
das sin 4 Punkte, wa?
Ziel September: 150 Punkte
Ziel 01.09.2009 bis 01.09.09: 5 Punkte
caro/schneelawine83 4 Punkte
Dorte 0 Punkte
ela2 5 Punkte
Hopfi 5 Punkte
rosie/Mobby Dick 5 Punkte
SandraL 5 Punkte
Marion/moere 4 Punkte
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| Re:5-a-day-challenge September 2009 |
ein Mitglied |
01.09.2009, 22:01:46 |
Hallo,
ich glaube, ich komme auf 5 Punkte. Ihr könnt mich korrigieren wenn es nicht so ist.
Ich hatte heute Broccoli zum Mittagessen, als Nachspeise eine portion Pflaumen. Nachmittags eine Banane und eine Möhre. Abends Eisbergsalat.
Ziel September: 150 Punkte
Ziel 01.09.2009 bis 01.09.09: 5 Punkte
caro/schneelawine83 4 Punkte
Dorte 5 Punkte
ela2 5 Punkte
Hopfi 5 Punkte
rosie/Mobby Dick 5 Punkte
SandraL 5 Punkte
Marion/moere 4 Punkte |
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