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| Essen bei Einladungen |
ein Mitglied |
26.01.2008, 14:02:13 |
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Hallo ihr!
Wie macht ihr das eigentlich mit dem Kalorienzählen, wenn ihr eingeladen seid? Bin heute auf einen 30. Geburtstag eingeladen. Aber wie kann ich abschätzen wie viele Kalorien ich zu mir genommen habe? Weiß ja nicht was es zu essen gibt.
Lg
Sally111 |
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| Re:Essen bei Einladungen |
ein Mitglied |
26.01.2008, 14:17:04 |
Hi Sally,
also ich schau eben dann in einen Kalorieplaner, oder ich plane eben ganz großzügig ca.800 kal. ein.
Kannst ja auch am nächsten Tag wieder etwas ausgleichen.
So variabel wie das alles ist, dürfte das nichts ausmachen.
Lg
chica |
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| Re:Essen bei Einladungen |
ein Mitglied |
28.01.2008, 19:15:31 |
Hallo Sally,
ich esse den Tag über weniger, möglichst nur Obst, Suppe oder Gemüse, versuche Sport auf Vorrat zu machen und plane so wie chica schon geschrieben hat um die 800 kcal ein. Das klappt meistens. Normalerweise kann man auch mit den Gastgebern "verhandeln" und von dem kalorienbewußteren Essen etwas mehr nehmen als von dem nicht so günstigen.
LG
Petra |
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| Re:Essen bei Einladungen |
ein Mitglied |
28.01.2008, 19:20:43 |
Hi Sally
mach dir keinen Kopf wegen ner Einladung.
So wie meine Vorredner schon geschrieben haben - großzügig was berechnen, oder was ich auch schon gemacht habe - merken WAS du gegessen hast und mal nach den Kalorien suchen danach. Wenn etwas hochkaloriges dabei war dann evtl. auch noch etwas mehr eintragen. Ausgleich ist ja jederzeit möglich - vorher oder nachher auch über mehrere Tage.
Also geniesse die Einladung
ich wünsch dir viel spass
lg
gonzo |
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