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| April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
02.04.2011, 08:31:01 |
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So............
hiermit ich mache jetzt das neue April - Duell auf . Die Anleitung habe ich kopiert (danke Fabi-Maus).
Wiegetag bitte am Samstag .
Start somit am 02.04.11
Ende am 29.04.11
1. Jede/jederr setzt sich ein realistisches Ziel, was er/sie abnehmen möchte und postet das im Duell.
2. Jeder bastelt sich einen Gewichts-Ticker mit der Bezeichnung "Neues Gewichts-Duell und Nick-Name" (am Besten am 02.04. oder dem Tag an dem ihr einsteigt) und übernimmt ihn in die Signatur.
3. 1 x pro Woche ist Wiegetag, in diesem Duell ist das jeweils der Samstags! Das Ergebnis wird im Duell gepostet.
4. Wir schreiben uns so oft wie möglich, um uns nicht aus den Augen zu verlieren, uns gegenseitig bei der Stange zu halten und uns gegenseitig zu motivieren. Aber mindestens bitte 1x die woche schreiben, wie`s so läuft!
5. Absolute Grundbedingung ist: ehrlich zu sein!
6. Höflicher Umgangston.
7. Am Ende: die Person, die dem Ziel am nächsten gekommen ist, bekommt von allen anderen einen lieben Eintrag ins Gästebuch! Wer übers Ziel hinausschiesst, ist für sich allein überglücklich.
Alle die mitmachen möchten, tragen sich in die Liste ein. Alle sind Herzlich Willkommen!
Am Samstag dann bitte das aktuelle Gewicht und das Abnehmziel posten.
lg
Teilnehmer :
Andrea Ziel 67,0 Start 02.04. 69,3 |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
02.04.2011, 10:02:56 |
Hallo,
ich will auch wieder mitmachen.
Heute ist mein gewicht 70,5kg.
Die 70 kleppt an mir wie leim.
Conny
Teilnehmer :
Andrea Ziel 67,0 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg Start 2.04. 70,5kg |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
03.04.2011, 09:05:47 |
Da versuche ich mein Glück im April doch auch mal... (trotz vieler anstehender geburtstage etc...  )
Teilnehmer :
Andrea Ziel 67,0 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg Start 2.04. 70,5kg
Pummelfee87 Ziel 114,3 Start 2.04. 116,3 |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
03.04.2011, 11:10:02 |
Hallo,
ich bin im April auch wieder dabei - bei uns ist der April auch der "Geburtstagsmonat" -
Teilnehmer :
Andrea Ziel 67,0/-2,3 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg/-1,5 Start 2.04. 70,5kg
Pummelfee87 Ziel 114,3/-2,0 Start 2.04. 116,3
Elmo Ziel 78,0/-1,8 Start 02.04. 79,8
Viel Erfolg
Elmo |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
03.04.2011, 15:42:21 |
Hallo,
auch wenn ich im Moment noch umliege mit einer Grippe, so möchte ich auch gerne wieder im April mitmachen - ich übernehme mein gestern für das März-Duell gewogene Gewicht einfach hierein, wenn das so o.k. ist. 
Teilnehmer :
Andrea Ziel 67,0/-2,3 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg/-1,5 Start 2.04. 70,5kg
Pummelfee87 Ziel 114,3/-2,0 Start 2.04. 116,3
Elmo Ziel 78,0/-1,8 Start 02.04. 79,8
urmeli_11 Ziel 94,0 / -1,7 Start 02.04. 95,7
Und jetzt sehe ich zu fit zu werden, um ENDLICH wieder meinen Sport machen zu können... 
Liebe Grüße! |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
07.04.2011, 01:25:19 |
Hallo!
Schleich mich mal hier rein. Möchte auch gern noch mitmachen.
Teilnehmer :
Andrea Ziel 67,0/-2,3 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg/-1,5 Start 2.04. 70,5kg
Pummelfee87 Ziel 114,3/-2,0 Start 2.04. 116,3
Elmo Ziel 78,0/-1,8 Start 02.04. 79,8
urmeli_11 Ziel 94,0 / -1,7 Start 02.04. 95,7
Julschke Ziel 86,0 / -1,5 Start 07.04 87,5
lg |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
07.04.2011, 10:28:52 |
Hallo,
ich habe den Thread eben erst entdeckt und schließe mich einfach noch an.
Den Ticker bastle ich mir dann gleich noch.
Andrea Ziel 67,0/-2,3 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg/-1,5 Start 2.04. 70,5kg
Pummelfee87 Ziel 114,3/-2,0 Start 2.04. 116,3
Elmo Ziel 78,0/-1,8 Start 02.04. 79,8
urmeli_11 Ziel 94,0 / -1,7 Start 02.04. 95,7
Julschke Ziel 86,0 / -1,5 Start 07.04 87,5
Alicia Sue Ziel 80,0/-2,o Start 07.04. 82,0 kg
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 09:23:41 |
Kennt ihr das auch?
Kaum hatte ich mich zu diesem Duell angemeldet, meldete sich eine innere Stimme und meinte,
ich solle doch noch ganz schnell was kleines Süßes essen, denn die nächsten Tage wird es sicher knapp, da ich mich beim Duell ja nicht blamieren und brav meinen Ernährungsplan einhalten will. 
Tja, ihr könnt Euch schon denken, was dann passierte.
Aus diesem "kleinen Süßen" wurde ziemlich viel. 
Sozusagen eine Art prophylaktisches Naschen. 
Das Grinsen ist mir dann heute Morgen auf der Waage vergangen. 
Ich sollte dann heute wohl ein wenig mehr Sport machen.
Schönen Tag noch.
Alicia Sue |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 11:09:00 |
Oh ja, das kenne ich auch! Nicht in der Form - aber beim Einkaufen. Da stand ich immer vor dem Süßigkeitenregal und überlegte was davon das verträglichste Übel ist. Einfach weil ich früher NIE an dem Süßigkeitenregal vorbei gegangen bin, ohne was in den Wagen zu legen.
Inzwischen habe ich das ganz gut im Griff. Es ist einfach so: man muss es WOLLEN! Der innere Schweinhund ist immer da. Der wird nicht weggehen. Man muss nur stärker sein als er. So banal ist das leider.
Heute gehe ich sturen Blickes am Süßregal vorbei. Und wenn ich dann die Kasse hinter mir habe und habe NICHTS im Korb, was da nicht reingehört, so ist das allen Ernstes ein kleiner Sieg für mich. Ich freue mich dann und lobe mich auch selbst dafür.
Hin und wieder muss sündigen aber auch sein. Das ist ja auch nichts Schlimmes. Man kann nicht immer nur dauernd verzichten. Aber die Menge machts! Ich lege mir Zuhause einfach nichts mehr an Vorräten hin. Weil ich mich kenne - ich esse eine Tafel dann auf einmal. Und ärgere mich anschließend grün und blau. Also kaufe ich sowas erst gar nicht. Dafür gönne ich mir dann aber z.B. mal eine Kugel Eis, wenn ich in der Stadt bin. Mein Mann und meine Tochter nehmen 3 Kugeln. Ich EINE. Und die genieße ich dann richtig! Und wenn man dann obendrein artig seinen Sport macht, so ist das auch kein Problem. Dann tut das der Abnahme keinen Abbruch.
Also: abhaken - draus lernen - und das nächste Mal anders machen! Und anschließend stolz auf sich sein. Und sich freuen können, wenn man später auf die Waage steigt. Das ist ein viiiiiel besseres Gefühl als der kurze Genuss von Massen an Süßem, was sehr schnell vorbei ist und sich eh nur bitter rächt. |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 11:22:35 |
Hallo urmeli,
herzlichen Dank für Deine Antwort!
Du hast Recht. Es liegt am WOLLEN. Es hat mich ja niemand gezwungen,
so viele Süßigkeiten zu essen.
Ich muss halt schauen, wie ich den inneren Schweinehund bändigen kann.
Ich würde ja gar keine Schokolade mehr im Haus haben, wenn es nach mir ginge,
aber meine Kinder haben halt immer was rumliegen.
Vielleicht kann ich sie ja dazu bringen, das Zeug zu verstecken.
LG
Alicia Sue
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 13:55:37 |
Hallo,
das kenne ich auch.
Gehe zum einkaufen wollte eigentlich nichts süsses aber ist oft was süsses dabei.
Manchmal komme ich 2Wochen ohne süsses aus dann wieder brauche ich jeden Tag was süsses,das ist grausam.
Habe mich daran gewöhnt mehr Wasser zu trinken das unterstützt die abnahme dabei.
Zur Zeit geht die abnahmend eher schlechend runter.
Zur Zeit ist es auch etwas stressig ,fühle mich irgendwie ausgelaugt,schlapp.
Du musst geduld mit dir haben dann wird es schon,so ein Duell ist eine gute Motivation.
Conny |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 14:14:50 |
| abnehmen auf AIQUM Ich würde ja gar keine Schokolade mehr im Haus haben, wenn es nach mir ginge,
aber meine Kinder haben halt immer was rumliegen.
Vielleicht kann ich sie ja dazu bringen, das Zeug zu verstecken.
Entweder das - oder du kaufst nur noch kleine Mengen. Die dann eben gerade für die Kinder reichen. Ich weiß nicht wie oft du einkaufen gehst. Ich an sich jeden zweiten Tag. Und dann kann sich meine Tochter was Kleines aussuchen. Gibt ja auch Schokoriegel einzeln zu kaufen an der Kasse. Oder ein einzelnes Eis aus der Theke. Und selbst wenn die Kids keine Gewichtsprobleme haben, ist ja auch für sie zuviel Süßes an sich nicht so toll.
Ich habe jetzt immer sehr viel Obst rumliegen Zuhause. Gerade gestern habe ich soooo geniale Bio-Erdbeeren bekommen. Und wenn meine Tochter dann eine Freundin da hat, dann bekommen die von mir auch mal sowas. Oder ein schnell gemachter, süßer Milchshake draus gezaubert. Auch darüber freuen die sich voll.
Wenn ich Süß-Hunger habe, mache ich mir meist einen Früchtetee. Den süße ich dann mit Stevia (gesunder, rein pflanzlicher und kalorienfreier Ersatz zu Süßstoffen) und habe was Süßes zum trinken. Was gleichzeitig den Magen füllt vorübergehend. Oder ich esse eine Banane, die ja auch recht süß ist. Und natürlich gönne ich mir auch mal wie gesagt ein Eis oder ein kleines Stück Kuchen auf einem Geburtstag - aber das eben eher selten. Und man gewöhnt sich dran! Der Mensch ist ein Gewohnheitstier... ich habe heute gar nicht mehr so oft wie früher Verlangen nach Süßem. Auch das passt sich an.
Da gebe ich Conny dann auch Recht: man muss einfach Geduld mit sich haben. Was man sich über Jahrzehnte angewöhnt hat, kann man sich nicht von heute auf morgen abgewöhnen. Wenn dann mal der Schweinehund wirklich stärker war - akzeptieren und weitermachen! Ich kann dir versichern, dass die Schweinehund-Phasen seltener werden mit der Zeit. Und die Gewichts-Duelle sind immer eine Supermotivation! Sie halten einen ein wenig in der Spur, finde ich. |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 15:14:19 |
Hallo,
ich habe eigentlich kaum noch was süsses im Haus ,außer wenn ich mal heißhnger auf etwas bekomme dann kaufe ich es mir.
Gehe auch 2 mal die woche zum einkaufen Obst und gemüse sind schnell aufgebraucht.
Wenn ich einkaufen gehe bekommt meine Tochter auch eine kleinigkeit Gummibären Fruchtgummis aus joghurt .Oder mal an der Kasse Kinderriegel Überraschungsei.Sie darrf davon was sie gerne möchte nur eins davon aussuchen.
als alternative zu süsses schneide ich obst und mache mir einen schokopudding und tu 3EL Pudding über das Obst das reicht auch aber manchmal esse ich auch mehr Pudding davon.
Das ist besser als Schokolade aber manchmal brauche ich auch eine richtige schokolade.
Jetzt habe ich hunger auf eine schokolade zum Glück habe ich keine hier und war gestern erst beim einkaufen so kann ich nicht naschen.
Conny |
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
08.04.2011, 16:02:49 |
Ich danke Euch für Eure Worte und die Tipps.
Ich habe vor einiger Zeit mal 3 Monate ganz auf Süßigkeiten verzichtet.
Das fiel mir seltsamerweise leichter, als nur z.B. ein Stückchen Schoki zu essen und dann
aufzuhören.
Ich gehe meistens 2-3 mal pro Woche einkaufen. Kaufe aber viele Vorräte,
zumal meine Kids sehr viel Besuch bekommen. Da wird dann schon einiges gegessen.
Nicht nur Süßes.
Stevia habe ich übrigens im Haus. Zucker gibt es bei mir nur noch für Besuch.
OK, dann hake ich die Sache jetzt mal ab, kann ja eh nix mehr dran ändern. Und
hoffe, dass ich in Zukunft ein wenig standhafter bin.
Ich wünsche Euch ein schönes WE ohne Süßhungerattacken.
Alicia Sue
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| Re:April-Duell-2011 |
ein Mitglied |
09.04.2011, 09:40:33 |
Guten morgen,
bei mir ist leider Stillstand, bin aber froh, dass noch die 7 vorne steht. Diese Woche bin ich nicht wirklich im Plan gewesen.
Viel Erfolg für die kommende Woche
lg Elmo
Andrea Ziel 67,0/-2,3 Start 02.04. 69,3
Conny Ziel 69kg/-1,5 Start 2.04. 70,5kg
Pummelfee87 Ziel 114,3/-2,0 Start 2.04. 116,3
Elmo Ziel 78,0/-1,8 Start 02.04. 79,8 Zwischenstand 09.04. 79,9 /+0,1
urmeli_11 Ziel 94,0 / -1,7 Start 02.04. 95,7
Julschke Ziel 86,0 / -1,5 Start 07.04 87,5
Alicia Sue Ziel 80,0/-2,o Start 07.04. 82,0 kg
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