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| 5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
01.11.2011, 16:16:56 |
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Dann mache ich mal den August Gemüse- und Obstess-wettkampf auf
Hallo zusammen
Ich möchte wieder meinen Obst und Gemüse konsum verbessern
Wer hat lust wieder mitzumachen?
Die Regeln hat Dorte ausgearbeitet, ich habe sie so übernommen, weil ich es so gut finde.
Ich hoffe, das sich wieder einige eintragen.
Die Regeln
5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, davon sollen 3 Portionen Obst und 2 Portionen Gemüse sein, z. B.
3x Obst + 2x Gemüse = 5 Punkte
4x Obst + 2x Gemüse = 5 Punkte
3x Obst + 1x Gemüse = 4 Punkte
4x Obst + 1x Gemüse = 4 Punkte
5x Obst = 3 Punkte
Das heißt also, dass man für die Höchstpunktzahl von 5 Punkten auch mindestens 2x Gemüse dabei haben muss. Das war der Vorschlag von Dorte.
Ich bin dabei, wer noch?
In der Hoffnung auf viele Mitstreiter
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
01.11.2011, 16:21:20 |
Punkte am 1.11. 5
Susanne
?
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
01.11.2011, 23:09:59 |
Hallo Susanne,
ich versuche mal mit zu machen. Meine Internetverbindung hier im Hotel funktioniert nicht immer.
Heute hatte ich auch 5 mit viel Obst am morgen, Banane und Goyave zwischendurch, Salat am Abend und Spinat.
Punkte am 1.11. 5
Susanne
Dorte 5
bis bald und gute Nacht,
Dorte |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
01.11.2011, 23:26:22 |
Hallo Dorte
Schön, das du mich nicht alleine läßt 
Ich war heute den ganzen Tag unterwegs also nicht so gut. 
250ml Kirschsaft, 120gr Tomate, 200gr Gemischtes Gemüse. Das sind leider nur 3 Punkte
Punkte am 1.11. 5
Susanne 3
Dorte 5
LG Susanne
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
03.11.2011, 00:51:02 |
Hallo Susanne,
bei mir war es heute morgen Wassermelone und noch ein Teller Obst, dann ein Rohkostsalat am abend und grüne Bohnen als Beilage. Als Nachspeise noch ein Teller Obst. (dass ich auch 2 Mal Eis hatte, lassen wir hier raus, oder  ). Also, 5 Punkte, streng dich an
Punkte am 1.11. 5
Susanne 3
Dorte 10
Gute Nacht,
Dorte |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
03.11.2011, 01:42:28 |
Hallo Dorte
Ich hatte gestern 200ml O-Saft, 120gr Mören, 100gr Pilze sind 3 Punkte.
Ich gelobe besserung.
Punkte am 2.11. 10
Susanne 6
Dorte 10
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
04.11.2011, 01:43:24 |
Hallo Dorte
Heute hatte ich 130gr Tomate, 125gr Pilze, 200ml O-Saft, und 220gr Ananas.
Das müßten 5 Punkte sein
Punkte am 3.11. 15
Susanne 11
Dorte 10
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
04.11.2011, 16:17:26 |
Hallo Susanne,
ja, ich habe gestern vergessen einzutragen.
Hatte morgens Möhren und eine grosse Portion Obst. Mittags 2 Bananen und Abends ein gemischter salat vom Buffet. Muss auch 5 sein 
Punkte am 3.11. 15
Susanne 11
Dorte 15
bis heute Abend wenn das Internet so will
LG,
Dorte |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
04.11.2011, 23:06:04 |
Hallo nochmals Susanne,
bin heute so was von kaputt dass ich mich jetzt schon melde. Ich habe auf jedenfall schon genug gegessen. 
Heute morgen viel Obst (es ist hier im Hotel immer gemischtes Obst, wie ein Obstsalat, aber frisch), Mittags ein Salat, heute Abend Salat als Vorspeise, Zucchini und Tomate als Beilage und wieder Obstsalat zum Nachtisch. Also schon wieder 5 Punkte
Punkte am 4.11. 15
Susanne 11
Dorte 20
Gute Nacht und bis morgen,
Dorte
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
05.11.2011, 00:41:28 |
Hallo Dorte
Ich war heute zum Grünkohl essen, ist eine Tradition im Herbst und Winter bei uns in der Gemeinschaft sich zum Grünkohlessen zu treffen.
Also 250ml Kirschsaft,2 Portionen Grünkohl,250gr Pfirsich (aus der Dose wegen der Allergie)
Sind also auch 5 Punkte
Punkte am 4.11. 20
Susanne 16
Dorte 20
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
06.11.2011, 00:36:15 |
Hallo Susanne,
ich hatte heute Morgen Möhren und einen Obstsalat, Mittags eine Banane, Abends einen Salat und noch einen Obstsalat. Ja stimmt, ein wenig eintönig, aber das Hotel hier ist so akzeptabel aber kein kulinarisches Erlebnis. Madeira ist wunderschön, aber sollte ich noch zurück kommen, muss ich ein anderes Sporthotel finden.
Punkte am 5.11. 20
Susanne 16
Dorte 25
Gute Nacht,
Dorte |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
06.11.2011, 14:03:07 |
Hallo Dorte
Am samstag hatte ich 250ml Apfelsaft, 300gr gemischter Salat, 100gr Pilze 50gr Tomate 60gr Brokkoli. Müßten 5 Punkte sein
Punkte am 5.11. 20
Susanne 21
Dorte 25
Wie lange hast du denn noch Urlaub?
Bei uns ist Heute Geburtstagsfeier von meiner Mutter.
Die Feier findet bei uns zu Hause statt.
LG Susanne
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
07.11.2011, 15:40:35 |
Hallo Susanne,
wir fliegen bald nach Hause, werden in einer guten Stunde das Hotel verlassen.
Ich muss von gestern eintragen, sonst weiss ich doch nicht mehr was es war
grosser Obstteller, ein Apfel, ein Salatteller, Oh Gott, ich weiss schon nicht mehr welches Gemüse es als Beilage gab, doch Erbsen, glaube ich. Neben dem Eis noch einen Obstteller.
Punkte am 6.11. 30
Susanne 21
Dorte 30
Ich habe jetzt gerade eine Pizza gegessen. Bin so voll gefressen dass ich nicht mal spazieren gehen kann  Es ist echt zum Heulen, denn ich fühle mich bei so vollem Magen gar nicht wohl.
Ok, ich weiss ja nicht wann es wieder was gibt.
bis heute Abend oder morgen,
liebe Grüsse,
Dorte
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
08.11.2011, 21:54:52 |
Hallo Dorte
Ich muß dann mal nachtragen
So. 200ml O-Saft, 350gr Tomaten und ca 120gr Apfel Geschmort müßten 4 Punkte sein.
Mo. 250ml O-Saft, 100gr. Tomate, 100gr Gurke, 200gr Tomatensalat. Sind dann 4 Punkte.
Und heute 120gr Saure Gurke, 120gr Pilze 50gr erbsen, und 200ml Saft sind 3 Punkte.
Punkte am 8.11. 35
Susanne 31
Dorte 25
Ich hoffe du bist gut zu Hause angekommen?
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im November 11 |
ein Mitglied |
08.11.2011, 23:50:20 |
Hallo Susanne,
wir sind gestern kurz nach Mitternacht angekommen. Alles ok.
für gestern weiss ich nicht mehr so genau was ich hatte. Aber es waren nur 4 Punkte; das weiss ich noch 
Heute 5: Möhren als Beilage, Mango als Nachspeise, dann eine Banane vor dem Sport. Heute Abend ein paar Möhren (roh) und Weintrauben.
Irgendwo hast du (oder ich selbst) mir 5 Punkte geklaut. Ich war schon bei 30. Hier sind sie wieder:
Punkte am 8.11. 40
Susanne 31
Dorte 39
Liebe Grüsse,
Dorte |
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