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| 5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
20.05.2011, 22:47:07 |
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Hallo zusammen
Wer hat lust wieder bei unserem Obst und Gemüse wettkampf mitzumachen?
Die Regeln hat Dorte ausgearbeitet, ich habe sie so übernommen, weil ich es so gut finde.
Ich hoffe, das sich wieder einige eintragen.
Die Regeln
5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, davon sollen 3 Portionen Obst und 2 Portionen Gemüse sein, z. B.
3x Obst + 2x Gemüse = 5 Punkte
4x Obst + 2x Gemüse = 5 Punkte
3x Obst + 1x Gemüse = 4 Punkte
4x Obst + 1x Gemüse = 4 Punkte
5x Obst = 3 Punkte
Das heißt also, dass man für die Höchstpunktzahl von 5 Punkten auch mindestens 2x Gemüse dabei haben muss. Das war der Vorschlag von Dorte.
Ich bin dabei, wer noch?
1.6.11 5 Punkte
Susanne
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
28.05.2011, 09:57:24 |
Hallo,
ich würde auch gerne mitmachen. Zählt Salat auch als Gemüse?!?! 
Ich bin nämlich mehr so ein Rohkost-Fan.   
Und wie groß muss eine Portion sein? Zählt eine Tomate schon als eine Portion?
LG hundehussi |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
28.05.2011, 22:07:15 |
Hallo hundehussi
Ich kann auch meistens eher Gemüse essen. Die regelung ist deswegen, damit nicht zu viel Obst gegessen wird wegen dem Fruchtzucker.
Also, ich denke es geht bei Gemüse auch mit 5 Portionen gleich 5 Punkte.
Wenn alle es so sehen.
1 Portion Gemüse ist eine Hand voll, oder bei schweren sachen 150gr.
1 Apfel sehe ich als 1 Portionzum beispiel.
Saft sollte nur einmal am Tag zählen, ca 200ml.
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
28.05.2011, 23:07:50 |
Hallo Susanne,
vielen dank für deine ausführungen.
Also ich bin dabei. An manchen Tagen esse ich nämlich nicht genug von den gesunden Zeug. Aber nicht, weil ich es nicht gerne esse, sondern nur weil ich zu faul bin...  
So habe ich wenigstens einen ansporn. Und Saft trinke ich gar nicht - nur Wasser. Und abends mein Glas Rotwein. Aber das zählt wohl eher nicht, oder? Obwohl - ist ja Rebensaft.
Hundehussi |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
01.06.2011, 23:08:07 |
Also, ich fang mal einfach an. War heute nicht so ganz erfolgreich, aber egal.
Ich hatte einen Apfel, 1 x Tomate und 1 x Gurke (ja - ich esse das Zeug trotz EHEC, wird nie wieder so günstig. ) = 3 Punkte, oder?
hundehussi - 3 P. |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
01.06.2011, 23:11:27 |
So, nun beginnt der neue Monat mit unserem Obst und Gemüse Wettkampf.
Ich habe heute nur 1 Tomate, 200ml O-Saft, und 120gr Essiggurken geessen. Das sind 3 Punkte.
Punkte für 1.6.11 = 5
Susanne 3
hundehussi
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
01.06.2011, 23:13:21 |
Jetzt haben wir uns überschnitten, ich trage mal richtig ein
Punkte für 1.6.11 = 5
Susanne 3
hundehussi 3
LG Susanne
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
02.06.2011, 11:25:56 |
Hallo Susanne und Hundehussi,
ich werde diesen Monat wieder mitmachen.
Gestern hatte ich O-Saft, 150g Erdbeeren, Melone, Blumenkohl, Karotten und Bohnengemüse - sind doch glatt 5 points
Ich habe den Neustartknopf gedrückt, da ich von mir selbst frustriert war und gehe jetzt mit Elan an die Sache, daher auch gleich die volle Punktzahl. Da ich nicht der Obst und Gemüseesser bin mache ich wieder hier mit.
LG Elmo
Punkte für 1.6.11 = 5
Susanne 3
hundehussi 3
Elmo 5 |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
02.06.2011, 20:16:12 |
Hallo zusammen,
für heute bin ich schon fertig. Ich habe gerade gesehen, das nur 1x Saft am Tag zählt. Da ich nicht soviel zum Gemüseessen komme, habe ich schon immer meinen O-Saft und meinen Tomatensaft gezählt - ich möchte es auch gerne so weiter machen und hoffe ihr habt nichts dagegen. Ich brauche dringend Motivation.
Heute hatte ich O-Saft, Trauben und Apfel, Tomatensaft, rote Paprika und Zucchinigemüse - sind wieder 5 Punkte (auch wenn ich meinen O-Saft nicht zähle)
Punkte für 2.6.11 = 10
Susanne 3
hundehussi 3
Elmo 10 |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
02.06.2011, 21:07:45 |
Hallo Elmo
Mit einmal Saft meinte ich eigentlich Fruchtsaft, der ja auch recht viel Kalorien hat.
Bei Gemüse würde ich das jetzt nicht so eng sehen. aber wir können ja sagen, 1 mal Gemüse saft, und 1 mal Fruchtsaft ist erlaubt.
Wenn jemand anderer meinung ist, bitte melden.
Ich habe heute leider nicht so viel.
100gr Essiggurke und 200ml Johannisbeersaft, sind 2 Punkte.
Punkte für 2.6.11 = 10
Susanne 5
hundehussi 3
Elmo 10
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
02.06.2011, 23:55:17 |
Hallo,
mir ist es recht mit Frucht- und Gemüsesaft - solange ich das Zeug nicht trinken muss.
Ich habe heute auch nur 3 Punkte:
1 Apfel, 1 x Obstsalat und eine Portion Feldsalat (ansonsten könnte ich noch Rhabarber- und apfelkuchen bieten)
Susanne 5
hundehussi 6
Elmo 10
@Elmo: du hast es aber vor jetzt. Super! Hoffe, dass ich auch mal 5 schaffe.
LG hundehussi |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
03.06.2011, 23:46:51 |
Hallo zusammen
Heute hatte ich 1Tomate (gut geschruppt), 200ml O-Saft, 120gr Essiggurke.
Das sind 3 Punkte
Punkte für 3.6.11 = 15
Susanne 8
hundehussi 6
Elmo 10
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
04.06.2011, 00:30:36 |
Also ich hatte heute
1 x Apfel, 1 x Tomate und 1 x Obstsalat = 3 P.
Susanne 8
hundehussi 9
Elmo 10
Ob ich das mit den 5 jemals schaffe???
hundehussi |
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
04.06.2011, 23:35:30 |
Hallo zusammen
Heute hatte ich nur 200ml O-Saft 
Ich vermisse das frische Gemüse, aber ich traue mich nicht richtig.
Punkte für 4.6.11 = 20
Susanne 9
hundehussi 9
Elmo 10
LG Susanne
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| Re:5 a Days im Juni |
ein Mitglied |
04.06.2011, 23:48:22 |
Hallo,
ich hatte heute 1 x Tomate, 1 x gurke und 1 x Obstsalat = 3 P.
Susanne 9
hundehussi 12
Elmo 10
lg hundehussi |
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