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| 5 a Days im April |
ein Mitglied |
31.03.2011, 23:43:44 |
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Hallo zusammen
Wer hat lust wieder bei unserem Obst und Gemüse wettkampf mitzumachen?
Die Regeln hat Dorte ausgearbeitet, ich habe sie so übernommen, weil ich es so gut finde.
Ich hoffe, das sich wieder einige eintragen.
Die Regeln
5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, davon sollen 3 Portionen Obst und 2 Portionen Gemüse sein, z. B.
3x Obst + 2x Gemüse = 5 Punkte
4x Obst + 2x Gemüse = 5 Punkte
3x Obst + 1x Gemüse = 4 Punkte
4x Obst + 1x Gemüse = 4 Punkte
5x Obst = 3 Punkte
Das heißt also, dass man für die Höchstpunktzahl von 5 Punkten auch mindestens 2x Gemüse dabei haben muss. Das war der Vorschlag von Dorte.
Ich bin dabei, wer noch?
Am 1.4. gleich 5 Punkte
Susanne
Elmo?
LG Susanne
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
01.04.2011, 06:54:13 |
Guten Morgen,
da wäre ich gerne dabei. Ich bin wohl einer der wenigen, die lieber Gemüse/Salat isst 
Darum wird das ein richtige Herausforderung für mich. Zum Glück ist bald Frühjahrssaison,
da spricht mich das Obst mehr an.
Was zählt ihr als eine Portion (Gramm) ?
LG Nicole |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
01.04.2011, 07:56:32 |
Hallo Nicole
Schön, das du mitmachen möchtest.
Gemüse ist immer gut, also zum beispiel 4 mal Gemüse und 1 mal Obst wären auch 5 Punkte.
Nur Obst wäre nicht so gut wegen dem Fruchtzucker.
Ich kann zum Beispiel nicht viel Obst essen, weil ich eine Stein und Kernobst Allergie habe.
Es zählt auch gekochtes Obst und Gemüse, und einmal am Tag ginge auch ein Saft.
1 Portion = 1 Hand voll, schweres Gemüse ca. 150 gr., ein mittelgroßer Apfel oder Apfelsiene.
Wenn du noch Fragen hast?
Ich bin heute Nachmittag wieder online, muß jetzt erstmal Arbeiten
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
01.04.2011, 15:40:10 |
Hi Susanne,
ich hatte ja schon angekündigt - ich bin wieder dabei. Die letzten Wochen kam das Gemüse doch etwas zu kurz.
Oje, heute fängt schon nicht so gut an, bis jetzt hatte ich erst O-Saft zum Frühstück und Salat zu Mittag - aber das kann ich ja noch verbessern bis heute Abend.
 Elke |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
02.04.2011, 00:02:06 |
Alles klar Betty
Ich fange dann mal an.
Heute hatte ich 2 Tomaten, 150gr Gurke, 1 hand voll Eisbergsalat, und 100gr Pilze.
Müßten 4 Punkte sein
Am 1.4. gleich 5 Punkte
Susanne 4
Elmo
Nicole
Betty
Liebe Grüße Susanne |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
02.04.2011, 10:17:09 |
Guten Morgen,
ich starte mit nur 3 Punkten. O-Saft, Salat und 1 Apfel
lg
Elmo
Am 1.4. gleich 5 Punkte
Susanne 4
Elmo 3
Nicole
Betty
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
02.04.2011, 19:56:01 |
Oh wie schön! Ihr macht wieder weiter. Ich hab diesen Thread im März vermisst, da wollte ich auch mit einsteigen. Aber jetzt bin ich nur noch eine Woche zu Hause und dann 3 Wochen weg, da brauch ich gar nicht erst anzufangen 
Im Mai bin ich aber auf alle Fälle mit dabei - ich brauch unbedingt diese Motivation, damit ich mehr Gemüse und Obst esse!
Viel Spaß dabei!
lg moby dick
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
03.04.2011, 12:28:52 |
Einen schönen Sonntag zusammen
Hier meine werte von gestern
200ml O-Saft, 300gr Tomaten, müßten 3 Punkte sein.
Wilkommen Moby Dick, ich trage dich dann schon mal mit ein.
Betty bei Mais bin ich mir nicht sicher, aber frische Erbsen zählen ja auch als Gemüse, also gildet das bei Mais denke ich auch.
Kartoffeln haben wir nicht mitgezählt, da es eigentlich reine Kohlehydrate sind
Am 3.4. gleich 15 Punkte
Susanne 7
Elmo 3
Nicole ?
Betty 3
Moby Dick ?
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
03.04.2011, 12:30:44 |
Hallo Betty
Ich habe dir Punkte Geklaut, Entschuldige bitte.
Ich korrigiere mal
Am 3.4. gleich 15 Punkte
Susanne 7
Elmo 3
Nicole ?
Betty 8
Moby Dick ?
LG Susanne
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
03.04.2011, 23:43:07 |
Hallo zusammen
Heute hatte ich 150gr Tomate, 100gr Pilze und 250gr Ananas gleich 4 Punkte
Am 3.4. gleich 15 Punkte
Susanne 11
Elmo 3
Nicole ?
Betty 12
Moby Dick ?
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
04.04.2011, 22:08:34 |
Hallo zusammen
Ich hatte heute 150gr Tomate,100gr. Gurke, 120gr Pilze, 50gr Erbsen, 150ml Tomatensaft, und 200ml O-Saft müßten 5 Punkte sein
Am 4.4. gleich 20 Punkte
Susanne 16
Elmo 3
Nicole ?
Betty 17
Moby Dick ?
LG Susanne |
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
04.04.2011, 22:20:44 |
ich bin noch da.
Sorry, ich komme immer nur ganz kurz online um Einzutragen, bin fast garnicht im Forum - habe aber alles aufgeschrieben und will gleich mal nachtragen.
2.4. 4 Punkte : O-Saft, Kürbisgemüse,Salat und Trauben
3.4. 4 Punkte: O-Saft, Salat, Apfel und Tomaten
4.4. 3 Punkte: O-Saft, Gurkensalat und Apfel
zusammen 11 Punkte
Susanne 16
Elmo 14
Nicole ?
Betty 17
Moby Dick ?
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
07.04.2011, 08:35:41 |
Hallo Ulla!
Ich habe gerade zufällig gesehen, dass du mich schon mit auf die Liste gesetzt hast. Das ist lieb von dir, aber du hast mich falsch verstanden - ich mach erst ab Anfang Mai mit. Ich bin jetzt erst mal in Urlaub. Du kannst mich also inzwischen wieder entfernen.
lg moby dick
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
07.04.2011, 10:38:08 |
Hallo zusammen
Ich trage erst mal nach
Am 5. 50gr. Eisbergsalat, 150gr. Tomate, 100gr. Gurke gleich 3 Punkte
Am 6. 250gr Mören, 120gr. Pilze gleich 3 Punkte
Leider kein Obst dabei, ich werde mich bessern (ich versuche es)
Moby Dick ich freue mich,das du ab Mai mitmachen willst.
7.4.11 max. 35 punkte
Susanne 22
Elmo 14
Nicole ?
Betty 25
LG Susanne
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| Re:5 a Days im April |
ein Mitglied |
07.04.2011, 11:09:33 |
Hallo,
am 05.04. hatte ich 3 Punkte - O-Saft, großer Salat, Gurke
am 06.04. waren es auch 3 Punkte - O-Saft, Salat und Tomaten
ich muss mich bessern!!!
7.4.11 max. 35 punkte
Susanne 22
Elmo 20
Nicole ?
Betty 25
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