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AIQUM » Forum » Diät Forum » sport u. gute ernährung
Thema Autor Datum
sport u. gute ernährung ein Mitglied 07.04.2010, 16:41:30
ist es schlimm oder gut viel sport zu machen und auf was für ne ernährung muss ich achten
Re:sport u. gute ernährung ein Mitglied 07.04.2010, 16:57:05
Hallo Freydj,
erstmal Herzlich Willkommen bei Aiqum!

Worauf beziehst du denn deine Frage?
Es gibt hier Mitglieder, die machen gar keinen Sport.....

Da du ja noch ganz neu bist......hast du die FAQs schon gelesen? Da beantworten sich viele Fragen ganz von selbst.....

Liebe Grüße
RB
Re:sport u. gute ernährung ein Mitglied 07.04.2010, 17:01:04
danke
Re:sport u. gute ernährung ein Mitglied 07.04.2010, 17:05:55
Hallo, und herzlich willkommen.

lies erst mal hier http://www.aiqum.de/Fragen-und-Antworten-zum-Abnehmen.html

und dann komm zurück mit deiner Fragen 

Liebe Grüsse,
Dorte
Re:sport u. gute ernährung ein Mitglied 11.05.2010, 08:19:41
Sport - Ja eigentlich bin bzw. war ich ein Sportmuffel. Mein ISH ist manchmal stärker als ich. Mittlerweile fahre ich allerdings mindestens 3mal die Woche eine gute Stunde Rad(im Durchschnitt 16 km/h). Am Wochenende sind es richtige Radtouren. Da werden es schon mal 25 bis 30 km. Ansonsten bin ich halt "faul". Wenn es längere Zeit regnet, quäle ich meinen Crosstrainer für 30 minuten bzw. mache 15 minuten BBP. Hausputz bzw. Einkaufen sehe ich nicht als Sport. Auch meinen Weg zur Arbeit nicht. Zwar stelle ich mein Auto schon auf einen Parkplatz weiter weg. Muss dann noch Treppen und kleine Berge laufen, aber das ist Routine.
Selbst Fensterputzen( wenn ich Lust habe gleich 17 auf einmal) trage ich nich als Aktivität ein.
Ist das nun richtig oder falsch?
Re:sport u. gute ernährung AIQUM 11.05.2010, 23:27:43
alles richtig würd ich sagen! 
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