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| Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 08:51:39 |
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Hallo an Alle,
hatte heute morgen Figurtest und bin so richtig depri jetzt. Zum dritten Mal hintereinander tut sich rein garnix!  Eigentlich seit meinem Urlaub Ende März. Ich hatte die Urlaubspfunde zwar schnell wieder unten, aber seitdem geht nix mehr weiter.
Dabei hatte ich eigentlich ein gutes Gefühl dieses Mal. Ich walke 3 mal die Woche, mache 2 mal Krafttraining und am Wochenende gehe ich mit meinem Schatz wandern, meine Bilanz ist immer im grünen Bereich und trotzdem bewegt sich nichts! Weder gewichts- noch zentimetermäßig 
Das einzige was bei mir nicht so richtig funktioniert ist, das reichliche Trinken! Selbst an guten Tagen schaffe ich selten über 1,5 Liter, sollte es daran liegen?
Ich weiß ja, das es anderern genauso geht, aber es deprimiert mich trotzdem und außerdem: wo soll ich das denn rauslassen, wenn nicht hier, ihr seid doch sowas wie meine Familie geworden!? 
Grüße
Gaby
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 09:43:18 |
Liebe Gaby,
oh je, das ist ja echt blöd und gemein, vor allem, wenn man echt nicht weiß, woran es liegt... Echt doof, dass es nicht vorwärts geht!
Wenn es bei mir solche Stillstand-Phasen gibt, dann halte ich mich immer daran fest, dass in Wirklichkeit das Fett schmelzen muss (mein Körper kann ja nicht aus NICHTS Energie erzeugen) und dass nur irgendwelche Wassereinlagerungen (sollte Wort des Jahres werden!) oder "Darmfüllungen" die entscheidende Anzeige auf der Waage verhindern.
Probier' doch mal einen Entlastungstag - ich praktiziere das gerne mit Buttermilch! - und stell' Dich am nächsten Tag auf die Waage. Vielleicht hilft das schon.
Machst Du denn irgendetwas anders als vorher? Oder befindest Du Dich zwar bilanzmäßig immer im grünen Bereich, aber vielleicht einfach ein bisschen zu weit oben?
Ich kann Dir wohl nicht helfen, aber eines kann ich Dir sagen: Halte durch!! Bei mir hat sich das "Aussitzen" immer ausgezahlt. Spätestens drei Wochen nach einem vermeintlichen Stillstand sind die Kilos bei mir immer wieder gepurzelt!!
Liebe Grüße, 
die Mone |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 09:49:46 |
Hey Gaby,
ach das ist blöd, ich kann mir vorstellen wie frustig das ist. Leider hilft nur Geduld und das Wissen dass Du ja alles richtig machst und der Körper eben manchmal Zeit zum Um- und Abbau braucht. Vielleicht setzt Du zur Zeit vermehrt Muskelmasse an?
Ansonsten könnte Thomas doch auch mit Dir ein Stoffwechsel-Schock-Programm ausarbeiten, das hilft ganz oft.
Und, auch wenn es schwer fällt, versuche immer wieder mehr zu trinken, bei mir wirkt das immer Wunder. Ich rutsche auch ganz leicht in einen Stillstand oder sogar in eine Zunahme, wenn ich zu wenig trinke. Es ist dann so als ob der Körper Notlager einrichtet. Wenn ich dann ein paar Tage wieder reichlich getrunken habe, kommt alles wieder heraus.
Du wirst sehen, irgendwann kommt der Sprung nach unten.
bis bald
Renate |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 10:27:23 |
Danke Euch,
ich finde es schon enorm aufbauend und tröstend, wenn man solch mitfühlende Worte liest.
Geduld ist leider nicht mein zweiter Vorname, eher so das Kleingedruckte in meinem Leben. Aber ich habe hier schon gelernt, das es ohne nicht geht und bin ja auch schon viel gelassener geworden. In früheren Zeiten oder Diäten hätte ich in dieser Situation schon längst das Handtuch geschmissen. Davon bin ich eigentlich noch recht weit entfernt, weil ich weiß das ich es hier schaffen kann und werde! Davon bin ich nach wie vor überzeugt.
Und irgendwie ist der Stillstand ja auch Ansporn, es noch besser zumachen. So nach dem Motto: Jetzt zeig ich's mir aber, das ich das doch kann!
Ich werde auf jeden Fall versuchen, mehr zu trinken, und das mit dem Entlastungstag ist auch eine gute Idee. Trinkst dann du den ganzen Tag nur Buttermilch, Mone? Die trinke ich zwar, aber es muß nicht unbedingt mehr als ein 500-ml-Becher sein! Ich würde das gerne mal als Obsttag versuchen, müßte doch auch klappen mit Ananas, Melone & Co.?
Liebe Grüße
Gaby |
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| Re:Ich stecke fest.... |
AIQUM |
03.05.2007, 11:11:07 |
Hallo Gaby,
Du sprichst das Gewicht an, aber erzählst nichts von Maßen - wie verhält es sich hier mit Taille / Hüfte?
LG,
Thomas |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 11:19:14 |
abnehmen auf AIQUMund trotzdem bewegt sich nichts! Weder gewichts- noch zentimetermäßig
Hey Thomas, es bleibt wohl beides stecken
bis bald
Renate |
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| Re:Ich stecke fest.... |
AIQUM |
03.05.2007, 11:22:20 |
| axo, sorry - übersehen.... |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 13:17:06 |
Hallo Gaby,
ja, also wenn ich "entlaste", dann trinke ich tatsächlih den ganzen Tag über nur Buttermilch - naja, maximal drei Becher, danach ist es mir auch ein bisschen zu viel des Guten  .... Ich mixe mir da gerne noch Erdbeeren oder so rein, dann schmeckt es auch echt lecker, und süße mit zwei aufgelösten Süßstofftabletten.
Aber ein Entlastungstag funktioniert natürlich auch mit Obst, oder andere Alternative: selbst gepresste Obstsäfte. Manche essen auch den ganzen Tag nur puren Reis, das könnt' ich glaube ich nicht...
Jeder entlastet, wie es ihm beliebt.... 
Liebe Grüße,
die Mone |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 14:50:39 |
Oh weh, sowas ist immer frustrierend, kann Dich gut verstehen! *tröst*
Also wenn Du alles richtig machst, wie Du sagst, dann hilft leider wirklich nur Geduld. Dein Körper ist vielleicht gerade mit Umbau-Arbeiten beschäftigt . Wie Thomas uns so gerne immer wieder aufmerksam macht, verläuft das Abnehmen ja nicht einfach in einer geraden Linie nach unten, sondern eher in Zick-zack-Kurven, auch Stillstände zwischendurch sind normal. Meistens geht's dann nach ein paar Wochen dafür umso besser wieder weiter 
Ich wünsche Dir viel Geduld und dass es bald wieder einen Rutsch nach unten gibt!!!
lg Uschi |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 18:20:30 |
Hey Gaby!
Nur den Kopf nicht hängen lassen - Zähne zusammenbeissen, dich bei uns ausheulen und dann sagen: Na warte du Fett, ich krieg dich schon wech!!! 
Ich weiß natürlich auch, dass es sich leichter schreibt als es sich durchführen lässt.
Wo befindet sich denn deine Bilanz immer - immer schön unterschiedlich oder aber mehr immer an der gleichen Stelle? Vielleicht solltest du sie mal mehr "wandern" lassen....
Auch beim Sport mehr Bewegung rein, ruhig mal ein wenig flotter, dann wieder langsamer und wieder flotter oder mal ein wenig länger und langsamer, dafür beim nächsten Mal ein wenig schneller, aber kürzer....... 
Weißt du, der Körper gewöhnt sich nach einer gewissen Zeit an die verminderte Kalorienzufuhr und an den Sport, er fängt an ökonomischer zuarbeiten. Das heisst umgekehrt er braucht jetzt wieder neue Impulse, die ihn wieder aufschrecken. Damit der Stoffwechsel wieder aus seinem "Alltagstrott" rauskommt und wieder Gas gibt.
Und dann gibt es einfach immer wieder Zeiten, wo der Körper nur in sich arbeitet und wir nicht sehen können, was er gerade tut, aber arbeiten tut er ganz bestimmt......... 
Du schaffst das schon!!!!
LG, Karin |
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| Re:Ich stecke fest.... |
ein Mitglied |
03.05.2007, 22:16:26 |
Hallo Ihr Lieben,
abnehmen auf AIQUMDu schaffst das schon!!!!
Klar doch!
Heute abend geht es mir auch schon wieder besser und ich bin, auch dank Euch, nicht mehr ganz so traurig.
Stehe eben scheinbar gerade hinter einem Zick und warte auf das nächste Zack!
Schön, dass man sich hier fallen lassen kann und von Euch aufgefangen wird!
Danke
Gaby |
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