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| Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 17:42:20 |
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Hallo euch gut gelaunten - muss mal meinen frust los werden. sorry 
bin jetzt schon 5 wochen dabei - total motiviert gewesen, aber meine waage ist nun angenagelt. seit 3 wochen tut sich da gar nix - ausser ein hinauf und wieder hinunter. mein 2. figurtest hat auch " nur" 2cm minus angezeigt, also nicht die welt. ich halt mich streng zw 1200 und maximal 1400 kcal, betreibe 2 x die woche intensiv sport, und da denk ich mir halt, eigentlich sollte da jetzt schon mal was laufen.....  
aber nein!!
bei euch allen tut sich so viel und ich weiß nicht wirklich was ich falsch mach, ausser das ich vielleicht ungeduldig bin? - aber ungeduldig ??..bei bereits 3 wochen stillstand??
jeden morgen steh ich voller hoffnung auf, dann der gang zur waage - die steht bei 78 und das seit 3 wochen- heul!
am abend dann noch schlimmer eh klar, das nehm ich aber eh nicht soo ernst...
und dann noch die prognose dazu. zu beginn hat die gesagt minus 10 kg bis ende april dh in 4 monaten. hab mir da schon gedacht, ob das stimmen kann? es hat ja auch in den ersten beiden wochen gut begonnen. und jetzt wird die linie in der prognose immer länger und länger. . .
wenn das so weiter geht reicht wahrscheinlich der bildschirm gar nicht.
ich hab mein ziel minus 10 kg zwar nicht aus den augen verloren, so schnell geb ich nicht auf, aber schön langsam könnt sich da was tun.
so sorry für meinen frust , aber das musste grad mal sein....
alles liebe an euch alle!!!!
lg VIA
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 17:58:15 |
hallo Via,
nur Mut, das wird, verspreche ich Dir ganz fest. Du wirst im Durchschnitt so alle 12-14 Tage ungefähr ein Kilo verloren haben.
Das geht hundertprozentig auf. Ich habe schon mehrmals eine lange Diät von 12 Wochen oder so gemacht und weiß es wirklich! Und ich habe da im Schnitt 1500 kcal gegessen und nicht Sport getrieben.
Aber das geht eben nur im Durchschnitt!
D.h., das was Du am Anfang schneller warst, musst Du nach den ersten Wochen eben "abbummeln", bis der Wasserverlust nicht mehr schneller ist als Dein Fettabbau.
Aber halte diese Geduldsprobe durch - es wird wirklich.
Und die Prognose stimmt ja auch, bis Ende April sind es noch einige Wochen, Du kannst die Prognose erfüllen. Aber nur, wenn Du Dich nicht beirren lässt.
Gruß
Wieselflink |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 18:17:15 |
Liebe Via,
ich bin morgen 4 Wochen dabei, und mir geht es genauso wie Dir. Bin zwischendurch auch schon mal gefrustet. Dann sage ich mir aber immer wieder, bei den letzten "Diäten" habe ich viel schneller abgenommen, dafür auch nicht viel Zeit gebraucht bis wieder alles drauf war. Ich habe auch gehofft, dass ich bis Ende März (wir wollen dann auf die Kanaren fliegen) 5 Kilo verliere. Bin jetzt aber soweit, dass ich froh bin, dass ich noch nicht aufgeben will. Außerdem habe ich meinen Süßigkeitenkonsum schon sehr heruntergefahren und gehe wieder 3x pro Woche ins Fitnesscenter. Das ist auch schon ein großer Erfolg, finde ich.
Wir schaffen das!!!
LG
Ellen  |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 18:26:12 |
Danke ihr beide!
@ellen: Na dann verfolge ich mal dein ziel - und weißt du was, ich geb mir das gleiche als ansporn für dich - und mich.
@wieselflink - wenn du es sagst, dein erfolg sagt es ja - aber ich bin halt sehr down im moment
ungeduldig vielleicht - durch das viele lesen hier im forum setz ich mich selber auch unter zugzwang. will auch erfolge berichten können.
aber gut mal abwarten |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 18:30:05 |
och via nicht traurig sein, weist du wehr sehr ich mich freuen würde erst mal auf 78 zu stehen boahh das dauert noch ewig. also verlier nur nicht den mut das wird ganz bestimmt gehen
lg
chrissy |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 19:14:59 |
Hallo Via
3 Kilo in fünf Wochen sind mehr als ein Pfund die Woche. Ich finde das prima.
LG Marie |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 20:22:01 |
Hallo Via!
Kann Dich gut verstehen. Habe die letzten 4 Wochen das gleiche Problem. Die erste Zeit habe ich super abgenommen. DAnn habe ich vor vier Wochen mit Sport angefangen und seitdem tut sich nichts mehr. Meine Waage pendelt zwischen 85,5 und 86kg. Ich versuche mich auch immer zu motivieren mit den üblichen Tricks, aber spätestens beim Gang auf die Waage...*grrrr* 
Nach meinem letzten Figurtest waren wir ein Wochenende in Hamburg und ich habe drei Tage nicht auf meine Kalorien geachtet.
Da ist mir schon positiv aufgefallen, dass ich schon viel überlegter esse als vorher (nicht mal schnell einen Hamburger da und Kuchen hier). Das fand ich schonmal phänomenal. Habe mir trotzdem einige Leckereien gegönnt, auf die ich sonst zu Hause verzichte. Kurzum - ich hatte eine Menge Spaß ohne Kalorien zählen.
Zu Hause bin ich wieder ins Programm eingestiegen. Aus schlechtem Gewissen habe ich mich aber noch nicht auf die Waage gestellt. Habe mir vorgenommen, bis Samstag zu warten (dann ist der Figurtest eine Woche her). Ich hoffe, dass mein Körper die Auszeit gut verkraftet hat und nicht sofort wieder die Kalos gebunkert hat und dass mein Stoffwechsel durch die drei Tage Auszeit wieder in Schwung gekommen ist und endlich unter die 85kg geht.
Wie hat es doch einer als Spruch unter seinem Bildchen stehen: "Die Hoffnung stirbt zuletzt"
Es ist schwer und ich bin froh über jeden Tag, den ich geschafft habe, trotz eventueller Zunahme doch noch durchzuhalten.
Liebe Grüße,
Katrin |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 20:48:59 |
Lies doch mal unter Plauderecke/Bin endlich wieder da
Speckylein hat etwas geschrieben, was mir wieder etwas Auftrieb gegeben hat. Wenn das dabei herauskommt bin ich schon zufrieden (ich klammer mich an jeden Strohhalm). |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
27.02.2008, 21:03:54 |
@schokominza: habs gelesen und ticker gesehen.... beides gibt mir auch wieder positive gedanken --
und eins muss ich ja schon auch sagen, trotz essen - wenigstens keine zunahme mehr, es stagniert halt. und das essverhalten an sich ist auch besser, und das ist schon was
 und ja - die hoffnung soll nie sterben
... sonst geben wir uns selber ja auf! und nein das tun wir alle hier ja ganz und gar nicht!!!
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
28.02.2008, 07:54:46 |
hallöchen
heut hats mal positiv begonnen - waage minus 0,4! das ist schon was...für den morgen. ziel ist s aber, dass auch abends mal 77 steht, weil dann ist es wirklich so!!
schönen tag an alle!!
via |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
28.02.2008, 08:21:02 |
Hallo Via,
nimm die Waage nicht zu ernst...
schau auf dein Maßband. Da haste deinen Eisprung oder die Mens kommt und schwupps, schon sind bis zu 2kg mehr drauf.
Klar möchten wir so schnell wie möglich abnehmen, ich schließ mich da nicht aus.
Aber:
Je langsamer es geht, desto eher lernen wir wieder was es heißt gesund zu essen und die richtige Menge.
Stell dir nur mal vor, wir würden in nem Monat 5kg verlieren - wie einfach wäre das denn?
Würde dann nicht der Schlendrian anfangen so auf die Art: ach, alles nicht so schlimm, ich hab das ratzfatz wieder unten??
Nein, es muss langsam gehen damit unser Körper und wir lernen!!!
Und das ist wichtig, wenn wir hier mal fertig sind.
Wir müssen das wieder lernen die richtigen Mengen und Zutaten zu essen, weil wir sonst wieder zunehmen, so sicher wie das Amen in der Kirche.
Es mag bei dem einen schneller gehen und bei manchen schleicht es, weil eben nicht jeder Körper gleich ist.
Wenn du isst und dein Gewicht steht, dann freu dich drüber. Ich bin sicher, es macht irgendwann wieder einen Sprung nach unten.
Und: wieg dich net abends, da wiegt man immer mehr.
Wenn dann vielleicht früh, und wenn es dann weniger anzeigt, dann starte glücklich in den Tag und denke nicht darüber nach, wieviel es abends sein könnte weil du das und das gegessen hast.
Man fixiert sich derart arg auf die Waage...
also nur gutgemeinte Ratschläge.. ich bin ja auch so ungeduldig und find es fies, wenn man wegen Mens ect. frech ein oder zwei kg mehr hat.. aber die gehen ja dann auch wieder.
So, Roman fertig, bleib am Ball, das wird!! Du wirst es sehen!!!!!
Freu dich über das neue Lebensgefühl was uns Aiqum vermittelt und genieße dein Leben!!!!
Ich  dich!!!
LG
Gabi |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
28.02.2008, 08:37:15 |
Danke Gabi für s drücken....
und für den roman..... und
gut dass ich mit dem waagekrieg nicht alleine bin.... aber ich such halt auch bestätigung bei der waage ... man ist ja so aufgewachsen, dass das zählt, was die waage schreibt und nicht das, was das massband sagt. da müssen wir alle wohl umlernen.
aber das ist so schwer 
und ich wart mal auf dern erfolg des massbandes ( und auch der waage..... )
alles gute für morgen beim figurtest!!!
lg via
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
28.02.2008, 19:29:21 |
Hallo Via,
Ich bin der gleichen Meinung wie Gabi, Du solltest nicht enttäuscht sein, wenn am Anfang die Pfunde nicht so purzeln. Zuerst einmal stellst Du Deine Ernährung um und gewöhnst den Körper langsam an Muskelaufbau. Damit hast Du schon einige positive Dinge erreicht, ohne dass die Waage sich verändert.
1) Du hast verhindert, dass Du immer mehr und mehr Fett ansetzt.
2) Du bringst Deine Muskulatur zum Arbeiten und straffst damit schon Deine Taille, Deine Oberschenkel und Deine Hüfte. Das bedeutet einen strafferen Körper.
3) Durch den Muskelaufbau tauschst Du Fettgewebe gegen Muskelgewebe aus. Weil Muskelgewebe mehr wiegt als Fettgewebe, "schrumpft" Deine Figur, obwohl das Gewicht nicht weniger wird.
4) Ebenfalls durch den Muskelaufbau wird Dein Grundumsatz erhöht, weil Muskelgewebe im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt als Fettgewebe. Das heißt, Du bekommst nach und nach immer mehr kleine "Fettverbrennungsöfchen" hinzu, so dass Du nach einiger Zeit automatisch mehr Kalorien verbrennst.
Ist das nicht toll?
Und außerdem hast Du ja auch noch ein wenig Gewicht verloren. Das ist doch sehr viel für den Anfang, oder nicht?
Und wiegen solltest Du Dich am Morgen direkt nach dem Aufstehen, wenn Du Dich wirklich täglich wiegen willst. Ist doch klar, dass Dein Gewicht am Abend so stark schwankt. Stell Dir mal vor, was da so alles unverdaut im Bauch ist. Wenn Du z.B. einen großen Teller Gemüse gegessen hast, dazu noch ein paar Glas Wasser, dann macht das vielleicht schon 2-2,5 kg aus.
Vielleicht hast Du Dir aber nur zwei Scheiben Knäcke gegönnt mit ein wenig Putenschinken drauf. Und hattest nicht so viel Durst und hast Dich mit einem kleinen Glas Wasser zufrieden gegeben. Dann wären es vielleicht nur 500 Gramm. Willst Du Dich so einem seelischen Stress wirklich aussetzen? Nimm doch lieber das Maßband und freu Dich über die verlorenen Zentimeter.
Ich drück Dir die Daumen, dass die böse Waage Dich nicht weiter ärgert. |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
01.03.2008, 18:04:28 |
Heute war mein Wiegetag und ich bin genau so gefrustet.
Wieder nichts abgenommen, obwohl ich schon sehr diszipliniert war.
Die Süssigkeiten zähle ich schon ab, und es geht absolut nichts.
Ich glaube meine neue Waage hat mir nur Pech gebracht, nicht nur , dass sie 1kg mehr anzeigt, ich bekomme es auch nicht runter 
Da tut es richtig gut mal zu lesen, dass es bei euch auch nicht so gut klappt.
Also schnell ist anders, aber ich dacht, dass ich bis zum Frühling mindestens 5 kg geschafft hätte.
Das kann ich mir wohl abschminken.
Bin schon enttäuscht von mir!!!!!!!!
Gruß
chica |
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| Re:Frustriert Waage steht! |
ein Mitglied |
01.03.2008, 18:19:02 |
hallo chica
nicht!!!! von DIR enttäuscht sein!!!
ich verseh ja was du meinst, aber wir halten ja durch und schauen auf unsere bilanz. und wenn das passt, dann muss es ja irgendwann bergab gehen!!!
bei mir stands ja jetzt 3 wochen oder mehr und seit 2 tagen rührt sich die waage wieder!!!!! also auch bie dir wirds wieder los gehen. ich denk mal. dass akk die anderen ja recht haben, wenn sie sagen, wir müssen unserem körper auch zeit geben.
schliesslich hats ja auch einige zeit gedauert, bis die kilos rauf waren (- wenn diese richtung auch schneller geht, als die andere).
also kopf hoch !! und gib dir zeit !!
wir geben gemeinsam nicht auf!!
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