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| Entlastungstag? |
ein Mitglied |
04.11.2010, 17:37:27 |
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Hallöle,
macht ihr ab und zu so Entastungstag, wie er im Lexikon beschrieben wird? Also einen ganzen Tag nur Obst essen.
Kann man bei Äpfeln bleiben und man kommt doch nie im Leben dann auf 1200kal?
Wer hat das schon mal ausprobiert?
Hab jetzt zwei Tage ohne schlechtes Gewissen zimlich üppig gegessen, könnte das also mal ausprobieren. So zur Entlastung halt 
LG
Knabberchen
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| Re:Entlastungstag? |
ein Mitglied |
04.11.2010, 18:01:23 |
Nachtrag:
Hab beim Stöbern entdeckt, dass man auch einen Safttag als entlastungstag eintragen kann.
Mal angenommen, ich trinke zu jeder Mahlzeit 250ml Orangensaft...dann käme ich ja für den Tag nur auf 550kcal  ...
LG
Knabberchen |
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| Re:Entlastungstag? |
ein Mitglied |
04.11.2010, 19:14:16 |
Hallo Knabberchen!
Nach einer echten Völlerei kann man ruhig mal so einen Entlastungstag machen.
Da er ja auch ein bisschen den "Dicken-Tag" ausgleichen soll, kommt man am Entlastungstag nicht auf die 1200 kcal. Die Wochenenergie-Bilanz wird dann wieder stimmen!
Liebe Grüße
RB |
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| Re:Entlastungstag? |
AIQUM |
04.11.2010, 19:15:43 |
Hallo Knabberchen,
der Entlastungstag heißt "ENTlastungstag", weil zuvor ein oder mehrere BE-Lastungstage stattgefunden haben, also kalorienreiche Tage z.B. bei einer Feier am Wochenende! Es ist also eine gute Idee danach einen Entlastungstag einzulegen und weil wir in der Mehrheit hier keine Alkoholiker sind  , sollte es nicht öfter als einmal in der Woche passieren! Das aber ist durchaus ok - auch für 550kcal! 
LG,
Thomas |
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