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| Endlich unter 80 |
ein Mitglied |
12.07.2009, 17:29:11 |
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Hallo zusammen,
auch ich, der normal kaum was von sich hören lässt, will hier mal ein paar Worte verlieren. Am 30. April zeigte die Waage 89,5kg an und ich startete am 01. Mai mein Abnehm-Programm. Hier bei Aiqum bin ich ein paar Tage später eingestiegen - und war durchaus skeptisch. Es gibt viele Programme und Tools, die einem was versprechen...
Am Freitag nun zeigte die Waage 79,8 kg an und somit erstmals einen Wert unter 80. Fast 10 Kilo sind weg. Wie? Zunächst habe ich angefangen, etwa 4x die Woche jeweils 1km Brustschwimmen zu betreiben. Die Ernährung habe ich umgestellt, befolge allerdings nicht die Rezeptvorschläge von Aiqum. Aber natürlich achte ich auf die Kalorienvorgaben. Trotzdem gabs auch mal eine Pizza, zweimal eine Currywurst mit Pommes und einmal Döner - was ich sagen will: ich hab mich nicht in Fesseln gelegt nahrungstechnisch und der Erfolg von 10kg in der Zeit gibt mir denke ich Recht.
Mein Ziel: die 74kg (bei einer Größe von 174cm) erreichen und halten. Bis dahin ist natürlich noch ein wenig zu tun...Eine Frage habe ich: wenn es irgendwann mal soweit ist, woher weiß ich eigentlich, wieviele Kalorien ich brauche, um das Gewicht zu halten? Sind das die vorgegebenen Maximalkalorien (bei mir etwa 2400)???
Viele Grüße,
Uni78 |
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| Re:Endlich unter 80 |
ein Mitglied |
12.07.2009, 18:45:24 |
Hallo Uni
erst mal will ich dich zu deiner tollen Abnahme beglückwünschen, super.
Bei den FAQs kannst du lesen was Aiqum vorschlägt um dein Gewicht zu halten
http://www.aiqum.de/Fragen-und-Antworten-zum-Abnehmen.html#2060
Weiterhin viel Erfolg und liebe Grüße
Crossy |
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| Re:Endlich unter 80 |
ein Mitglied |
13.07.2009, 10:10:04 |
Hey! GLÜCKWUNSCH!!!
Super Leistung bisher! Wenn Du so weitermachst, siehst Du bald so aus, oder?
Na dann mal rein ins nasse Vergnügen und den 74 kg entgegengeschwommen!
Einen Kilometer Schwimmen....BEWUNDERNSWERT!!!
Liebe Grüße
Slendergirl |
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| Re:Endlich unter 80 |
ein Mitglied |
14.07.2009, 09:25:04 |
hiho...freut mich für Dich  Glückwunsch und viel Spaß und Erfolg auf der Zielgeraden.
Lieben Gruß, Jana |
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| Re:Endlich unter 80 |
ein Mitglied |
14.07.2009, 09:29:50 |
wow...wenn das mal kein erfolg ist  glückwunsch!!! |
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