und auch ich möchte

und auch ich möchte

Mitglied werden	Kontakt	Presse	Impressum	AGB's

AIQUM :_Startseite

+ AIQUM :_portal

+ AIQUM :_my

+ AIQUM :_community

+ AIQUM :_wissen

+ AIQUM :_lexikon

jetzt Anmelden

Benutzername:
Passwort:

Zugang vergessen?

Forenbeiträge

schnell abnehmen ?

AIQUM » Forum » Das bin ICH » und auch ich möchte
Thema	Autor	Datum

und auch ich möchte	ein Mitglied	11.03.2010, 20:03:15

es auf einen neuen versuch ankommen lassen. und hoffe es ist der letzte zur zeit bin ich hier am reinschnuppern. wenn die 14 tage gut verlaufen werde ich hier bleiben vor ein paar jahren hab ich mit ww schon 10kg abgenommen dann bin ich mit meinen sohn schwanger geworden ja und dann war die hälfte wieder drauf. nun möchte ich es aber endgültig schaffen und ich hoffe doch sehr das es hier klappt sportlich betätigen kann ich mich täglich auf meinen hometrainer (dazu hab ich schon die erste frage) wieviel minuten muß man strampeln das es was bringt? Muß man bei dieser diät auch alles aufschreiben? wenn ja gibt es ein diättagebuch zu ausdrucken???

Re:und auch ich möchte	ein Mitglied	12.03.2010, 13:54:08
Hallo biene, herzlich Willkommen hier ! Zu Deiner Frage, also ich würde sagen, 45-60 Min. solltest Du schon auf dem Hometrainer sein, aber Du kannst selber nachschauen, wie viel Dir das bringt, schau mal... http://www.aiqum.de/Freizeitumsatz-bestimmen.html Bei Deiner Ernährunsplanung kannst Du durch klicken auf den Mülleriner löschen und alles mit dem grüner Kreuz herholen was Du gegessen hast. Hier noch ein wichtiger Link mit vielen Informationen: FAQ's für Mitglieder << hier klicken Wieso min. 1200 kcal<<< hier klicken Ich wünsche Dir viel Erfolg beim Abnehmen !

Blättern:

Weitere Themen
Forum	Thema
Fitness Forum	Crosstrainerkauf
Das bin ICH	Dann möchte ich mich auch mal vorstellen :-)
Abnehmen, Diät, Ernährung - Experten fragen	Arbeiten und Ernährungsplan
Abnehmen Forum	10 euro pro woche für essen?
Plauderecke	Unsere Wega feiert Geburtstag..!

Infos

Diese Seite bookmarken

12.02.2012, 16:45:27