|
|
| Hallo @ all :-) |
ein Mitglied |
08.09.2006, 04:06:12 |
|
|
Hallo an alle,
ich bin 38 Jahre und wiege bei 180cm massige 98 kg….
Hab mich vorhin hier angemeldet und erhoffe mit eurer Hilfe und meiner Willenskraft (*gg*) auf 83 kg zu kommen.
Eine Diät hab ich bisher noch nie gemacht, aber das ist sicherlich kein Nachteil.
Hm, leider werde ich momentan von all den Funktionen hier etwas erschlagen, aber das wird sich geben.
Viel *schlimmer* jedoch ist dieser Ernährungsplan. 
Ich mag fast gar kein Gemüse und überall stehen Lebensmittel drin, die ich nieeeee essen werde.
Hoffe da finde ich noch ne Lösung…
Freue mich auf nette Kontakte mit euch. 
Gruß Ralf
|
|
| Re:Hallo @ all :-) |
AIQUM |
08.09.2006, 11:13:56 |
Herzlich willkommen, Ralf!
Wie Du schon richtig erkannt hast, ist es nicht vom Nachteil, dass Du keine Diäterfahrung vorzuweisen hast - ganz im Gegenteil, umso besser sind Deine Aussichten auf Erfolg! 
Zu den Funktionen und Plänen von AIQUM:
hast Du bereits die "FAQ für Mitglieder" gelesen, die Du unter "AIQUM:_wissen" findest? Das ist so unsere Anleitung zum System, viele Fragen werden hier von selbst geklärt...
Kurz und bündig kann man aber sagen, dass AIQUM eines der flexibelsten Systeme im Netz darstellt, sprich: viele Wege führen nach Rom (zum Ziel), Du kannst den Plan nach Belieben verändern, musst dabei nur beachten, dass Du die s.g. "Energiebilanz" (das Diagramm findest Du neben den Ernährungsplänen) nicht völlig ausschöpfst. Wichtig ist ebenfalls, dass Du Dich dabei recht abwechslungsreich ernährst.
Ansonsten kannst Du jedes Gericht gegen eines der über 3000 Gerichte beliebig tauschen, auch komplett streichen, Deine eigenen Gerichte eingeben, einzelne Nahrungsmittel hinzufügen aus einer Liste von über 10tsd usw. Und weil ich annehme, dass Du nicht jeden einzelnen Tag etwas anderes ißt, ist für Dich die Kopierfunktion ebenfalls interessant!
Schau Dir bitte die FAQs an, spiel mit den Plänen etwas rum (sobald Du etwas änderst, taucht oben in den Ernährungsplänen der Punkt auf "Original-Tag") und meld Dich, wenn weitere Fragen auftauchen!
Siehe auch:
abnehmen auf AIQUM
Viel Erfolg und viel Spaß auf AIQUM wünsch ich Dir,
Thomas
|
|
| Re:Hallo @ all :-) |
ein Mitglied |
08.09.2006, 20:50:48 |
|
|
| Re:Hallo @ all :-) |
ein Mitglied |
08.09.2006, 21:54:12 |
Danke für die nette Begrüßung.
Hab leider gerade ca 8 (!!) Schokoladenkekse mit Fruchtfüllung gegessen.... 
Na ja, wenigstens hab ich heute ein wenig (auch zu wenig...) Sport gemacht.
*lach* na ja...immerhin bekomm ich schon ein schlechtes Gewissen.
Wünsche euch allen einen schönen Abend !
Gruß Ralf
|
|
| Re:Hallo @ all :-) |
ein Mitglied |
08.09.2006, 22:00:56 |
Auch von mir ein spätes
LG Hope |
|
| Re:Hallo @ all :-) |
ein Mitglied |
08.09.2006, 22:05:00 |
Bei mir warens heute 4 Negerküsse 
aber ich hab kein schlechtes Gewissen - ätsch 
Herzlich willkommen auch von mir. Viel Spässken und Erfolg auf Deinem Weg zum Wunschgewicht
LG, Höpper |
|
Blättern: [1]
|
