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| Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
28.06.2012, 14:12:09 |
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Hallo zusammen!
Für alle, die noch an ihrer Bikini-Figur feilen oder schon die Urlaubs-Kilos los werden müssen  ...........hier das neue Duell!
Herzlich Willkommen an ALLE! Jaaa, auch Männer dürfen mitmachen!
Zu den Regeln:
*Erlaubt sind alle Ausdauer-Sport-Arten (Cardio-Training). Egal ob im Fitness-Studio oder zu Hause, indoor oder outdoor.
*Ehrlichkeit bei den Sportarten und beim Eintragen der Minuten ist höchstes Gebot!
*Tragt Euch in die Liste ein und gebt Eure Ausdauer-Sport-Arten an (späteres zufügen ist möglich).
*Die ersportelten Minuten sollten spätestens am folgenden Tag eingetragen werden. (Ausnahmen wg. z.B am Wochenende keinen PC, bitte einmal Kund tun). Das Nachtragen, z.B. einer Woche Urlaub, ist nicht möglich!
*Neue Mitglieder und Interessenten können gern jederzeit einsteigen.
Auch im laufenden Monat!
Es geht bei diesem Duell nicht um Preise. Es geht um das Erreichen unserer persönlichen Ziele. Es soll als Motivation dienen und Spaß machen! Vielleicht schaffen wir es ja zusammen, unsere Schweinehunde auf das Sofa zu setzen......
Wenn Ihr noch Fragen habt, könnt Ihr Euch gerne per PM an mich wenden.
Na dann, los gehts. Viel Spaß!
Rosabadeanzug 0 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser) |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
28.06.2012, 19:35:29 |
Hallo
Ich auch ,will auch , mit mehr Zeit , muss auch .
Bin zwar auch im Urlaub ,aber das soll kein Hindernisse sein .
Diesmal nicht  .
Elke
Rosabadeanzug 0 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosser ) |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
29.06.2012, 13:29:35 |
ich auch, ich auch 
und hier meine Minuten für Juli ;-)
Rosabadeanzug 0 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosser )
Pasti 0 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen) |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
01.07.2012, 10:08:17 |
Guten Morgen!
Da zeige ich mal, wer hier die Chefin ist und setze mich an die Spitze.
Von mir kommen 30 Minuten Crosser:
Rosabadeanzug 30 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosser )
Pasti 0 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Mal sehn, was wir nachher noch machen.......
Schönen Sonntag
RB |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
01.07.2012, 13:50:36 |
Hallo zusammen,
bevor ich ganz aus dem Forum verschwinde, mische ich doch hier einfach mal wieder mit
und schieb mich gleich mal an die Spitze 
Mitlerweile bin ich wieder sonntags bei 1 Stunde laufen angekommen. Vorher und nachher, jeweils 5Min. ein und aus marschieren.
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Rosabadeanzug 30 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosser )
Pasti 0 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Zum Fleiß rinnt der Schweiß! In diesem Sinne: frohen Sport  |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
01.07.2012, 16:05:11 |
so, dann will ich mich mal wenigstens für einmal an die Spitze setzen, auch wenn Ihr mich sicher bald wieder eingeholt habt 
Heute morgen 60 Minuten Inliner, heute nachmittag 105 Minuten Radtour, macht zusammen 165
Pasti 165 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Rosabadeanzug 30 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosser )
ich wünsche Euch einen schönen Sonntag, leider ohne Deutschland-Endspiel, aber kann ja trotzdem ein richtig gutes Spiel werden, hoffe ich jedenfalls.
Pasti |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
01.07.2012, 16:16:27 |
Hallo zusammen!
Eigentlich war das heute Radfahrwetter, aber da meine Männer ausgeflogen sind und der Postbote die DVD "Biss zum Abendrot" gebracht hat , hab eich mich nochmal auf den Crosser geschwungen. Es kommen nochmal 50 Minuten:
Pasti 165 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Rosabadeanzug 80 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosser )
@griseldis
Schön, das du wieder dabei bist!
@Pasti
 Da haust du uns deinen Ticker rein und was müssen wir sehen?
Das du mega erfolgreich bist! Hut ab! Lt. Ticker bist du ja fast am Ziel. 
Und mit deinen Minuten kann heute keiner mithalten! 
@DL
Wo steckst du? Es ist JULI!
Schöne Grüße
RB
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
01.07.2012, 18:33:25 |
Hallo zusammen,
da bin ich doch wieder, eigentlich wollte ich den Monat mal aussetzen. Ich bin zur Zeit für nichts motiviert. Da aber der Sport das Mittel ist, um meine Laune zu heben, mache ich doch wieder mit.
Sportstudio habe ich heute geschwänzt, aber meine Walkingrunde (60 Minuten)habe ich heute morgen absolviert.
Pasti 165 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Rosabadeanzug 80 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Dauerläufer 60 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse
Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag(fußball)abend
Gruß
Dauerläufer
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
02.07.2012, 10:48:01 |
von mir kommen heute morgen nochmal 45 Minuten (20 Minuten Radeln im flotten Tempo und 25 Minuten joggen.........ich wollte mal sehen, ob ich die 2000 Meter unter 15 Minuten laufen kann, weil ich nächstes Jahr gerne mal das Sportabzeichen machen möchte und siehe da, es hat auch geklappt, aber ich möchte trotzdem noch dafür trainieren. Immerhin möchte ich ja nicht mit 14 Minuten 59 Sekunden ins Ziel trudeln nächstes Jahr = )
Den Rest bin ich dann in etwas gemütlicherem Joggingtempo zurückgelaufen..
Uh, das ist aber lieb, dass Ihr mir die Führung noch einen Tag oder so gönnt!
:-)
Pasti 210 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Rosabadeanzug 80 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Dauerläufer 60 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse
Lg
Pasti |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
02.07.2012, 10:50:18 |
Ps: Rb, habe gerade erst Deinen Eintrag gelesen 
Tja, das mit dem erfolgreich ist so eine Sache. Die letzten beiden Kilos bis zum erstmal zu erreichenden Ziel wollen und wollen nämlich nicht fallen
Und das mit dem Ticker war gaaaaaaaaanz einfach, dank Deinen netten Erklärungen
Danke nochmal! |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
02.07.2012, 17:24:36 |
und von mir kommen heute nur 30 Minuten Walking, dafür aber noch 60 Minuten Spinning
und zwei Stunden Steine schleppen für einen Brunnen im Vorgarten, die ich aber nicht eintragen darf.
Pasti 210 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Rosabadeanzug 80 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Dauerläufer 150 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse)
Bewegungstechnisch bin ich immer im grünen Bereich. Nur das mit dem Essen muss ich wohl noch länger üben, damit es endlich mal hinhaut.
Gruß
Dauerläufer |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
02.07.2012, 20:52:43 |
Guten Abend!
Heute morgen waren mein Mann und ich in der Sauna im Nachbarort. Das war zwar kürzer, als wir sonst gehen, aber sehr schön. Deshalb musste der Sport bis jetzt warten. Es kommen 50 Minuten Crosser:
Pasti 210 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen)
Dauerläufer 150 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Rosabadeanzug 130 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Griseldis 70 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse)
Ich bin total stolz, dass es wieder läuft beim Sport!
@Pasti
Ja, so harte Zeiten gibt es zwischendurch. Ich kann die eine ganze Handvoll Mitglieder aufzählen, die vor einiger Zeit an der 80kg-Marke geknabbert haben.
Als Tipp, wenn du die ganze Zeit niedrig im Plan warst, dann würde ich einfach mal ein paar Schlemmertage einlegen oder das gegenteil wäre mal ein-zwei Wochen an der unteren Grenze.
Beim Sport würde ich Abwechslung bzw. eine neue Sportart empfehlen, aber da bist du ja anscheinend bei.
@DL
Booaahh, was für ein Programm! 
Über deinen Sport kann man wirklich nicht meckern!
Ich würde dir ja gerne auch einen Tipp geben, aber du weißt ja selber, wo der Hase lang läuft.
Schöne Grüße
RB |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
02.07.2012, 21:53:03 |
Guten Abend allesamt,
da ja heute mal wieder ein regenfreier Tag war, war mal wieder radeln zur Arbeit angesagt und dabei sind wieder 90 Minuten bei rausgkommen 
Pasti 210 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen
Griseldis 160 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Dauerläufer 150 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Rosabadeanzug 130 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse)
So, ich geh jetzt in die Heija. Morgen geht´s wieder früh raus.
Nacht zusammen |
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
02.07.2012, 22:09:47 |
Pasti 210 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen
Griseldis 160 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Dauerläufer 150 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Rosabadeanzug 130 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Fabia-Maus 60 Minuten (Crossen, Schwimmen)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse)
So, ich will auch wieder... Gestern bin ich nicht dazu gekommen, meine 30 Minuten einzutragen... dafür heute gleich 60.
Gähn... Frühschicht, wie ich sie doch hasse!
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| Re:Ausdauer-Sport-DUELL Juli 2012 |
ein Mitglied |
03.07.2012, 14:47:48 |
und nochmal 60 Minuten Inliner von mir heute.......musste das gute Wetter nutzen. Nicht zu heiß und kein Regen.
Huh........jetzt kommen mir aber einige schon bedrohlich nahe dürft Ihr aber!!! Ich denke eh, dass ich bald überholte werde und das ist gut so, denn es spornt an
Lg
Pasti 270 Minuten (laufen, NW, Crosser, Fahrrad, Inliner, Zumba, Schwimmen
Griseldis 160 Minuten ( laufen, walken, radeln )
Dauerläufer 150 Minuten (Aerobic,Crossen,Spinning, Walking)
Rosabadeanzug 130 Minuten (Nordic Walking, Fahrrad-Ergometer, Crosser)
Fabia-Maus 60 Minuten (Crossen, Schwimmen)
Elke. 0 Minuten ( laufen ,Fahrrad , Crosse)
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