...ein von mir etwas ungewohnter Thread, von mir aus auch eine kleine Anekdote, Schwank aus meinem Leben, wer es so will....:

nebenher arbeite ich immer wieder sehr gerne in Fitnessstudios - es gibt mir einen sehr guten Ausgleich zum (recht virtuellen) Job hier auf AIQUM.....

Immer und immer wieder begegnen mir grundsätzlich die selben Parallelen, wenn es um unerfüllte Wünsche der Kundschaft geht:

-"warum ist der und der so muskulös, und warum klappt es bei mir nicht...?"
- "hah, ich kann tun was ich will, ich nehme einfach nicht ab..."
- "aber in der Theorie müsste ich doch vielleicht meinen Trainingsplan so und so umändern, damit es
  klappt? Sollte ich theoretisch dies oder jenes in der Ernährungsplanung berücksichtigen? Laß uns
  mal darüber (mal wieder stundenlang) debattieren..."
- "aber ich esse doch gar nicht soviel, was mache ich falsch..."

Blabla....

----SCHNITT------

Als dienstleistungsorientierter Mitarbeiter geht man dann auf alle Belange ein, redet mit den Leuten, versucht zu unterstützen, zu motivieren, man debattiert....ABER:

...viel zu häufig läßt man einen wichtigen, wenn nicht den entscheidenden Aspekt raus:

DEN GUTGEMEINTEN AR...TRITT!

Definitiv verhält es sich so, dass die weitaus größte Mehrheit (fast alle, die organisch gesund sind, keine Medikamente nehmen müssen u.ä!) ihre Ziele erreichen kann, wenn sie es nur wirklich WILL! - Beim bloßen "Wollen" sollte es aber nicht bleiben - HANDELN ist angesagt!!!!

(Kleines Beispiel von mir selbst: ich hab mich in den letzten Sommermonaten ganz schön gehen lassen, hab statt zu definieren immer mehr Masse angesammelt und mich in meine Kraftsteigerung verliebt, die mich hat noch massiger und unförmiger werden lassen - Endresultat: ich hatte 110kg bei 179cm, war sehr muskulös, aber auch alles andere als fettfrei! Es hat mich nicht allzu nervös gemacht, denn ich kenne meine Disziplin und wußte, dass ICH selbst die KONTROLLE ÜBER MEINEN KÖRPER habe!

Stichtag 15.September habe ich für mich dann den Startschuß gesetzt, Training intensiviert (härter, häufiger, länger!), Ernährung umgestellt! (viel Fisch und Hühnchen mit Reis, KEINE Süßigkeiten, kein Alkohol, nur Wasser...!)

In den letzten 3 Monaten hat sich mein Körpergewicht von 110 auf 96kg verringert und meinen Bauchumfang habe ich von 110cm auf 90cm runterbekommen (20cm minus!) - der Ansatz des Waschbrettbauchs ist bereits voll wieder da!

So, bin ich nun ein Übermensch oder die anderen die es schaffen? Ein Allien? Ahja, ein Trainer - die haben bekanntlich bessere Gene...

Nein, all dies nicht! - Und auch ich verdammt nochmal habe meine Gelüste, esse gerne Deftiges, nasche Schokolade, trinke gerne ein oder zwei Glas Bier!!! Aber ich verkneife es mir, denn der spätabendlich Blick in den Spiegel würde mich sehr, sehr unglücklich machen!

Ohne jemandem zu nahe zu treten...Wollte damit lediglich zum Ausdruck bringen:

ah Du willst? Dann zeig, dass Du es WILLST! Debattiere nicht, quasle nicht rum (Ernährungs- und Trainingswissenschaften gabs früher auch nicht, die Leute waren aber schlank und fit!), verlierst nämlich dabei nur wertvolle Zeit - TRAININGSZEIT!

Stattdessen ab in die Trainingsschuhe, schei..was auf schlechtes Wetter, bist Du aus Zucker? Lauf was das Zeug hält! Morgen in die Muckibude mit Dir und danach gehst Du schwimmen!!!!

Ah nach Schokolade gelüstest es Dich, statt nach einem Apfel? Ok, Schokolade macht träge und blöd - Apfel macht fit und agil - entscheide jetzt, was zu DIR persönlich besser paßt!

Ah Du bist ein ABMAA ("Aber Bei Mir Alles Anders!"), Bullshit! Wir unterliegen alle vom Grundsatz dem selben genetischen Code!

Auch Du kannst es daher schaffen, aber verdammt noch mal reiß Dir gefälligst den Hintern für Deinen Wunsch auf ODER lebe damit, dass Dir die Disziplin fehlt, lebe damit dass Du nur Durchschnitt oder schlechter als der Durchschnitt der Bevölkerung bist und nicht fähig, Deine Ziele zu erreichen! Und scheitere nicht nur an diesem Ziel, sondern an allen anderen im Leben, denn jedes Ziel, das Du Dir gesetzt hast und an dem Du gescheitert bist, wird Dein Selbstvertrauen wieder ein Stück runterfahren, und ein Mensch ohne Selbstbewußtsein ist ein Nichts!

Bist Du ein NBL, ein "Natural Born Looser", eigentlich nicht überlebensfähig - getragen durch Gesellschaft, bzw. die ausbleibenden Härten des heutigen Alltags und unser sehr soziales System..?! Dann bemitleide Dich selbst, verfalle in Depressionen und geh an Deinem Selbstmitleid unter....!

UND FALLS DOCH NICHT:

wenn Du im Spiegel tief in Deine eigenen Augen schaust, zwar mit Deiner Figur (noch nicht) glücklich bist, aber dieses gewisse Funkeln, einen Hauch von Stolz in Deinem Auge entdeckst, dann verdammt noch mal mach Dich auf! Mach Dich auf den Weg in ein besseres Leben und:

"Lerne zu leiden, ohne zu klagen!"

denn:

"Es gibt keinen guten Grund eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen...
...nur schlechte Ausreden"

und:

"Stahl ist nich stark genug, Fleisch ist stärker! Was ist schon Stahl im Gegensatz zu der Hand die ihn führt?"

"Shut up and train..." (quatschen können wir später!)

"No Pain, no Gain!" (große Ziele erfordern manchmal Schmerz - der sich später auszahlt!)

denn:

"Schmerz geht vorbei, Stolz bleibt!"


In diesem Sinne, es mußte mal raus, habe damit keinen persönlich gemeint - es bleibt jedem überlassen, wie er damit umgeht oder was er damit anfängt...!

LG,
Thomas