|
|
| kurze Frage einer Neuen |
ein Mitglied |
18.07.2010, 16:08:42 |
|
|
Hallo zusammen,
ich bin seit gestern dabei und habe eine Frage.
Da ich schon eingekauft hatte, habe ich die vorgegebenen Rezepte gelöscht und gegen eigene getauscht. Ich bin natürlich im vorgebenen Kalorienrahmen geblieben.
Sollte ich genau die Kalorienzahl essen, die täglich vorgegeben ist (schwankt ja täglich) oder ist es nur wichtig, dass ich im grünen Bereich bleibe???
Wie macht ihr das? Esst ihr immer genau das, was vorgeschlagen wird? Finde ich schwierig, da ich erst abends Zuhause sein kann und tagsüber eher Brot, Snacks essen kann.
Über eine Antwort würde ich mich freuen,
DANKE!  |
|
| Re:kurze Frage einer Neuen |
AIQUM |
18.07.2010, 16:21:22 |
Hallo Jule74,
herzlich willkommen auf AIQUM! 
Also: erfahrugsgemäß machen es die meisten Mitglieder so wie Du, löschen alle Pläne und bauen ihre eigenen Mahlzeiten ein! Dies hat auch den Vorteil des Learning by Doings!
Zu der Kalorienbilanz:
AIQUM gibt Dir ja ein Spektrum von bis (min 1200kcal bis 100% Deines Maximums) und eine Empfehlung die in ungefähr der Mitte liegt. Innerhalb dieses Spektrums kannst Du Dich frei bewegen - am einfachsten ist es aber, wenn Du ungefähr die Kalorienzahl nimmst, die Dir AIQUM vorschlägt!
LG,
Thomas |
|
| Re:kurze Frage einer Neuen |
ein Mitglied |
18.07.2010, 18:44:22 |
Lieber Thomas,
ich danke dir für die Antwort!
Ich werde deinen Tipp beherzigen
VlG Jule |
|
| Re:kurze Frage einer Neuen |
AIQUM |
18.07.2010, 21:45:29 |
| gern geschehen! Mach dies mal und viel Erfolg wünsch ich Dir! |
|
Blättern:
|
