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| HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 15:52:53 |
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Ich bin am Ende meiner Kräfte. Ich weiß nicht mehr was ich machen soll, ich bin zwar ganz neu hier, aber hab mich schon ganz gut eingelebt.
Aber jetzt hab ich echt ein Problem: und das Problem heißt Faschingskrapfen oder Berliner wie sie heißen. Ich hab gestern einen gegessen und hab mir gedacht, ok, ist nicht so schlimm, aber heute hab ich schon wieder einen angeboten bekommen und ihr hättet mal sehen müssen, wie der traurig geschaut und gefleht hat: Bitte nimm mich !!!
Und mein Fleisch ist schwach geworden.
Was soll ich denn machen, ich weiß einfach nicht weiter. Ich ess jetzt immer ein bissl weniger als sonst, weil ich genau im Hinterkopf habe, dass jemand mir irgendwas verführerisches unterjubeln will. Und ich bin sooooooo schlimm, oder keine Ahnung, was ich sagen soll. Ich kann einfach nimma nein sagen. Obwohl ich das schon so toll konnte.
Mann he .. was mach ich bloss 
traurige KATRIN
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 16:00:09 |
ach Katrin... ich glaub du hast keine andere Wahl als "NEIN" zu sagen...
ich hab das schon ähnlich mitgemacht. Mein Schwiegervater hat ab und zu die Anwandlung für uns zu kochen... macht er nur ab und zu ... das hieß dann immer doppelt essen  ich wollte ihn ja nicht beleidigen und sein Essen ablehnen... aber es wurde echt zu viel!
Naja ich hab mich dann zu ihm gesetzt und erklärt, dass ich abnehmen möchte und mein eigenes Essen habe. Das hat er begriffen und war auch garnicht böse 
Sag den Leuten doch einfach so wie es ist. Steh dazu was du tust. Sag: "Nein tut mir leid, aber ich versuche gerade abzunehmen..." - oder nein noch besser: "Nein, tut mir leid, ich nehme gerade ab, aber trotzdem danke!" - Und das sagst du mit stolz!! JAWOLL!!
Das packst du schon  ich drück dir die Daumen.
Liebe Grüße
Ulli |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 16:10:18 |
Hi,
wo ist das Problem,ich habe jetzt auch ab und zu mal einen Berliner verspeist,so schlimm ist das ja auch nicht! Bei mir geht es jetzt wieder super abwärts! Man soll sich schon ab und zu was gönnen!
LG Frank |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 16:15:24 |
Hallo Katrin,
Frank hat völlig Recht! Wir sind hier doch flexibel.
Ein Berliner (Pfannkuchen) wird zwar in Fett ausgebacken, hat aber im Teig kein Fett und schlägt deshalb bei 60 g mit (nur) 194 kcal zu Buche. Wenn Du 11 Minuten intensiv Gymnastik machst, kannst Du Deinem Berliner mit 205 kcal Paroli bieten und Deine Energiebilanz wieder ausbügeln! Wenn Du den Berliner dann mit Genuss verspeist, macht Dir garantiert auch die Gymnastik (oder eine andere sportliche Betätigung) Spaß!
Also, einen fröhlichen Karneval noch!
Gruß Loreley
Übrigens haben einige von den Karnevalsjecken hier für diesen Zweck (Karnevalsbiere und ähnliches abtrainieren) einen speziellen Thread eröffnet - schau mal rein, ich glaube, der ist gerade reaktiviert worden!
abnehmen auf AIQUM << nur klicken |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 16:22:29 |
Der war noch nie deaktiviert,da schreibe ich immer ein!
LG Frank |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 16:29:06 |
Frank nicht deaktiviert, sondern reaktiviert... also es passiert wieder was  |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 16:48:08 |
Und wenn der leckere Krapfen eben nicht mehr in die Bilanz paßt, dann tapfer sein und drauf verzichten. Dat hilft nun allit nüscht, wenn die Pfunde runter sollen Abnehmen bedeutet nunmal auch Verzicht und Konsequenz. Da müssen wir durch  Sei stark!  |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 17:18:54 |
Ulli, ist doch richtig,meinte nur da war doch immer was los,auch wenn ichs ne weile allein war!
LG Frank |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 21:16:36 |
Hallöle,
also wenn du deinen Berliner unbedingt essen möchtest, dann mach es, aaaber schreib es auf und plan es mit ein. Ooooder du musst einfach "NEIN DANKE" sagen. Anders geht es nicht! Vielleicht schaust du dir zur Motivation mal meine oder Hazinas oder Buans (oder viele andere) Gewichtskurve an, vielleicht hilfts ja. Hey mach doch beim Februar Duell mit, ist doch auch eine gute Motivation und ein Ansporn. Gibt zwar keinen Riesengewinn, aber trotzdem toll...
Ok, das wars auch schon von mir,
Halt
@Frank: Gratuliere zur U100 !!!!
Liebe Grüße,
Jacky |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 22:08:11 |
hallo katrin
erstmal ein herzliches wilkommen hier!
ich hab schon den ganzen nachmittag überlegt, ob ich hier antworte, und wenn ja, wie ichs schreibe....
hab mich nämlich ein bisschen über die art deines beitrags geärgert.
nicht, dass ich meine, sowas dürfe man hier nicht schreiben- nein, nein, ganz im gegenteil. jeder beitrag, jede verzweiflung, egal über was, ist mir hier willkommen.
nur die art, die aufmachung hat mich geärgert- sorry.
vor allem die überschrift (die man ja auch als einziges in der übersicht der letzten 10 beiträge sieht). HHHIIILLLFFFFEEEE!!!! das suggeriert bei mir, dass jemand in absoluter akuter not ist! (z.b. war ich es vor einiger zeit, als ich akute unterzuckerung hatte und hilfe innerhalb weniger minuten brauchte). wenn man aber zuviel süßkram gegessen hat, und das gefühl hat, man könne auch die nächste zeit dem nicht widerstehen und sehr frustriert darüber ist; dann bin ich die letzte die diese frustration nicht versteht. ich verstehe das vollkommen! nur finde ich nicht, dass das eine derartige überschrift rechtfertigt!! ich empfinde das so, wie wenn jemand im schwimmbad sehr laut um hilfe schreit, der bademeister rennt "um sein leben", evtl ruft sogar schon jemand den notarztwagen und dann stellt sich heraus, dass demjenigen der verlobungsring verloren gegangen ist..... verstehst du, was ich meine?
und ich finde, ehrlich gesagt, auch deine frustration ein klein wenig übertrieben. an 2 tagen hintereinander jeweils 1 berliner- wo bitte ist da der grund für eine dermaßene frustration sodass du sogar meinst, am ende deiner kräfte zu sein
also, sorry, aber da müssen andere mit noch ganz anderen arten von frustrationen umgehen!!!
sei mir bitte nicht böse, wenn ich jetzt hier mal so ehrlich bin, und so unverblümt meine meinung sage. aber ich finde einfach, dass dein beitrag die probleme von anderen hier (auch meinen)- hmmmm, irgendwie "klein macht".
denke bitte bei weiteren beiträgen etwas nach, was und wie du schreibst.
wobei ich damit nun auch nicht verursachen möchte, dass du dir weitere beiträge verkneifst. natürlich auf keinen fall. einfach vl nur ein bisschen mehr drüber nachdenken.
trotzdem natürlich viele liebe grüße
und einen zufriedenstellenden umgang mit den süßies und allgemein dem essen und natürlich viel erfolg hier!
lg, surya |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 22:57:18 |
hallo
ich hab mal ne Frage? ich versuch gerade mein Trinkpensum zu erhöhen ,ich trink ja sonst nix(hab nie Durst)aber damit endlich bei mir sich auch was bewegt muss ich halt trinken ,hab gestern zum 1.mal 1 1/2 liter stilles Wasser geschafft,aber nun hab ich ein problem,ich musste dadurch jede Stunde in der nacht raus ,also an schlafen war nicht zu denken,wie teilt ihr euch das trinken ein ,und müsst ihr dadurch auch nachts paarmal raus???? |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 23:28:54 |
Hallo Kochliesel,
vielleicht muß sich Dein Körper erst an das ungewohnte Wasser gewöhnen. Das gibt sich bestimmt mit der Zeit, wenn Du regelmäßig trinkst. War bei mir jedenfalls auch schon so. Aber mit der Zeit wirds echt besser.
@Katrin: Tja mit dem Süßkram ist das so eine verhängnisvolle Sache. Ich will echt nicht oberschlau daherreden, aber vielleicht hast Du den richtigen Dreh noch nicht gefunden. Wenn man Lust hat so etwas zu essen, kann man es ja hier eintragen. Stimmt dann die Energiebilanz nicht hilft Bewegung und schon erscheint alles halb so schlimm. Aber wie gesagt Durchhänger hat jeder hier mal, denke ich. Habe hier auch schon gelesen mit dem Essen der Süßigkeit 20 Min. zu warten und sich anderweitig abzulenken. Hilft wirklich ! Das Schöne ist, daß man meistens auch noch in der Wartezeit etwas tut, das kcal verbrennt und hat das Ganze dann vergessen zu essen.
LG solveigh |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
AIQUM |
29.01.2009, 23:38:13 |
Vieles ist tatsächlich Sache der Eingewöhnung, Dein Körper wird mit der vermehrten Flüssigkeitszufuhr in Zukunft besser umgehen können, Kochliesel - dann mußt Du nicht so häufig aufs Töpfchen rennen!
LG,
Thomas
PS: "Töpfchen rennen" - was macht es wohl in Kalorien?  |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
29.01.2009, 23:40:40 |
somit hat immer alles auch positive seiten zwinker
aber mal ehrlich du musst trinken denn so machst du dir deine nieren und die leber kaputt weil einfach zu wenig giftstoffe aus dem körper ausgeschieden werden
also setz dir mal das ziel 2 liter am tag mindestens das braucht dein körper unbedingt
lg
chrissy |
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| Re:HHHIIIILLLFFFFEEEE !!!! |
ein Mitglied |
30.01.2009, 00:02:00 |
@Kochliesel,
also... meine Schwägerin (dünn wie ein Zaunpfahl...) trinkt täglich mind. 3 Ltr. Wasser. Die hat das immer und überall mit dabei. Die muss nicht öfter aufs Klo. Sie sagt, der Körper gewöhnt sich daran, aber sie macht das auch schon bestimmt 20 Jahre so. Genauso sei es mit dem "Bedürfnis" nach Wasser -wenn man (laut Aussage meiner Schwägerin) regelmäßig viel trinkt, meldet sich der Körper mit
Durst, wenn er weniger kriegt als sonst. Ich selber kann es nicht so beurteilen, bin selbst ein sehr schlechter "Flüssigkeitsverbraucher". Ich hab schon viel Geld für schmackhafte, kalorienarme Getränke ausgegeben (mir ist normales Mineralwasser oder ähnliches schlicht ein Gräuel), mir die Flaschen auf dem Schreibtisch deponiert und dann abends festgestellt, dass ich sie einfach vergessen habe.
Trinken ohne direktes Durstgefühl fällt mir seeehr schwer. Ausser Kaffee.. der zählt ja derweil auch zu den Getränken. Der geht mir runter wie Öl und von dem zische ich bestimmt 1 Liter am Tag. Weil ich aber denke, dass das nicht genug ist, trinke ich jeden Abend beim Fernsehgucken 1 Liter Tee.
Ich schätze, dass ich dieses mir eigenes Trinkverhalten nicht so schnell ändern kann, aber Tee mag ich und den genieße ich abends auch... und so komm ich doch noch auf ca. 2 Liter...
Vielleicht kannst du dich ja besser teachen!
Ganz LG
Bonice69
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