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| Energiebilanz: Kann mir das jemand erklären? |
ein Mitglied |
01.03.2011, 22:34:10 |
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Ich habe davon null Ahnung. Kann mir jemand kurz erklären, was es mit dieser Energiebilanz auf ich hat? Was genau muss ich bei den Kcal beachten, wenn ich Fett abbauen möchte?
Bei der Ernährung sollte ich min. 1200 und max. 2346 kcal zu mir nehmen, richtig?
Und was sagt mir die untere Leiste? Sind das die Kcal, die ich durch den Sport verliere? Oder was sagt mir das?
Danke! 
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| Re:Energiebilanz: Kann mir das jemand erklären? |
ein Mitglied |
01.03.2011, 23:07:14 |
Hi,
die untere Leiste zeigt dir die Kalorien an die du nach dem Sport noch hast, also es werden da die verbrannten Kalorien von der Leiste oben abgezogen! Steht eigentlich auch da,Nahrung und Sport!
Man muß sich da reinleben,es braucht seine Zeit!
LG Frank |
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