|
|
| Schwäche bei Wetterumschwung |
ein Mitglied |
23.07.2010, 13:57:37 |
|
|
Hallo,
ich bin seit 6 Wochen dabei. Nach 2 super Wochen zum Anfang 1,5 kg gins erst mal nach oben- dann Stillstand. Habe mich an alle Tips gehalten - Kalorien rauf und runter -jeden Tag schwimmen , 15 km Skaten bei tropischen Temperaturen.
Gestern hats mir regelrecht die Beine weggehauen - Schwindel, Konzentartionsschwäche, Übelkeit - , musste mich nach der Arbeit hinlegen.
Heute genauso - obwohl ich genausoviel esse, wie immer, fühle ich mich total schwach und lustlos, nach dem Essen wirds aber besser.
Wie soll ich damit umgehen, als wenn mein eigener Körper mich erpressen will - entweder du isst oder ich mach schlapp. Ich kenne mich so nicht - es gibt kaum Zeiten , wo es mir schlecht geht
Habe ich mich überfordert oder etwas falsch gemacht?
Wem geht es genauso?
Wuschel |
|
| Re:Schwäche bei Wetterumschwung |
ein Mitglied |
23.07.2010, 14:29:06 |
Hi Wuschel45,
also wenn du viel Sport machst kannst du auch mal etwas mehr essen,du verbrauchst Energie und wenn du viel verbrauchst mußt du dir auch mehr zuführen,ansonnsten kann es dir schon mal die Beine wegziehen! Ein Motor läuft doch auch nur wenn er Benzin bekommt!
LG Frank |
|
| Re:Schwäche bei Wetterumschwung |
ein Mitglied |
23.07.2010, 17:42:57 |
Hmmm achtest Du auch auf erhöhte Flüssigkeitszufuhr bei dem was Du da versportelst 
Ebenso auf Salze, Mineralien und auch Zucker (Fruchtzucker)- das ist schon mega wichtig um den Körper bei Laune zu halten.
LG & gute Besserung die Wiwa |
|
| Re:Schwäche bei Wetterumschwung |
ein Mitglied |
23.07.2010, 22:34:32 |
Am Anfang hatte ich ganz massive Kreislaufprobleme. Mein Körper war wohl etwas geschockt, was ich ihm da plötzlich gesundes zumute. Das gab sich aber recht fix. Beobachte das mal und schalte bei dem heissen Wetter bitte einen Gang runter. Man merkt ja auch schon ohne Sport, wie das schlaucht...wenn Du Dich nicht wohlfühlst, dann laß es. Wird ja auch wieder kühler  |
|
| Re:Schwäche bei Wetterumschwung |
AIQUM |
24.07.2010, 01:34:09 |
abnehmen auf AIQUMHmmm achtest Du auch auf erhöhte Flüssigkeitszufuhr bei dem was Du da versportelst Ebenso auf Salze, Mineralien und auch Zucker (Fruchtzucker)- das ist schon mega wichtig um den Körper bei Laune zu halten.
Sehr wichtiger Einwand, gerade bei den Temperaturen! Mit jedem Liter Schweiß schwemmen wir Unmengen an wichtigen Mineralien aus - ganz von dem Wasserverlust jetzt mal abgesehen..!!!
|
|
Blättern:
|
