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| Ist es egal wie ich die Kalorien über den Tag verteile?? |
ein Mitglied |
27.05.2010, 19:16:00 |
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Hallo!
Ich bin jetzt ein paar Tage bei Aiqum und komme so auch ganz gut zurecht. Nur... ich bin eher ein Abends-Esser, brauche den ganzen Tag über nicht so viel, könnte aber Abends essen bis ich ins Bett gehe. Ich weiß schon, dass mehrere Mahlzeiten über den Tag verteilt besser sind und versuche auch wirklich mich dran zu halten doch irgendwie liegt meine Hauptmahlzeit eher in den Abendstunden. Ist das einigermaßen o.k. wenn ich Abends die meisten Kalorien meiner "Tageskalorien" verbrauche solange ich im Rahmen dieser bleibe? 
Ich freue mich auf eure Antworten!
Zürbel |
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| Re:Ist es egal wie ich die Kalorien über den Tag verteile?? |
AIQUM |
27.05.2010, 19:25:12 |
Hallo Zürbel,
laut Ernährungswissenschaft ist die Kalorienmenge am Ende des Tages entscheidend, - nicht die Uhrzeit wann diese vertilgt werden! Ausnahme bilden regelrechte Freßorgien am späten Abend besonders bei fettigen Mahlzeiten! 
LG,
Thomas |
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| Re:Ist es egal wie ich die Kalorien über den Tag verteile?? |
ein Mitglied |
27.05.2010, 19:26:29 |
Hallo Zürbel,
das ist schon in Ordnung. Viele essen die Hauptmahlzeit abends. Wenn du deine Tageskalorien nicht überschreitest stimmt ja auch deine Energiebilanz. Wennn du allerdings noch große Mengen kurz vor dem zu Bett gehen isst kann es sein dass du Verdauungs- und Schlafprobleme bekommst. Zwischen großer Mahlzeit und Bett gehen sollten schon ein paar Stunden liegen.
Wünsche dir viel Erfolg
Liebe Grüße
Crossy |
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| Re:Ist es egal wie ich die Kalorien über den Tag verteile?? |
ein Mitglied |
27.05.2010, 19:35:35 |
Hallo Thomas, Hallo Crossy!
Danke für eure Antworten!!!
Da bin ich echt beruhigt, es würde mir sehr schwer fallen das alles umzustellen. Schon allein bei der Vorstellung würde wahrscheinlich mein Vorhaben scheitern...
Liebe Grüße
Zürbel |
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