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| Gewöhnung? |
ein Mitglied |
05.06.2009, 08:28:37 |
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hallo alle zusammen,
ich hab gestern mal ein bißchen nachgedacht über das liebe, gute abnehmen. und da ist mir folgende Frage in mein kleines Köpfchen gekommen:
Kann es sein, dass sich der Körper an das Essen hier gewöhnt und es als normal empfindet und daher dann nicht mehr abnimmt?
Ist das möglich und gar realistisch? |
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| Re:Gewöhnung? |
AIQUM |
05.06.2009, 09:29:55 |
Hallo Schnullchen,
der Körper gewöhnt sich nicht an das Essen, sondern höchstens an die Kalorienbilanz! Deswegen variieren wir die Kalorien von Tag zu Tag etwas, um dem Stoffwechsel den nötigen Kick zu geben! 
LG,
Thomas |
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| Re:Gewöhnung? |
ein Mitglied |
05.06.2009, 12:31:52 |
| Ist das mit dem "sich daran gewöhnen" beim Sport auch so. Habe mir jetzt vorgenommen täglich (außer am Wochenende) einen Kurs im Fit mit zu machen und zusätzlich will ich mit dem Fahrrad zum Studio fahren. Ist das ok wenn ich das täglich mache, oder sollte Pause drin sein? Habe sowas ähnliches im Forum vom Juniduell gelesen. |
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| Re:Gewöhnung? |
AIQUM |
05.06.2009, 12:42:53 |
Jegliche Änderungen versucht der Körper zu blocken, bzw. dagegen anzugehen ("Homöostase", siehe AIQUM-Lexikon! )
Du kannst öfter einen Kurs machen, wenn die Kursarten dabei variieren, umso besser - täglicher Kurs könnte zu Anfang etwas viel sein, Dein Körper braucht auch Erholung! Du kannst es aber langsam ausbauen (1-2 Wo: 2x Kurs / 3-4 Wo: 3x Kurs / 4-5 Wo: 4x Kurs usw..).
Wenn Du mit dem Fahrrad zum Studio fährst, kannst Du dabei die Pulsfrequenz (über Fahrtempo) ebenfalls variieren, auch dies wirkt einer Eingewöhnung entgegen!
Eine komplette Eingewöhnung ist jedoch nicht zu befürchten, der Sport zwingt letztendlich den Körper zu reagieren, siehe auch Marathonläufer, die nix anderes tun ausser laufen, sie sehen doch nun wirklich mächtig dünn aus!
LG,
Thomas
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| Re:Gewöhnung? |
ein Mitglied |
05.06.2009, 14:47:03 |
Da hast du wohl Recht, Thomas.
Danke dir für die Antwort :-) |
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