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| Ernährungsplanung, Trainingsplan etc. |
ein Mitglied |
14.05.2007, 20:12:07 |
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Hallo,
nachdem meine Fragen immer so schnell beantwortet werden (vielen Dank dafür) hier gleich die nächsten.
1. Wenn ich abends ein Glas Wein trinke möchte ich das in meiner Ernährungsplanung mit eingeben, verstehe aber nicht, wie ich das möglichst schnell machen kann? Habe schon ein neues Rezept erstellt. Das ist aber doch total albern!! Also, wie geht es besser??
2. Habe ja so großkotzig angegeben, dass ich ab sofort drei Mal die Woche Ausdauertraining mache. Muss ich irgendwo bestätigen (abhaken?) wenn ich das erledigt habe, oder geht das Programm davon aus, dass ich das auch wirklich an den angegebenen Tagen tue? Beim Freizeitumsatz gibt es nämlich ein Häkchen???
3. Zu den Rezepten: Wenn ich mal aus einem Rezept eine Zutat weggelassen, bzw. mehr oder weniger von einer bestimmten Zutat genommen habe, wie kann ich das ändern (ohne gleich ein neues Rezept zu schreiben)?
Ich hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich ausgedrückt
LG
Michi |
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| Re:Ernährungsplanung, Trainingsplan etc. |
AIQUM |
14.05.2007, 21:02:48 |
Hallo Michi,
zu 1)
einfach über das grüne Pluszeichen im Ernährungsplan eine "AIQUM-Zutat" hinzufügen (unter "alkoholische Getränke" suchen)
zu 2)
alles was im Programm steht, wird angenommen, dass Du es auch erledigt hast - wenn Du mal an einem Tag es nicht schaffst oder aber nur weniger oder aber mehr, kannst Du dies verändern.
zu 3)
derzeit kann man AIQUM-Rezepte von den Zutaten her nicht verändern, da bleibt tatsächlich leider nur Rezept nachbauen, sorry!
Wie das Ganze 1-3 funktioniert, lese bitte in den FAQ für Mitglieder, die Du unter AIQUM_Wissen findest, bzw. hier:
http://www.aiqum.de/Fragen-und-Antworten-zum-Abnehmen.html
LG,
Thomas
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| Re:Ernährungsplanung, Trainingsplan etc. |
ein Mitglied |
15.05.2007, 14:29:17 |
.......Ergänzung zu 1:
noch schneller geht es wen man häufig verwendete Lebensmittel oder auch Genußmittel  unter Favoriten speichert, dann braucht man nicht lange in der Datenbank suchen........
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