|
|
| Abnehmen auch ohne Plan |
ein Mitglied |
19.07.2010, 06:33:42 |
|
|
Hi..ich bin jetzt drei tag angemeldet und habe eine frage.
kann ich auch abnehmen wenn ich die vorgegebenen essens-pläne lösche?
ich muß doch dann nur die kalorien eintragen die ich dann zu mir nehmen...ist das so richtig?
ich hoffe ich stelle hier nicht eine zu blöde frage.  |
|
| Re:Abnehmen auch ohne Plan |
ein Mitglied |
19.07.2010, 06:50:48 |
Guten Morgen Simone,
es gibt keine blöden Fragen.
Klar kannst du alles löschen und dafür das eintragen was du tatsächlich gegessen hast, das solltest du sogar, sehr viele von uns machen dies so. Allerdings solltest du dich an die Kalorienvorgaben von AIQUM halten, sie stehen in der Ernährungsplanung oben rechts.
Herzlich willkommen hier bei AIQUM !
Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen.  |
|
| Re:Abnehmen auch ohne Plan |
ein Mitglied |
19.07.2010, 07:01:07 |
hi..danke für die antwort
ich hoffe ich schaffe das auch ..bis jetzt ist es nicht so gut gelaufen. ich muß mich jetzt mal richtig dran halten. zum glück stehen ja überall kalorien drauf. das man diese einfach nur umtragen muß.
in welcher zeit kann man denn realistisch abnehmen?
|
|
| Re:Abnehmen auch ohne Plan |
ein Mitglied |
19.07.2010, 07:14:59 |
Guten Morgen Simone 2505,
wie groß bist du und wie viel wiegst du? Ja und was möchtest du denn erreichen?
Liebe Grüße
Berry |
|
| Re:Abnehmen auch ohne Plan |
ein Mitglied |
19.07.2010, 07:34:38 |
hi..ich bin 1,70 groß und wiege leider zur zeit 79,5
mein ziel ist 65 kilo erstmal wieder zu bekommen |
|
| Re:Abnehmen auch ohne Plan |
ein Mitglied |
23.07.2010, 15:40:00 |
Hallo und Herzlich WIllkommen,
Wie schnell du abnimmst kommt ganz auf deinen Körper an, wenn dein Stoffwechsel gut funktioniert. Ich habe anfangs solange ich sehr konsequent war innerhalb von 3,5 Monaten 13,5 kg abgenommen. Also ca. 0,75 kg pro Woche. Realistisch kann man glaub ich 0,5 kg annehmen.
jedoch solltest du nicht nur auf das gewicht achten.
Das ist wie gesagt abhängig von deinem Körper und auch davon wieviel Sport du machst. Wenn du gleichzeitig mit einem strammen Sportprogramm startest kann es sein, dass die Kilos langsamer purzeln, einfach weil du gleichzeitig Muskeln aufbaust - und Mukkis sind nunmal bei gleichem Volumen schwerer als Speck.
Daher wird ja auch immer beim FT Taillie und Hüfte gemessen. Du kannst auch noch weitere Stellen zum messen suchen (z-B. Oberschenkel).
Ich kann seit meinem Start heir meine Klamotten 2-3 Nummern kleiner kaufen. Das hört sich auf jeden Fall besser an als 12,5 kg - finde ich zumindest.
|
|
Blättern: [1]
|
