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| 100% Nahrungsaufnahme |
ein Mitglied |
29.01.2008, 07:21:17 |
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Hallo,
es heißt ja, dass man sich innerhalb des Nahrungsaufnahme-Diagramms bis an den äußersten rechten Rand bewegen und trotzdem das Zielgewicht erreichen kann. Aber auf welchen Zeitraum bezieht sich das?
Danke! |
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| Re:100% Nahrungsaufnahme |
ein Mitglied |
29.01.2008, 08:15:32 |
Hallo Matilda!
Ich glaube, das ist bei jedem ein bisschen anders. Aber eines ist ganz klar - je höher deine durchschnittliche Nahrungsaufnahme desto länger dauert die Abnahme. Du kannst allerdings auch täglich 100 % haben, wenn du genügend Sport dazu machst und deine Energiebilanz dadurch so weit wie möglich senkst. Du siehst, es kommt eigentlich nur auf die Energiebilanz drauf an und nicht auf die Nahrungsaufnahme! Und auch hier ist es am besten, immer wieder mal abzuwechseln und sich nicht zu sehr auf eine bestimmte Kalorienzahl festzulegen - so bleibt der Stoffwechsel aktiv und hat was zu tun. Ohne zusätzliche Bewegung denke ich mal, dass du wenigstens nicht zunimmst, wenn du am oberen Rand bleibst.
Hoffe, das war es, was du wissen wolltest?
lg moby dick
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| Re:100% Nahrungsaufnahme |
ein Mitglied |
29.01.2008, 08:22:32 |
Hallo Matilda,
ja mit 100% Nahrungsaufnahme kannst du abnehmen wenn du auch Sport machst.
Es ist ja eigentlich das Energiebilanz, das runter muss.
Sonst, hast du vielleicht unter "Prognose" geschaut ?
liebe Grüsse,
Dorte |
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