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Lesen Sie hier Auszüge aus wahren Erfolgsberichten
 

Erfolgreich abnehmen, gesund abnehmen, schnell abnehmen und richtig abnehmen - Über 30 Tausend AIQUM Mitglieder haben es bereits geschafft!

Ihr Wunschgewicht ist unser gemeinsames Ziel auf AIQUM.

Im Folgenden lesen Sie Orginal-Beiträge aus dem Abnehmen Forum, die die Erfahrungen unserer erfolgreichen AIQUM-Mitglieder mit AIQUM wiedergeben, die sehr offen über ihre Diät Erfahrungen, teilweise in Form echter Diät Berichte, schreiben:

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Orginal-Testimonials von AIQUM-Mitgliedern
Umfang verloren, Mitglied Linedancer
 
Hallo da bin ich wiedermal


Mein Test ist super ausgefallen 
94,8Kg-700g Ist nicht so viel .
Aber an Taille 113 -4cm und Hüfte 127-4cm
Ich bin so happy!!!



Lg Angelika
 

Umfang verloren, Mitglied Madeline
 
Glückwunsch an alle die abgenommen haben.

Hatte grade meinen 2 Figurtest 

+ 500 gr ( Karneval ) bin ich noch gut mit weggekommen 

Taille -7 cm 
Hüfte - 1 cm
 

Jetzt geht´s weiter und die Kcal in flüssiger Form werden abtrainiert!

LG Birgit
 

unglaublich abgenommen, Mitglied Black_Cat
 
Glückwunsch an alle, die so tolle Fortschritte gemacht haben!

...und hier ist mein erstes 2-Wochen-Ergebnis. Habe 1,8 kg abgenommen und- ich konnte es kaum fassen: 4 cm an der Hüfte und 6 cm an der Taille an Umfang verloren  . Habe mich fleißig an das Sportprogramm gehalten und auch meinen Freizeitumsatz durch zahlreiche Spaziergänge erhöht...Hätte aber nicht erwartet, dass sich das gleich mit so vielen cm bemerkbar macht 


Viele Grüße,
Sandra
 

unglaubliche Resultate, Mitglied Olmi
 
So, 14 Tage sind wieder rum und ich wiege ein Pfund weniger.
Meine Maße sind in etwa gleich geblieben.
Ich muss sagen, ich kann es immer noch nicht wirklich glauben was ich da in diesem Jahr geschafft habe. Wenn ich mir jetzt so meinen Ticker ansehe und lese: "noch 3,5 kg abzunehmen" dann denk ich, ich bin im falschen Film. Was war ich früher froh wenn ich mal 3,5 kg runter hatte?? Und nun soll ich nach den nächsten 3,5 kg "fertig" sein?? Das ist ein total komisches Gefühl, zumal ich ja auch mein ursprüngliches Ziel bei 80 kg festmachen wollte. Aber da ist noch genug, was wegmuss, also geht es weiter. Allerdings ganz ganz locker, scheint ja zu funktionieren.

Ich wünsche allen weiterhin viel Erfolg und Kopf hoch wenn es mal nicht so gut läuft.

LG Olmi
 

unter 110kg, Mitglied Buan
 
So ihr Hübschen,

heute war mein Test!

Gewicht  -1,8Kg
HÜfte  -1cm
Talie    +2cm (habe heute das erste mal da richtig gemessen,deshalb +)

Freu mich wie ein kleiner Schneekönig entlich unter der magischen 110 kg!!!!!!!!!!!!!

Super

LG Frank
 

viel abgenommen, Mitglied Buerschte
 
Hallo zusammen,

meine ersten zwei Wochen Aiqum sind nun vorbei - ich habe es aber wohl ein bisschen ueber- oder besser gesagt, untertrieben:

Gewicht: -4,5 kg (von 103 auf 98,5) 

Bei den Massen von Taille und Huefte muss ich wohl beim ersten Mal irgendwas verkehrt gemacht haben, denn -7,5 cm Taille und -9 cm Huefte koennen nun wirklich nicht stimmen.  Aber ein bisschen was merke ich schon an meinen Hosen... 


Natuerlich freue ich mich wie Bolle, aber ich habe definitiv zu wenig Kalorien zu mir genommen. An den meisten Tagen bewegte es sich irgendwo zwischen 800 und 1000, und es waren sogar zwei Tage mit unter 800 dabei. In der ersten Woche hatte ich zwischendurch noch Hunger (oder vielmehr Appetit), aber inzwischen hat sich das fast voellig gegeben.

Ich habe fast taeglich Sport gemacht, also das erste Mal seit zig Jahren wieder konsequente Bewegung. Da muss mein Koerper wohl in der ersten Woche einen ziemlichen Schock erlitten haben, denn er hat innerhalb dieser einen Woche drei (!) Kilo abgworfen. 

Ich fuehle mich schon jetzt wesentlich besser, und Aiqum gibt mir die noetige Disziplin! Klasse! 
In den naechsten zwei Wochen werde ich versuchen, meine Kalorien auf mindestens 1200 zu bringen - aber ich muss zu meiner Schande gestehen, dass ich jetzt natuerlich "angefixt" bin, richtig Gas zu geben und moeglichst viele Kalorien zu sparen. Es scheint, dass es bei mir nur Extreme gibt - wie kriege ich diesen falschen "Ehrgeiz" in den Griff? 

Danke und einen schoenen, sonnigen Tag! 
Buerschte

P.S.: Macht es eigentlich einen Unterschied, WANN ich esse? Ich habe tagsueber zumeist nur wenig Zeit und Gelegenheit, komme dann mit ca. 400-500 Kalorien abends nach Hause und esse dann "richtig".
 

viel abgenommen, Mitglied Melonenfee
 
Hallo Ihr Lieben,

ganz ehrlich - ich gebe es zu - ich war heute Morgen total aufgeregt wegen des ersten Figurtestes.
Die Kids sind in der Schule "verräumt" und das Erste  was ich gemacht habe, als ich wieder zu Hause war, war Aiqum aufzurufen und mich an den Test zu wagen. 
Nun mein Ergebnis:


         
Kilo:    - 5,4
Taille:  - 7
Hüfte:  - 8
BMI:      - 1,6


Ich freu mich total!!!
Erst dachte ich ja, Mensch, da hast du nicht ordentlich gemessen, aber ich hab noch zweimal gemessen und es stimmt. 
Auch beim Anfangscheck habe ich mehrmals gemessen, um ja keinen Fehler zu machen.
Irrtum also ausgeschlossen. 
Haltet mich bitte jetzt nicht für geisteskrank, aber ist das okay, oder geht das dann doch ein wenig zu schnell?

Liebe Grüße, Melonenfee (die jetzt noch viel gernerer hier ist)
 

viel abgenommen, Mitglied Piet
 
So hatte erst jetzt Zeit wieder zu lesen

Vielen Danke für Eure Antworten.
Das ist ja toll , dass ich überall mitspielen darf, früher hat mir meine Mutter immer einen
Knochen um den Hals gehangen......aber die Geschichte kennt ihr ja bestimmt 

Dann will ich auch meine Daten veröffentlichen

Stand 01.06.2008                        Stand 17.05.2008 (beginn)

Gewicht 107,4                                113
Hüfte    113                                  117                                 
Taille    119                                  122



So könnte es weitergehen obwohl ich die letzen 3 Tage stehen geblieben bin .
Werd mich jetzt aber nur noch wöchentlich wiegen, ich glaub ist besser so !
Oder wie macht ihr das

Liebe Grüße
Piet
 

viel abgenommen, Mitglied Sassy79
 
                              Juhu ich hab es endlich unter die U80 geschafft.

Hatte heute Figurtest.

Hier meine Ergebnisse:

Gewicht: - 2,9 kg
  Hüfte:    - 5 cm
  Tailie:    - 1,5 cm
 
 

Hatte ich schon seit Jahren nicht mehr. Ich bin ja so happy. Ich finde man sieht auch schon ordentlich was. Die Gewissheit werde ich am Wochenende haben. Fahre zu meiner Familie nach Hause, die mich Weihnachten das letzte mal gesehen hat.

Sassi 
 

viel abnehmen in kurzer Zeit, Mitglied Manuel
 
Guten morgen.

Ich bin hier z.Z. noch Test Mitglied.
Und so wie ich das sehe, bleibt es auch dabei ^^
Dies liegt unter anderem daran das ich dank Aiqum nun eine gewisse kcal Vorlage habe, woran ich mich auch ohne Aiqum halten kann, und daran das ich Azubi bin, noch dazu bald mit eigener Wohnung.
Da lässt sich dies hier nicht finanzieren.

Wobei ich dank Aiqum schon einige kilo runter habe.
Die heutige Messung ergibt das ich nun schon auf 105,4kg von ursprünglich 108kg runter bin
Noch ist kein Ergebnis zu sehen, und ich denke auch das sich dies hinziehen wird.
Aber der Anfang ist gemacht.
Leider gibt es immer noch gelüste nach Süßem, diese sind aber eher dann wenn ich gerade was Süßes sehe

Die Ernährung kann ich mir auch sehr gut einteilen.
Ich nehme am Tag maximal nur 1500kcal zu mir, an machen sind es auch nur 1300kcal.
Das einzige was mir fehlt ist Sport, aber den mache ich nur dann wenn mein Arzt mein Knie Problem behebt.
Leider habe ich am rechten Kniegelenk immer wieder schmerzen, was auch das Fahrradfahren manchmal zur Qual macht
Als ich letztens beim Knochen-Doc war fand er nichts, weshalb ich immer noch mit dem Problem rum renne.
Das muss ich erstmal abklären.

Hm, ok, nun bin ich irgendwie von einem zum anderen Thema gerutscht ^^

Ich komme dann mal zum Ende
Das Programm hier hat mir sehr viel geholfen, und ich werde meine Diät auch nach Beendigung dieser 2 Test Wochen weiterführen.
Man(n) will schließlich bis zum Sommer besser Aussehen


Liebe Grüße,
Manuel
 

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18.11.2019, 05:57:05