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Lesen Sie hier Auszüge aus wahren Erfolgsberichten
 

Erfolgreich abnehmen, gesund abnehmen, schnell abnehmen und richtig abnehmen - Über 30 Tausend AIQUM Mitglieder haben es bereits geschafft!

Ihr Wunschgewicht ist unser gemeinsames Ziel auf AIQUM.

Im Folgenden lesen Sie Orginal-Beiträge aus dem Abnehmen Forum, die die Erfahrungen unserer erfolgreichen AIQUM-Mitglieder mit AIQUM wiedergeben, die sehr offen über ihre Diät Erfahrungen, teilweise in Form echter Diät Berichte, schreiben:

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Orginal-Testimonials von AIQUM-Mitgliedern
Figurtest, Mitglied Faible
 
Juhuuu, ich freu mich!! Der heutige Figurtest hat es gezeigt: Ich hab schon 9 kg weg!!  Und das, obwohl ich die ganze letzte Woche kaum Sport machen konnte wg. einer blöden Erkältung!!!

Das einzige Manko: ich selbst habe nicht wirklich das Gefühl, dünner auszusehen  Hat mich auch noch keiner drauf angesprochen    Dabei dachte ich immer "10 kg, das ist schon richtig viel" - und 9 sind ja schon fast 10 kg... naja. Irgendwann wird man's nicht mehr übersehen können!! 
 

Gewicht halten, Mitglied Dorte
 
Hallo 

Ich habe heute, nach genau 6 Monate bei euch, mein Ziel erreicht.
58 Kg (es war sogar 57,7)
Das heisst für mich 9 Kg in 6 Monate. Ich finde es einfach toll, weil ich mich so gut fühle, und die ganze Zeit so gegessen und gesportelt habe, dass es keinen Grund gibt nicht weiterzumachen.

Ich habe mich für weitere 6 Monate entschieden, nicht um weiter abzunehmen, aber um
mein Gewicht zu halten. Ohne euch hätte ich es nie geschaft, das ist sicher ! Und ich brauche euch auch weiter ........

Also, vielen vielen Dank  Das war ein schöner Geschenk vor ich morgen früh nach Dänemark fahre.

Ich kann euch gar nicht genug danken,
liebe Grüsse,
Dorte
 

gesund abnehmen, atkins diät, Kohlsuppe Diät, Glyx Diät, Mitglied Iris
 
Wunderbar liebe Katt!

Musste ich doch promt an meine Mutter denken, die is nämlich auch so ein Spezialist im aufgeben.....*kopfschüttel*

Zeitgleich mit meiner Mutter, die geht schon seit ner halben Ewigkeit zu den Wiegewächtern, habe ich dank Heidi den Weg hier zu Aiqum gefunden, also Mutter nahm in gut 1 1/2 Monaten 10 Kilo ab, ich bin nun seit Februar hier und hab in dieser Zeit 8 Kilo abgenommen.

Der Unterschied besteht aber darin, daß meine Mutter in 3 Wochen Urlaub wieder 8 Kilo zunahm, weil es war ja Urlaub und ich  im Urlaub abgenommen habe.

Weil..........ja ganz genau.......

Das Umdenken einfach nicht stattfindet!

Das "danach-kann-ich-ja-wieder-normal-essen", wobei "normal" irgendwie immer falsch verstanden wird, kann und darf es nimmer geben, denn normal ist essen so wie wir es hier lernen!

Und ich muss mir im klaren sein, wenn ich diese Kilos nicht mehr drauf haben will, dann wird der Rest meines Lebens gesundes und vorallem bewusstes Essen an die Stelle von unkontrollierem Essen treten müssen!!!

Jaaaaaaa..........!!!! old

Das meine Mutter nun mega-gefrustet ist kann sich ja jeder vorstellen, tut mir ja auch leid, aber wenn ich so überlege hat sie sich solange ich weiß halbiert, verdoppelt, halbiert, verdoppelt.......mit allen möglichen Diäten, auch die Atkins war dabei........*bähhhh*, da musste ich als Kind auch mal durch!

Aber dabei gelernt hat sie nix!!!

Traurig, aber wahr.........aber ich machs ihr jetzt vor

Liebe Grüße

Iris
 

einfach abnehmen, Mitglied Irene
 
Hallo ihr Lieben

Jetzt muss ich es doch mal loswerden und hoffe, dass ich all diejenigen, die auch mal zwischendurch einen Rückschlag hinnehmen müssen, nicht vor den Kopf stosse...

ICH BIN JETZT SEIT 10 WOCHEN BEI AIQUM UND HABE 6 KILO ABGENOMMEN!!!! Meine Freude ist riesig. Dauernd zieh ich zwischendurch irgendwelche Hosen von "früher" an und freue mich über deren Weite. Der Hüftumfang hat sich um 9 cm reduziert und der Taillenumfang um 5 cm. Jetzt müssen noch zwei Kilo runter, dann hab ich das Ziel, das ich mir gesteckt habe, erreicht - OHNE ZU HUNGERN ODER DAS GEFÜHL ZU HABEN, ICH HÄTTE WAS ENTBEHRT.

Dem, was Anita auf der Aiqum-Startseite sagt, kann ich nur voll und ganz zustimmen: ICH HÄTTE NICHT GEDACHT, DASS ES SO EINFACH IST.

Ganz herzlichen Dank an das Aiqum-Team für das tolle Konzept und einen dicken  an die Community für den lustigen und lehrreichen Austausch.

Ich hoffe, meine letzten beiden Kilos lassen sich noch ein wenig Zeit, damit ich die V2 noch testen kann 

Ganz liebe Grüsse von
Irene
 

Kilos verschwinden, Mitglied Engelsfeuer
 
Hallo ihr lieben, ich hatte heute wieder Figurtest und seit ich jetzt hier bin sind schon
  6,2Kilo
verschwunden. Ich freu mich so- ich kanns noch gar nicht glauben  juhu juhu juhu

Ein ganz großes            DANKE an alle hier - ihr seit einfach spitze.
 

abnehmen Bauch, Mitglied Dörte
 
Ich habs ja instinktiv  geahnt: Vernünftige Ernährung und Bewegung sind die Wunderdrogen des neuen Jahrtausends und helfen selbst älteren Weibern  wieder in Form zu kommen.

Aber mal im Ernst: 4 kg und insgesamt 12 cm Umfang weniger (Hüfte 7 cm und Taille 5 cm)  sind ein Ergebnis, von denen ich nicht mal zu träumen gewagt habe. Ich konnte mir vor 2 Wochen –nach all dem vielen Unfug, was ich mal über das Abnehmen gelesen habe- beim besten Willen nicht vorstellen, wie das bei meiner Körperhöhe von 1,50 m mit durchschnittlich 1200 – 1400 Kalorien bei mir funktionieren soll, da ich diese Menge als  viel zu hoch empfunden habe.

Aber der Erfolg spricht eine andere Sprache und lässt mich mit dem Wissen weitermachen, dass es der einzig richtige Weg ist um mein Ziel zu erreichen.  Selbst, wenn ich mich demnächst in stärkerer Geduld üben muss, weil mein Bauchfett um einiges anhänglicher ist, als das am restlichen  Körper.

Liebe Grüsse und eine schöne Woche.
 

Ernährung abnehmen, Fitness Ernährung, Mitglied Haveltango
 
Hallöle @all  ,

heute war wieder Figurtest 
Ja und was soll ich sagen alles wieder im grünen Bereich  juhu juhu
Endlich ist diese blöde 25-iger BMI-Marke unter 25 auf 24,6
und das Hüfte Taille Verhältnis auch bei 0,82.


Genau das möchte ich zum Anlass nehmen mich hier mal bei allen Beteiligten zu bedanken.
Beim gesamten Aiqum-Team für die vielen hilfreichen Informationen in Aiqum-wissen und
natürlich für diese super Seite (Aiqum-my), die es mir als Kontrollfreak echt einfach macht meine
Ernährung bewußt selbst in die Hand
oder wars der Mund  zu nehmen.
Die Initialzündung kam durchs Verhaltensseminar. Ich habe so ziemlich alle,
naja nich ganz alle  flöten Esssünden ausgemerzt und fühl mich prima.
Extra erwähnen möchte ich das Forum, hier habe ich mir pausenlos Motivation gezogen.
Manche Beiträge lesen sich ja wie Krimis und irgendwie ist das so ein buntgewürfelt netter Haufen, hier muss man sich einfach wohl fühlen 

Danke Euch Allen 

So, wie nun weiter, habe mir ja noch paar Kilos vorgenommen 
Mein Interesse liegt jetzt erst mal in der Fitnesssteigerung, wenn dabei paar Kilos purzeln umso besser. 
Allerdings weiß ich auch das es bei vermehrtem Training zur Stagnation kommen kann.
Ihr seht schon so schnell werdet ihr mich nicht los, denn dafür werde ich weiterhin jede Menge Motivation brauchen.  bin dafür

LG eure überglückliche Pia   
 

15kg abnehmen, Mitglied Wuschelinchen
 
Hallo,

ich heiße Sandra, 30 Jahre. Bin nun schon seit dem 18.09. dabei, habe aber bisher noch keine Zeit gefunden, mich vorzustellen. Angefangen habe ich mit 93,2 (am 17.09.) und hab mittlerweile stolze 15 Kilo verloren (selbst ganz überrascht). Mein Ziel sind erstmal 70 und dann 60 Kilo, dann schauen wir weiter.

Seit Jahren versuche ich nun schon abzunehmen, war eigentlich nie richtig schlank, meine Devise war eher Sport ist Mord, aber jetzt will ichs wissen, so mit Ernährung und Sport und so. Mal sehen, ob es mir gelingt.

Hab wirklich gestaunt beim Lesen im Forum über Eure Erfolge.

Liebe Grüße

wuschelinchen
 

erfolgreich abnehmen, Mitglied Tequilala
 
Liebe Renate,  von mir auch einen herzlichen Glückwunsch!!!!!!! Wirklich toll, sooooo viele Kilos!!!! Ich habe riesigen Respekt vor allen, die es schaffe (so viel) abzunehmen!!!



Da ich gerade ganz beflügelt bin, habe ich mich entschlossen, mich heute auch mal in dieser Rubrik einzutragen - ich war wirklich erfolgreich!!!!!!!!  juhu juhu juhu juhu

Nun, ich kann das gar nicht glauben, freu mich so!! 
Mein Gewicht bleibt nämlich sehr hartnäckig konstant, nun, mein Wille auch, und meine Zweifel, und mein Nutellaglas - und so liefern wir uns alle vier unseren Kampf -

Und da habe ich beim Figurtest gemessen, daß mein KörperUmfang  (Hüfte) um 8cm (!) geschmolzen sein soll - dachte erst, ich hab mich vermessen.

Und da ich ein recht skeptischer Mensch bezüglich meiner eigenen Leistungsfähigkeit, die mich dann auch immer mal wieder überrascht, bin, dachte ich das 2 Wochen lang.

Und gerade eben ist es passiert -  - kennt ihr das, habt ihr auch eine "Quetschhose"  (so eine, die einem mal vor 100Jahren gepasst hat - aber die man nicht wegtut, "falls sie einem mal wieder passt" - oder als motivierendes/frustrierendes Ziel, da man weiß, als man da mal reingepasst hat, da hat man sich echt wohl gefühlt...)

=> ich hatte sie an.

Ich konnte atmen!!!!!!!!!!!!!!!!
Sie ging zu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ich konnte mich sogar........bewegen!!!!!!!
juhu juhu juhu

Ehrlich, das hätte ich nicht geglaubt. Bis jetzt klang das alles so schön: ja, ich schaff das schon, lalala, mein traumgewicht ist in so und so viel Wochen erreichbar...... aber wirklich geglaubt...?
Aber jetzt:
Ehrlich.!! Mein Körper hat sich wirklich maßgeblich verändert seitdem ich hier Mitglied bin.! Also wirklich! Krass. Toll. Danke. Danke!!!!!!!

Ich bin auf jeden Fall motiviert, weiter zu zählen und zu sporteln, und kann sogar glauben, daß mein Gewicht jetzt auch noch irgendwie mitmacht, aber komischerweise ist es grad auch irgendwie zweitrangig

Ich hoffe ich hab Euch nicht zugetextet, aber ich freu mich so daß ich jetzt auch mal wirklich etwas so tolles berichten kann!!!!


*galubdatimmernochnichundziehdiehosenochmalan*
 

jetzt abnehmen trotz Stress, Mitglied Marie22
 
Hallo zusammen

Heute hatt ich meinen vierten Figurtest.

Weitere 900g sind verschwunden. Damit bin ich mehr als zufrieden,denn die erste der beiden Wochen war ein einziges Desaster: Immer zu viel gegessen durch Stress, Ärger und Sorgen.  Seit Montag bin ich aber wieder schön im Plan.
Insgesamt sind jetzt 6,1 kg weg.

An der Hüfte habe ich zwei Zentimeter verloren.

@Gonzo: Jetzt rutscht meine Hose.
 

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18.11.2019, 05:53:15