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| Lesen Sie hier Auszüge aus wahren Erfolgsberichten |
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Ihr Wunschgewicht ist unser gemeinsames Ziel auf AIQUM.
Im Folgenden lesen Sie Orginal-Beiträge aus dem Abnehmen-Forum, die die Erfahrungen unserer erfolgreichen AIQUM-Mitglieder mit AIQUM wiedergeben, die sehr offen über ihre Diät Erfahrungen, teilweise in Form echter Diät Berichte, schreiben:
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Orginal-Testimonials von AIQUM-Mitgliedern
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Abnehmen vorher nachher, Mitglied Fothi
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Hallöchen meine lieben Mitstreiter!
Die meisten von euch kennen mich ja schon aus dem Forum - allerdings habe ich mich nie bei euch richtig vorgestellt, sondern habe mich einfach dazu gedrängelt , aber ihr habt mich trotzdem super lieb aufgenommen und dafür schon mal "DANKE" !
Trotzdem möchte ich mich hier jetzt mal offiziell vorstellen, aber da ihr das meiste ja schon von mir wisst, werde ich noch einen Schritt weitergehen und euch zeigen, wer ich bin und wer ich war!
Also, seid ihr bereit? Ja? Nagut, dann geht es jetzt los:
Meine Name ist Karin, bin 34 Jahre alt, verheiratet und habe einen Sohn von 11 Jahren (okay er ist erst in einer Woche 11 ).
Meine Größe ist stolze 1,59m und als ich am 11.Januar diesen Jahres bei AIQUM anfing, wog ich 89kg (eigentlich sogar 89,6kg ).
Das erste Bild wurde am 12.02.06 gemacht und zeigt mich mit ca.84kg - fünf sind da also schon weg!!!
So, nun wollt ihr sicher noch Fotos sehen und die will ich euch dann auch gerne zeigen!
Ich habe noch zwei Vorher-Fotos, die wirklich schrecklich sind und für das eine schäme ich mich fast, aber ich werde sie euch trotzdem zeigen! Denn zu seinen Sünden soll ja man stehen und ehrlich gesagt SO will ich nie wieder aussehen! Das ist Schocktherapie vom Feinsten!
Mittlerweile wiege ich 67,9kg habe also schon 21,1kg abgenommen, dass sind ca.147700 kcal , die ich weniger gegessen habe oder durch Sport zusätzlich verbrannt habe.
Mein BMI ist von 35,2 auf 26,9 gefallen, der Fettwert von ca.40% auf momentan 31,8%!!!
Die Kleidergröße ist von 46 auf 40 geschrumpft und meine BH-Größe von 95E auf momentan 85D (darüber freue ich mich mit am meisten ).
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So, nun habe ich ja seit gestern mein Wunschgewicht von 60 kg erreicht und da ich euch versprochen habe, euch auf dem Laufenden zu halten, werde ich das jetzt mal tun:
Mittlerweile habe ich mein Gewicht um 29,2 Kg reduziert (von 89kg auf momentan 59,8kg), d.h. ich habe bisher gigantische 204.400 kcal verbrannt.
Am Bauch habe ich meinen Umfang bisher um 32cm reduziert; an der Hüfte um 21cm!!!
Meinen BMI habe ich von 35,2 auf momentan 23,7 gesenkt; den Fettwert von 40% auf aktuell 27,8%!!!
Meine aktuelle Konfektionsgröße ist bei 36/38! BH-Größe von ehemals 95E auf 80C reduziert!
So sehe ich nun jetzt aus .
Ich freu mich auf jedem Fall riesig und würde auch Sie gerne im AIQUM-Forum begrüßen! Ohne AIQUM hätte ich das nicht hinbekommen.
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Requendel hat 118 Pfund abgenommen!
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Ich stöbere gerade mal alte Fotos durch und bin auf einige ältere Fotos von mir gekommen, die mich in meiner dicksten Zeit zeigen. Ich kann es mir wirklich nicht mehr vorstellen so viel Gewicht mit mir herum geschleppt zu haben.
130 KG Startgewicht | 
und heute mit 77kg
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Das ist doch ein gewaltiger Unterschied. AIQUM funktioniert bei mir!
Alles für dir Frau berichtet in Nr. 51 am 13.12.2008
Es wäre mir eine Freunde, auch Sie im AIQUM-Forum persönlich kennenlernen zu dürfen!
Liebe Grüße
Requendel |
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Moosi hat sich stark verändert!
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Hallo zusammen,
als ich heute die Urlaubsfotos der letzten 2 Wochen durchgesehen habe, ist mir erst richtig klar geworden, wie viel ich abgenommen habe und wie stark sich mein Aussehen seit dem Anfang des Jahres verändert hat. Um Euch zu motivieren, möchte ich Euch davon erzählen.
Für alle, die mich nicht aus dem Forum kennen, möchte ich mich kurz vorstellen. Ich bin Tina, 47 Jahre jung (finde ich jedenfalls) und verheiratet. Bis vor ungefähr sechs Jahren war ich recht schlank (55 kg bei 168cm Körpergröße) und war zufrieden mit mir. Dann verlor ich meine Arbeit und fing aus Frust und Langeweile an, ganze Tafeln Schokolade zu essen. Kurze Zeit später nahm ich einen Job an, der durch viel Stress und Wechselschichten meinen Biorhythmus ganz durcheinander brachte. Meistens hatte ich von morgens bis zum Feierabend nichts gegessen und fiel dann zu Hause über meinen Kühlschrank her. Oder ich habe meinen Hunger mit Mengen von Fastfood gestillt.
Innerhalb von zwei Jahren nahm ich über 20 kg zu, bis ich schließlich 78 kg wog.
Das hört sich eigentlich nicht besonders viel an, aber ich war ziemlich verzweifelt, vor allem, weil sich der Speck fast komplett auf der oberen Körperhälfte verteilte. Dadurch war an attraktive, modische Kleidung oder passende Badeanzüge im Sommer nicht mehr zu denken. Ich schaute nicht mehr in den Spiegel, begann zu hungern und wochenlang Kohlsuppe zu kochen, aber ich nahm nicht ab. Im Gegenteil, ich bekam richtige Fressanfälle und konnte das Gewicht nur halten, indem ich anfing zu joggen. Ich fühlte mich, als ob mich jemand in einen fremden Körper gesteckt hätte und träumte jeden Tag davon, morgens aufzuwachen und wieder ich selbst zu sein.
Mein Stoffwechsel war durch das Hungern fast eingeschlafen und ich bekam Herzrhythmusstörungen, Atemnot, Panikattacken und andere gesundheitliche Probleme. Beim letzten Gesundheitscheck im Dezember 2007 waren die Ergebnisse schließlich so schlecht, dass meine Ärztin mir sagte, ich müsse dringend gesünder essen und mein Bauchfett abbauen, um einen drohenden Infarkt zu vermeiden. Sie empfahl mir, an einem Diätprogramm der Krankenkasse teilzunehmen und mehr Sport zu machen.
Durch meine Arbeitszeiten konnte ich aber weder ein Fitnessstudio noch einen Ernährungskurs besuchen. Daher hatte ich eigentlich keine Hoffnung mehr, etwas an meinem Zustand ändern zu können. Als letzte Möglichkeit nahm ich mir aber vor, noch einmal im Internet zu suchen, ob es vielleicht einen geeigneten Online-Kurs gäbe. Ich stieß auf mehrere Portale und schaute mir alle kritisch an und hakte sie als nicht für mich geeignet ab. Dann bin ich auf AIQUM gestoßen. Die Erfahrungsberichte und positiven Beurteilungen durch die Presse machten mir wieder Mut und ich las alles ganz genau durch.
Dann wusste ich: die "Flexible Diät Methode" (FDM) von AIQUM ist genau das, was ich gesucht hatte! Sie ist nämlich eigentlich keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung. Man lernt, gesünder und regelmäßiger zu essen. Dabei gibt es keine verbotenen Lebensmittel, man muss nicht hungern und kann die Ernährung an die persönlichen Lebensumstände anpassen. So ist man nicht länger ausgeschlossen, wenn die Freunde feiern. Ich war überzeugt, mit diesem Konzept könnte ich es auch schaffen. Und das Schöne daran: es gibt keine Verbote und Genuss ist erlaubt! So ermöglicht mir die FDM von AIQUM gar hin und wieder regelrecht zu schlemmen und ich kann es dann problemlos wieder ausgleichen! Dies völlig ohne schlechtes Gewissen - etwas das ich bis dato noch nicht kannte...!
Ich fasste mir ein Herz und meldete mich an, anfänglich nur für drei Monate, weil ich nach meinen vielen Misserfolgen doch ein wenig skeptisch war. Dabei wählte ich zusätzlich auch die Fitnessübungen und machte das sechswöchige Seminar mit. Und ich erlebte eine Überraschung: Die Pfunde fingen an zu purzeln! Aus den anfänglichen 77 Kilo (eins hatte ich vor der Anmeldung schon verloren) sind nach nur vier Monaten 64 Kilo geworden, aus einem BMI von 27,3 wurde einer von 22,7. Und das Beste: mir passen mit diesem Gewicht die alten Jeans wieder, die mir vor einigen Jahren mit 58 Kilo schon zu eng wurden. Ich bin also viel schlanker als früher mit dem gleichen Gewicht! Es hat mir sehr geholfen, dass das Aiqum-Expertenteam und die sehr nette und lebhafte Community die ganze Zeit bei allen Fragen und Problemen für mich da war. Ich bin begeistert! Jetzt fühle ich mich in meinem Körper wieder heimisch und die gesundheitlichen Beschwerden sind auch fast verschwunden. Meine Ärztin ist sehr zufrieden mit mir. Nun macht es mir wieder Spaß, in den Spiegel zu schauen.
Jetzt habe ich mein Wunschgewicht von 60 Kilo schon fast erreicht und nur noch einige kleine Speckröllchen sind übrig geblieben. Und die werden sicher auch bald verschwunden sein.
Sprechen Sie mich im Forum von AIQUM an, es würde mich freuen, Sie kennen zu lernen!
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Bei Hazina hat es Klick gemacht!
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Die Suche nach dem geheimen Schalter oder wie es endlich Klick machte
Juni 2008. Auf 173 cm verteilen sich bei mir stolze 105 kg. Das wusste ich bis dahin gar nicht so genau. Diese fiese kleine Personenwaage hatte ich ganz weit unter den Schrank geschoben. Aber ich konnte mir ungefähr ausrechnen, dass ich die Grenze zur Dreistelligkeit schon überschritten hatte. Mist verdammter. Dann kam eins zum anderen. Viel gefuttert in letzter Zeit, doofe Fotos vom letzten Urlaub. Der nächste Urlaub in der Planung, Kniegelenke und Füße funkten SOS. Also gut, rauf auf das Ding. Gewicht peilen. Oh je. Knapp über 105 kg. Jetzt reicht's!
Das bin ich mit 105 Kg.
Von einem Tag auf den anderen war er da, der heilige Moment. Ich hatte ihn für mich gefunden, den geheimen Schalter. Sämtliches Zureden hatte bis dahin nichts geholfen. Ich habe immer gewusst, dass ich was tun musste. Es hat lange gedauert. Aber nun war es einfach so weit. Ich hatte beschlossen, nun den Ar.... endlich hochzukriegen und abzuspecken.
Gesagt, getan. Ich legte los. Die ersten paar Tage auf eigene Faust. Trotz Halbwissen gingen die ersten zwei Kilo ratzfatz runter. Rein zufällig fand ich irgendwo im Netz dann einen link zu AIQUM. Also gut. Erstmal schmökern. Na klar. Jede Menge Erfolgsberichte. Würde ich auch so machen, wenn ich da einer der Macher wäre. Ich war misstrauisch. Las aber weiter und Konzept und Aufmachung gefielen mir. Schnell meldete ich mich an und legte los. Nach wenigen Stunden schon mit dem Gefühl, da rein zufällig was ganz tolles gefunden zu haben. Erst war alles ein bissel viel, aber schnell hatte ich alles durchgeklickt und kam klar. Irre flexibel, das ganze. Dazu eine nette Community. Super, hier bleibe ich.
Puh, es hat sich ganz schön viel geändert für mich. Die größte Veränderung gab es zunächst mal beim Einkaufen. Ich bin regelmäßig an unserem Einkaufswagen vorbei, weil ich den einfach nicht erkannt habe. Da war plötzlich so komisches Zeug drin. Obst und Gemüse in rauen Mengen. Wurst und Käse sahen auch gar nicht so richtig lecker ungesund aus. Komische neue Margarine. Und wo war überhaupt der ganze Alkohol, der immer den Weg in den Korb fand? Sehr eigenartig. Halb voll war er auch nur noch.
Zu Hause wurde dann das ein oder andere Aiqum-Rezept ausprobiert. Erstmal nur für mich. Die Jungs wollten was richtiges. Aber nicht lange. Inzwischen wird nur noch vernünftig gekocht. Der Liebste bestand drauf. War nämlich alles sehr lecker.
Der nächste große Schritt war, vom Sofa hoch zukommen. Im Schlafzimmer hielt ja schon seit Weihnachten ein wunderbares großes Laufband seinen Dornröschenschlaf. Mit gespitzter Schnute galt es dort aufzukreuzen und das Gerät wach zuküssen. Thera-Bänder waren auch schnell gekauft. Bei Aiqum noch schnell die Mitgliedschaft geändert, so dass mir nun auch die Trainingspläne zur Verfügung standen und los ging's. Jetzt geht es dreimal die Woche für inzwischen eine Stunde zum Walking auf das Laufband, einmal die Woche mit einer Freundin zum Walken auf den Sportplatz und ca. 4 x die Woche wird Muskeltraining gemacht. Ich bin schon merklich fitter, die Füße tun nicht mehr weh und die Kniegelenke entspannend sich auch zusehends. Na bitte. Auf dem besten Wege, eine richtige kleine Sportskanone zu werden, was?
Meine Waage zeigte mir heute früh eine freundliche 80 KG an.
Ich habe über mich gelernt, dass ich irre konsequent sein kann. Das hat mich echt umgehauen. Hätte ich nie von mir gedacht. Über 20 kg sind nun weg. Die Hosen fangen an zu schlabbern, das ein oder andere Oberteil habe ich feierlich verabschiedet. Ich habe viele tolle Menschen hier kennengelernt. Es wird mitgefiebert, unterstützt, aufgemuntert, gelacht und getröstet. Ohne das alles würde ich die Waage vermutlich endgültig wegwerfen, das Laufband verticken und mich langsam nach nem künstlichen Kniegelenk umsehen Aber nüscht iss. Das fachliche stimmt und es menschelt hier so schön. Weiter geht's! Hazina goes Normalgewicht.
Hier bin ich jetzt schon mal mit 80 Kg.
Es wäre mir eine Freude auch Sie auf AIQUM.de persönlich kennenlernen zu dürfen! 
Liebe Grüsse
Hazina |
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Gabi fühlt sich wieder pudelwohl
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Ich kam mit 80 Kilo zu AIQUM und trug Größe 44. 
Heute wiege ich noch 65 Kilo und trage Größe 38. 
80 KG Startgewicht | 
und heute mit 65 KG
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Was hat sich nun insgesamt getan?
Nun, ich trage Hosen in Gr.38 und nicht mehr in 42/44.
Meine Taille hat sich um 15cm verkleinert und zwar von 89cm auf 74cm!
Meine Hüfte hat immerhin von 108cm auf 98cm nachgegeben, das sind 10cm!
Meine Unterbrustweite hat sich von 90cm auf 80cm verkleinert, was mich ganz besonders freut!
Was sich noch getan hat?
Ich fühl mich sowas von wohl... endlich weiß ich, wie es ist mit 65kg durch die Gegend zu flitzen, das hatte ich als Kind zuletzt mit etwa 12 oder 13 Jahren!
Es ist als hätte man mir einen Rucksack von den Schultern genommen, und da war nicht nur Gewicht drin.. sondern Verschlossenheit, Übergewicht, Selbstmissachtung, teilweise grobfährlässiges Verhalten gegenüber dem eigenen Körper (Kühlschrank-Attacken!!)
kein Selbstbewusstsein, kein Körpergefühl, und manchmal keine Selbstliebe...
Was trage ich heute mit mir herum?
Freude - unbändige sogar!
Lebenslust, Genuss am Essen, Selbstachtung, etwas Selbstbewusstsein kam auch dazu , eine gesunde Selbsteinschätzung und keine Lügen mehr, Liebe und Zufriedenheit und die Gewissheit, dass es Dinge wie Übergewicht gibt, die man nicht hinnehmen muss....
die man anpacken kann wenn es etwas ändern WILL!!!
Und ich wollte, und ich will es immer weiter!
Ohne Aiqum hätte ich sicher wieder 85kg, ich könnte mir das nicht mehr vorstellen....Es würde mich freuen, Sie im AIQUM-Forum begrüßen zu dürfen!
Liebe Grüße
Gabi |
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Löckchen hat 50 Pund abgebommen
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Als die Kleider nicht mehr passten, da fasste ich einen Entschluss!
Ich wollte online abnehmen. Das perfekte Programm fand ich dann bei AIQUM.
Durch Bewegung und die richtige Ernährung habe ich auf AIQUM schon viel geschafft. Und mit AIQUM zusammen werde ich auch noch mein Wunschgewicht von 63 Kilogramm erreichen.
Mein Erfolg viel auch der Presse auf:
Zeitschrift "Die Frau", 50 Pfund weg! Ausgabe 11.2008
Wir sehen uns im AIQUM-Forum!
Liebe Grüße
Löckchen |
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Mone, abnehmen nach der Schwangerschaft
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Mir gefällt bei AIQUM, dass ich keine harte Diät machen muss, sondern meine Ernährung umstelle. Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als er verbraucht, ist erfolgreich: Ich habe seit dem Frühjahr 20 Kilo verloren und wiege nun sogar fast 15 Kilo weniger als vor der Schwangerschaft.
90 KG Startgewicht | 
und heute mit 69 KG
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Mit diesem tollen Erfolg habe ich es sogar in die Presse geschafft:
Die Zeitschrift Leben & erziehen schrieb im Februar 2008
Es wäre schön, auch andere junge Muttis im AIQUM-Forum kennen zu lernen! Sprechen Sie mich dort einfach an!
Liebe Grüße
Mone |
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MJack hat 60 Pfund abgenommen
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Ich bin Jacky und im September 2008, kurz vor meinem 45.Geburtstag habe ich mich im Internet auf die Suche nach einem Mittelchen gemacht, mit dem ich abnehmen kann ohne weniger zu essen! Leider habe ich viele Pillen und Pülverchen gefunden die dieses versprechen, aber keins das mir halbwegs vertrauenswürdig vorkam. Während des Internetsurfens bin ich auf die Seite von AIQUM gestoßen und habe erstmal ganz viel dort gelesen.
100 KG Startgewicht | 
und mit 75 kg
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Abends habe ich mich angemeldet und bereits nach ein paar Tagen war mir klar, hier kann ich es schaffen! Ich musste nicht hungern und habe mit der „Flexiblen Diät Methode“ die Möglichkeit zu essen was mir schmeckt. Der Erfolg stellte sich schnell ein und mein Gewicht ging runter. Mittlerweile sind schon über 25 Kilogramm weg und ich kann jedem nur empfehlen es mit AIQUM zu versuchen. Mein Mann war zu Anfang sehr skeptisch und ich ehrlich gesagt auch, aber inzwischen bin ich überzeugt das ich hier den richtigen und auch gesunden Weg gefunden habe ein „Normalgewichtler“ zu werden. Auch mein Mann hat schon einiges an Gewicht verloren und wir sind begeistert! Es ist ein ganz neues Lebensgefühl entstanden und endlich kann ich auch in ganz normalen Läden meine Hosen kaufen gehen und muss nicht mehr in die XXL Abteilung. Meine Kleidergröße hat sich von 48-50 auf 40-42 reduziert. Ich würde gerne noch weitere 10 Kilogramm abnehmen und das werde ich zusammen mit AIQUM auch schaffen! Dann wird es wieder neue Bilder geben!
Übrigens würde es mich freuen, auch Sie im AIQUM-Forum zu treffen!
Liebe Grüße
MJack |
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abnehmen ohne diät, Mitglied Anita
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Anita W. aus Bielefeld
"Ich hätte nie gedacht das es so einfach ist!"
"Eher durch Zufall bin ich im Spätsommer über AIQUM gestolpert. Zunächst war ich schon skeptisch, denn es ist nicht meine erste Diät….
Sehr beruhigend fand ich dann jedoch die Aussage, dass man auf AIQUM den Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung folgt und alle AIQUM-Experten staatlich geprüft sind.
Das Programm auf AIQUM bietet gerade für mich sehr viele Vorteile, so hat man die größtmöglichen Freiheiten, seine Mahlzeiten zusammen zu stellen und kann aus einer reichhaltigen Palette an Sportarten seinen Lieblingssport wählen. Ich kann mich zu jedem Zeitpunkt einwählen und erhalte die Hilfe und Unterstützung, die ich benötige. Dies zu einem sagenhaften Preis!
In der Community bin ich sofort sehr herzlich empfangen worden, wir sind mittlerweile eine tolle Gruppe und auch das Experten-Team ist einfach toll!
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Ich habe es sofort gespürt: Du bist nicht allein und diesmal wirst Du es schaffen!
Was soll ich sagen, ich habe bereits 21 kg mit Hilfe von AIQUM abgenommen und stehe kurz davor, mein Endziel zu erreichen!
Ich hätte nie gedacht, dass dies so einfach ist – AIQUM ist mein absoluter Favorit und ich möchte es jedem empfehlen, der abnehmen möchte! Sprechen Sie mich im AIQUM-Forum an!
Gruß
Anita"
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Diät abnehmen, viel abnehmen, Mitglied Rubenslady
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Erika aus Wien
"AIQUM hat mein Leben verändert."
"Mit 18 habe ich mein erstes Kind bekommen und während der Schwangerschaft und danach stetig zugenommen. Jede Diät, jedes Pülverchen, jede Tablette habe ich ausprobiert und alle Versprechungen immer wieder geglaubt. Der Frust, wenn es mal wieder nicht funktioniert hat, wurde immer grösser. Irgendwann habe ich dann aufgegeben und alles in mich hineingestopft, was hineinpasste.
Das ist Jahrzehnte so gegangen. Mit 52 Jahren kam ich kaum noch irgendwelche Treppen hinauf, die Gelenke taten mir weh, laufen war überhaupt nicht drin.
Zu der Zeit hat es irgendwann irgendwie in meinem Kopf „klick“ gemacht und ich habe über meine Lebens- und Essgewohnheiten nachgedacht. So, wie ich in dem Moment gelebt habe, das konnte doch nicht alles gewesen sein?
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Ich habe darüber nachgedacht, warum alle Diäten ein Fehlschlag waren und bin für mich zu dem Ergebnis gekommen, dass ich mir nicht gerne vorschreiben lasse, wann ich was esse. Ich habe mich hingesetzt und nur für mich eine Ernährungsweise zusammengestellt, die meinem Tagesplan und meinem Geschmack entsprochen haben. Und ich nahm ab… man war das toll. Nach drei Monaten hatte ich soviel runter, das ich mich ans Laufen gewagt hab. Erst nur eine Viertelstunde, aber es wurde immer besser und bald lief ich dann eine halbe Stunde. Jeden Morgen, und da es Winter war, schön morgens früh, damit mich niemand sah. Grad in der Zeit hatte ich meinen Abnahmestillstand, aber da hab ich auch AIQUM entdeckt. Das Team und die Mitglieder haben mir geholfen, diese schwere Zeit durchzustehen. Drei Monate, in denen ich gelaufen habe, aber nichts abnahm… das war ganz schön hart. Es war immer jemand da, der mir Mut zugesprochen hat, nicht aufzugeben. Aber, ich habe mich nicht nur gewogen, sondern auch gemessen. Und dabei habe ich gemerkt, das sich mein Körper sehrwohl verändert. Die Hilfe bei AIQUM beim Zusammenstellen der Mahlzeiten und des Sportprogramms haben mir die Sache dann nochmal erleichtert. Ich habe mit Hilfe von AIQUM 60kg abgenommen. Wenn ich das geschafft habe, dann kann es jeder schaffen.
Das AIQUM-Team beantwortet jede Frage umgehend. Treten Sie unserer starken Gemeinschaft bei, ich hoffe, Sie demnächst im Forum und im Chat persönlich kennen lernen zu dürfen ; )
Falls Sie weitere Fragen haben, senden Sie mir einfach eine Nachricht oder sprechen Sie mich im AIQUM-Forum an!
LG,
Erika"
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