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Wie geht das Abnehmen mit AIQUM konkret
 

Gewicht abnehmen online ohne Diät - mit dem richtigen Diät Plan!

Was ist das Konzept von AIQUM? Was ist die Flexible Diät Methode? Hier erfahren Sie mehr

Weitere Infos:

Flash-Video "AIQUM - Die Flexible Diät Methode"

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Vergleich zu anderen Anbietern und Checkliste

 

AIQUM konkret - Die Flexible Diät Methode

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Die Flexible Diät MethodeDie AIQUM® GmbH bietet einzigartige und umfassende Dienstleistungen in den Bereichen Diäten, Fitness und Gesundheit. Rund 50% aller Mitteleuropäer leiden unter Übergewicht – Tendenz steigend. Die Komplexität des Themas bringt es mit sich, dass es wenige seriöse Angebote im Internet gibt. AIQUM® setzt an dieser Stelle bei Qualität und Preis- / Leistungsverhältnis neue Maßstäbe. AIQUM.de bietet seinen Mitgliedern professionelle Unterstützung auf dem Weg zum Wunschgewicht – unkompliziert, zeit- und ortsunabhängig und auf Wunsch anonym. In Zusammenarbeit mit Ernährungs- und Sportwissenschaftlern, Psychologen und Computer-Spezialisten, wurde das Internet-Portal in jahrelanger Arbeit unter Berücksichtigung neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt und bietet einen individuellen, medizinisch fundierten Rundum-Service zum Thema Abnehmen, Fitness und Gesundheit.

Die individuelle datenbankgestützte Betreuung der Mitglieder ermöglicht niedrige Kosten – die wir an unsere Kunden weitergeben. Auch die persönliche Beratung und Betreuung kommen nicht zu kurz: Dr. oec. troph. Marcus Iken, Leiter des Expertenteams, Medizinische Hochschule, HannoverDas AIQUM®-Expertenteam – Wissenschaftler, Diät- und Fitnessexperten - beraten und betreuen die AIQUM®-Mitglieder über Foren, im Chat und per Email, kostenlos!

Das AIQUM Prinzip - Die „Flexible Diät Methode“

Während manche Diäten dazu raten, sich möglichst fett- und zuckerarm zu ernähren, einzelne Diäten sogar im Widerspruch dazu das Fett favorisieren (Atkins), Kohlenhydrate ablehnen oder aber den Glykämischen Index (Glyx-Diät) als Maßstab für den Erfolg verkaufen, ist für Ernährungswissenschaftler der Schlüssel zu Abnehmerfolg bekannt: Es ist die Energiebilanz. Es ist so wahr und gleichzeitig so einfach. Wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrauchen, nehmen Sie zu – und umgekehrt, wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrauchen, nehmen Sie ab. Allerdings dürfen Sie dabei nicht den Fehler machen, zu wenig Energie aufzunehmen, denn dann schaltet der Körper auf ein „Sparprogramm“ um und reduziert den Verbrauch – der klassische Jo-Jo-Efekt ist die Folge: Der Mensch wird nach der Diät schwerer, als er / sie es vorher waren. Natürlich ist es für manche Firmen interessant und lukrativ, in jedem Jahr (jedem Monat, jeder Woche) eine neue Diät mit fantasievollem Namen auf den Markt zu bringen, hilfreich für den Kunden ist das nicht unbedingt, denn es ändert sich bei allen Varianten nichts an der simplen Wahrheit: Es ist die Energiebilanz.

Die flexible Diät Methode von AIQUMGenau an diesem Punkt setzt AIQUM an:

Genau wie bei einer Betreuung durch einen persönlichen (und evtl. teuren) Ernährungsberater wird zunächst die Situation des Kunden und dabei auch der persönliche Energieverbrauch ermittelt. Dabei werden biometrische Daten (Gewicht, Alter, usw.) genauso berücksichtigt, sowie persönliche Vorlieben zur Ernährung, die Arbeitssituation, etc.. Nach dieser Analyse erhalten die Kunden ihre individuell abgestimmten Empfehlungen zur Ernährung.

Und AIQUM geht darüber hinaus:

Individuelle Nahrungsmittel und Rezepte sind problemlos einzugeben. Ein Fitnessprogramm wird empfohlen und perfekt in die Energiebilanz des Kunden integriert. Ein Verhaltenstraining ist auf Wunsch kostenloser Bestandteil des Programms. In nächster Zeit wird ein Service für Handys bereit stehen. Unsere Experten beantworten Fragen persönlich, im Regelfall am gleichen Tag und auch am Wochenende (!). Wenn Sie möchten, sind Sie Teil einer großen Gemeinschaft und teilen Ihre Erfahrungen mit anderen, oder bleiben privat – auf jeden Fall haben sie Zugriff auf tausende von informativen Forumsbeiträgen.

So wird es gemacht - AIQUM konkret

Nachdem Sie sich bei AIQUM® angemeldet haben, führen wir gemeinsam eine erste Diagnose durch, macIhr erster Figurtest bei AIQUMhen einen Figurtest und fragen Sie nach Ihren gesundheitlichen Voraussetzungen, Ihren Zielen und Wünschen.
Schon jetzt können Sie Ihr Wunschgewicht, Ihre Essvorlieben, Sportwünsche usw. äußern.

 

Nach der detaillierten Analyse durch unsere Experten, erhalten Sie Ihren Ernährungsplan und auf Wunsch Sportplan für jeweils zwei Wochen. Die Pläne werden für Sie nach neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen individuell erstellt. Wir berücksichtigen die Empfehlungen namhafter Experten und Institutionen. Selbstverständlich können Sie nicht nur aus tausenden von AIQUM-Rezepten wählen, sondern genauso einfach eigene Rezepte und Zutaten verwenden.

 

Ihr Ernährungsplan bei AIQUM

Natürlich ist Sport hilfreich, um das Abnehmen zu unterstützen. Dem Körper ist es aber letzlich egal ob Sie nun „sporten“ oder sich anderweitig bewegen, denn beides verbrennt Kalorien! Ihr Kalorienverbrauch im Alltag bei AIQUMWir haben für Sie knapp 100 alternative Bewegungsformen, mit denen Sie auch ohne Sport abnehmen können – ob Spaziergang, Haus- oder Gartenarbeit. Darunter werden sicherlich auch Sie etwas finden, das Ihnen Spaß macht...

 

Sportlerherzen dagegen können aus über 70 Sportarten wählen. Es stehen Ihnen verschiedene Fitnesspläne (Problemzonen-Training über Fitness bis zu Wirbelsäulengymnastik) mit Hunderten von Fitnessübungen in kostenlosen Lehrvideos zur Verfügung. Entsprechend unserer „Flexiblen Diät-Methode“ können Sie die Übungen austauschen, in die Liste der Lieblingsübungen aufnehmen und das Training nach Belieben variieren.

Ihr Fitnessplan bei AIQUM

Als ganzheitliches System bietet AIQUM® nicht nur Ernährungs- und Sportpläne an, sondern auch freiwillige Verhaltensseminare ohne Zusatzkosten an. So werden Sie auf Wunsch Schritt für Schritt bei einer Umstellung von Ernährungsgewohnheiten und Lebensführung begleitet.

Ihr Gewichtsverlauf bei AIQUMEhe Sie es sich versehen, sind die ersten zwei Wochen um, sie haben bereits erste Erfolge und der zweite Figurtest schließt sich an. Die dann alle 2 Wochen wiederkehrenden Tests dienen Ihnen und uns zur Kontrolle Ihres Erfolges. Außerdem optimieren wir Ihre Ernährungsplanung immer wieder abhängig von Ihren Testergebnissen!

Die Testergebnisse können Sie während der gesamten Mitgliedschaft in Ihrem privaten Bereich über anschauliche Diagramme verfolgen. Nach jedem Figurtest erhalten Sie automatisch Ihren neuen Ernährungs- und auf Wunsch Sportplan.

In der Gemeinschaft fällt das Abnehmen vielen Menschen leichter!

In der Community (Forum, Chat oder Kiloclubs) erhalten Sie echte Unterstützung von der AIQUM-Gemeinschaft. Wenn Sie Ihren Erfolg mit anderen Mitgliedern teilen wollen, können Sie einem Kiloclub beitreten – dort sehen Sie gleichzeitig die Erfolgsbilanz anderer und können sich gegenseitig motivieren. Last but not least können Sie im Expertenforum unserem Expertenteam aus Ernährungswissenschaftlern, Diätassistenten und Fitnesstrainern Fragen stellen, die in kürzester Zeit fachlich und verständlich beantwortet werden.

AIQUM für Experten - Worauf basiert das System?Bundesforschungsanstalt für Ernährung


AIQUM verwendet für die Berechnung der Ernährungspläne den Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) der Bundesforschungsanstalt für Lebensmittel in Karlsruhe. Der BLS ist die genaueste Datenbasis für die Berechnung von Nährstoffen, die es im deutschsprachigen Raum gibt.

Gibt es unabhängige Tests?

AIQUM wurde im Frühjahr 2005 von der Stiftung Warentest getestet und erhielt 4 von 5 möglichen Punkten. Testnoten wurden nicht vergeben. Getestet von der Stiftung WarentestBemerkenswert ist es, dass AIQUM diese Punkte erreichte, obwohl damals noch nicht die aktuelle Version der AIQUM-Software in Betrieb war, die beim Bedienungskomfort und der Leistungsfähigkeit weit über die getestete Version von AIQUM hinaus geht.

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24.05.2017, 19:40:59